7 Beceri Zorlukları Değişim Sırasına İhtiyacı Var

Stresle başa çıkmanın en iyi yolu (4K) (Ocak 2025)

“Her zaman kabadayılık, her zaman kabadayılık” diye varsaymak doğaldır. Ancak hayatının geri kalanı için “kabadayılık” etiketiyle boğuşan bir insanı zorlamak, zorbalığı önlemeye yardımcı olmaz. Aslında, sıkı çalışma ile başkalarına zorbalık yapan bazı insanlar değişebilir ve değişebilir. Önemli olan, zorbalığı erken yakalamak ve müdahale etmektir. Bu erken müdahale, sadece yoksul seçimler için kabadayı disipline etmekle kalmayıp aynı zamanda başkalarıyla olumlu yollarla etkileşimde bulunmaları için gereken becerileri de donatıyor. İşte iyilik için değişmek için zorbalığa karışan her insanın yedi yeteneği vardır.

sorumluluk

Zorbalık bir seçimdir. Kurbanın söylediği veya yaptığı bir şeyden kaynaklanmadı. Başkalarına zorbalık edenlerin bu seçimler için sahiplenmeyi öğrenmeleri gerekiyor. Ayrıca yaptıkları şeyin yanlış olduğunu ve mağdurun nasıl hissettiğini fark etmeliler. Onlardan hiç kimsenin “yapmadığı” gerçeği bunu yapıyor. Akran baskısı, grup zorbalığı ya da zorba kurbanları gibi durumlarda bile zorba seçimlerinden sorumludur. Sorumluluk almak için zorbalık elde etmenin birçok farklı yolu olsa da, anahtarın yanlış yaptığı şeyi sözelleştirebilmesi ve içtenlikle eylemlerine sahip olmasıdır.

Empati

Zorbalık davranışlarını ele almanın en iyi yollarından biri, sosyal ve duygusal öğrenmeyi disiplin planına dahil etmektir. Amaç, zorba olan çocukların süreçte duygusal zekâlarını arttıracağıdır. Başkalarına kabadayılık yapan pek çok kişi yaptıkları gibi davranmaya haklı gibi hissederler. Sonuç olarak, duruma farklı bir perspektiften bakmalarını öğretin. Sizinle benzer bir durumda nasıl hissedecekleri hakkında konuşmasını isteyin. Gelişmekte olan empati gelecekteki zorbalık olaylarını önlemede uzun bir yol kat edecektir.

Öfke kontrolü

Başkalarına zorbalık eden birçok genç öfke yönetimi ile mücadele eder ve çoğu zaman düşünmeden imleşir. Sonuç olarak, disiplin planında öfke yönetimi ipuçlarını dahil etmek yararlı olabilir. Zorbalıkla uğraşan kişinin öfke tetikleyicilerini tanımayı öğrenmesini ve bu öfkeyle başa çıkabilmek için sağlıklı çözümler geliştirmesini sağlayın. Ona öfkenin normal bir duygu olduğunu, ama o duyguyu nasıl ifade ettiği konusunda bir seçeneği olduğunu hatırlatın. Öfkesini acı bir şekilde ifade etmeyi seçmek kabul edilemez. Bunu anlaması önemlidir.

Dürtü kontrolü

Bazen zorbalar dürtü kontrolünden yoksundur. Bu özellikle, sonuçları bir şey düşünmeden çevrimiçi olarak yayınlayan ve diğerlerini nasıl etkileyebilecek siber zorbalar arasında doğrudur. Dürtülerini kontrol etme ve daha iyi seçimler ve kararlar almanın yollarını bulmak için kabadayı ile çalışın.

Özsaygı

Zorbalığa karışan bazı çocuklar, benlik saygısı almadıkları için başkalarını hedef alırlar. Sonuç olarak, kendileri hakkında daha iyi hissetmek için başkalarına ateş açıyorlar. Bu özellikle zorba kurbanları için geçerlidir. Kendilerini çok öfkeli hissediyorlar, öfkelerini ve hayal kırıklıklarını diğer insanlara çeviriyorlar. Benlik saygısı meseleleriyle mücadele etmek için, güçlü yanlarını güçlendirmek ve zayıflıklarını geliştirmek için zorbalık yapan kişiyle çalışın. Sosyal beceriler, atılganlık, azim ve esneklik gibi üzerinde çalışılması gereken şeyleri belirleyin.

Bu beceriler gelişmiş benlik saygısı için bir temel oluşturur.

dahil

Çoğu zaman zorba olan çocuklar, popüler olma arzusuyla motive olurlar. Böylece hedeflerini tehdit edebilecek birine ateş ediyorlar. Bu, kız davranışının ve diğer ilişkisel saldırganlık biçimlerinin ortaya çıktığı yerdir. Başkalarına zorbalık yapan kişi statü ve popülaritesiyle takıntılıysa, ona popülerliğin tuzaklarını anlatın; ve zorba dolu arkadaşlıklar geliştirmek için onunla birlikte çalışın. Çoğu zaman zorbalık, bir klikle sığdırmaktan ya da zorba hissetmek için baskı yapmaktan kaynaklanır. Zorbalığa karşı sağlıklı arkadaşlıklar geliştirerek bu sorunları ele alın.

Saygı

Bu muhtemelen zorbalık önleme unsurlarının en önemli unsurlarından biridir. Başkalarını zorlayan bir kimse, herkesin saygıyı hak ettiğini fark etmeye başladığında, zorbalık yapmaya daha az eğilimlidir. Anahtar, gücünü, olumsuz yollardan ziyade, pozitif yollarla kullanabileceğini göstermektir. Mesela, zorbalık yapan kişi ondan daha zayıf olan çocukları hedef alma eğilimi gösteriyorsa, bunu tersine çevirebilir. O zayıf öğrencileri, zorbalıktan ziyade desteklemeye ve yardım etmeye başlayabilir. Bu saygıyı göstermenin en iyi yoludur.

DipHealth'den Bir Kelime

Sonunda, değişimin diğer insanlara zorbalıkla uğraşan kişinin motivasyonu tarafından belirlendiğini unutmayın. Zorbalık bir seçimdir. Ve diğerlerini zorlayan biri gerçekten değiştirmek istiyorsa, farklı bir seçim yapması gerekiyor. Birisini değiştiremezken, kalıcı değişiklik yapmak için ihtiyaç duyduğu sağlıklı davranışları öğretebilirsiniz. Önemli olan, durumları farklı bir şekilde ele almak için ihtiyaç duyduğu pozitif zihniyet ve sağlıklı davranışları tutarlı ve güçlendirmektir.