Bilgisayar Oyunları Demansı Gerçekten Önleyebilir mi?
İçindekiler:
Dijital Oyunlar Alzheimer Hastalığına İyi Gelebilir (Eylül 2024)
Nüfus büyüdükçe, beyni sağlıklı ve aktif tutmak için büyük bir ilgi var. Lumosity, Cognifit, Fit Brains ve HappyNeuron gibi bilgisayarlı beyin "egzersiz programları" büyüyen bir endüstriyi beslemeye yardımcı oluyor.
Bu bilgisayarlı beyin egzersizleri buna değer mi? Yoksa şirketler, insanların yaşlandıkça demans korkusundan yararlanarak daha alaycı bir "akıl oyunu" türüne yatırım yapıyor mu?
Zeka Oyunları Üzerine Araştırmalar
Elbette, bu bilgisayar alıştırmalarından bazılarının bir sonucu olarak bilişsel iyileşmeyi gösteren bir araştırma var. Bu araştırmanın çoğu travmatik beyin hasarı (TBH) veya inme geçiren ve bazı derecelerde bilişsel iyileşmenin beklendiği hastalarda yapılmıştır. Hikaye, Alzheimer hastalığı gibi ilerleyici bir nörodejeneratif hastalıkta farklı olabilir. Bu hastalıklarda, ani bir yaralanma yerine, hastalık sürekli kötüleşiyor.
Bu çalışmaların tam olarak ne ölçtüğünü bilmek de önemlidir. Bu oyunların puanları zamanla düzelme eğilimindedir. Ancak daha az net olan, sonuçların yaşamın geri kalanına aktarılması. Beynin günlük yaşamda sağlıklı kalmasına yardım mı ediyoruz, yoksa sadece bilgisayar oyunlarında iyi olmak için beyin eğitimi mi veriyoruz?
Bazı çalışmalar bilgisayar ekranından uzak bir şekilde iyileştirme olduğunu gösteriyor. Bir çalışmada, Plastisite Bazlı Uyarlamalı Bilişsel Eğitim (IMPACT) ile Hafızanın İyileştirilmesi çalışması, bilgisayar sistemlerini kullanan kişilerin eğitim DVD'lerini yeni izlemekten daha hızlı tepki verdiğini ortaya koydu. Bununla birlikte, bu çalışma bu tür bilgisayar programlarından para kazandıran aynı kurum tarafından finanse edildiğinden, bazı şüphecilikler çağrılmaktadır.
Bu bilgisayar oyunlarının diğer aktivitelerle nasıl karşılaştırılabileceği de genellikle belirsizdir. Bu oyunlar bulmaca veya Sudoku ile nasıl karşılaştırılır? Aktif kalmanın bilişsel bozulma riskini azalttığına dair makul miktarda kanıt vardır. Belirli bilişsel etkinlik türü olsa da, önemli olmayabilir.
Ulusal Yaşlanma Enstitüsü uzmanlarından oluşan bir panel, bilgisayarlı eğitim programlarının Alzheimer hastalığı veya demans semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olduğu sonucuna varacak kadar yüksek kaliteli veri olmadığını belirtti. Belki de en önemli şey, yaptığınız şeyin düzenli olarak yapmaya devam edebilmeniz için yeterince eğlenceli olmasını sağlamaktır. Egzersiz yaparken kalp atış hızınızı biraz yükseltmek iyi bir şey gibi, kendinizi bilişsel olarak rahatınızdaki seviyenin biraz üstüne çıkarmak da muhtemelen önemlidir.
Kendinize Sorulacak Sorular
Beyin eğitimi yapan bir bilgisayar programı satın almayı düşünüyorsanız, önce bazı soruları sormak faydalı olabilir. Bu sorulardan bazıları aşağıdakileri içerebilir:
- Ürünle ilgili araştırma üniversite araştırmacılarıyla mı yapıldı, yoksa tüm araştırmacılara şirket tarafından mı ödeme yapıldı?
- Programı diğer faaliyetlerle karşılaştırarak klinik denemeler yapıldı mı?
- Sonuçlar gerçek dünyaya mı yoksa yalnızca bilgisayara mı aktarılıyor?
- Program, kendi probleminiz olan insanlarda çalışıldı mı?
- Program, sizin yaşınızda, etnik kökeniniz ve cinsiyetinizdeki insanlarda çalışıldı mı?
Bu oyunların demansta faydalı olduğunu söylemek için çok erken olabilir, bununla ilgili kesinlikle çok fazla spekülasyon ve kanıt var. İnsanlar yaşlandıkça zihinsel, sosyal ve fiziksel olarak aktif kalmalılar. Yaşlandıkça zihinsel olarak aktif olmanın bir kısmı, size tanıtılan yeni ürünlerin eleştirel düşünmesini sağlıyor.
İç çamaşırlarıyla lazımlık eğitimi gerçekten işe yarıyor mu?
Bazıları, iç çamaşırı lazımlık eğitimi yaklaşımıyla yemin ederken, diğerleri ise çekme rotasını tercih ediyor. Burada çeşitli lazımlık eğitim yöntemlerinin artıları ve eksileri.
Bilgisayar Gözlükleri Bilgisayar Görme Sendromuna Nasıl Yardımcı Olur?
Bir çift bilgisayar gözüne mi ihtiyacınız var? Okuma gözlüklerinden nasıl farklı olduklarını ve dijital göz yorgunluğunu ve bilgisayarlı görme sendromunu hafiflettiğini öğrenin.
Zaman aşımları gerçekten küçük çocuklar ile çalışmak mı?
Zaman aşımının etkili bir disiplin olup olmadığı, nasıl kullanıldığına, kime sorduğunuza ve disiplini nasıl uyguladığınıza bağlıdır.