Temel Buz Hokeyi Güvenliği Ekipmanları ve Donanımı
İçindekiler:
- Hokey Kaskları
- Hokey çubukları
- Hokey Patenleri
- Hokey Omuz Pedleri
- Kaleci Gereçleri
- Hokey Ağız Muhafızları
- Hokey Eldivenleri ve Dirsek Pedleri
- Hokey Pantolonu ve Kalça Pedleri
- Hokey Bacak, Diz ve Shin Muhafızları
- Hokey Kasıkları Koruması
Buz Hokeyi Temel Hareketleri (Aralık 2024)
Buz hokeyi, buzda oynanan hızlı hareket eden bir temas sporudur. Oyuncular, pist ve buz arasındaki çarpışmalar yaygındır, ancak doğru şekilde oturan güvenlik ekipmanı ve ekipmanlarının kullanılması, en yaygın hokey yaralanmalarının çoğunun ciddiyetini ve sıklığını azaltabilir.
İyi giyimli hokey oyuncusu, sertifikalı güvenlik ekipmanları ve uygun donanım dahil olmak üzere baştan ayağa koruma sağlar. Yüz siperi, ağız koruyucusu, kalça, omuz ve dizlik, göğüs koruyucuları, eldivenlerin yanı sıra sağ hokey patenleri ve çubukları ile yapılan hokey kaskları, hem eğlence hem de profesyonel hokey oyuncuları için temel donanımdır.
Hokey Kaskları
Çok sayıda hokey yaralanması baş ve yüze neden olmaktadır. Yüz maskeleriyle birlikte uygun şekilde takılan kasklar takılarak, yırtılma, sarsılma ve ağız ve çene yaralanmaları azaltılabilir. HECC (Hokey Ekipmanları Sertifikasyon Konseyi) veya CAHA (Kanada Amatör Hokeyi Birliği) tarafından onaylanan bir hokey kaskı arayın. Kask sıkıca oturmalı ve ayarlanabilir çene kayışı olması kaskın ileri, geri veya yan yana hareket etmesini önlemelidir. Kaskınızla daima bir yüz siperi veya maske takın. Bazı popüler hokey kask markaları şunlardır: CCM, Bauer ekipmanı, Jofa ve Itech.
Hokey çubukları
Bir hokey sopası tam anlamıyla bir hokey oyuncunun sağ (veya sol) koludur. Bir hokey sopası oyuncuya "çene kuralı" denilen kurallara uygun olmalıdır. Yani, patenlerinizde, bıçağın ucundaki çubukla, çubuğun alın kısmı çenenizin altında 3 inç olmalıdır. Bıçağın eğrisine bağlı olarak, sola veya sağ elini kullanan oyuncular için çubuklar yapılır, ancak gençlik patencileri genellikle düz bir bıçak çubuğu kullanır.
Hokey Patenleri
Hokey patenlerinin ayak bileği desteği sağlaması ve buz üzerinde bol miktarda kontrol sağlaması gerekir. Patenlerinizi korumak ve en iyi performans için onları keskin tutmak ve diz ve ayak bileği yaralanmalarını azaltmak ve kontrol etmek önemlidir. Hokey patenlerine gelince, iyi bilinen markalara yatırım yapmak akıllıca olabilir, ancak gençlik hokeyi oyuncuları o kadar hızlı büyür ki, çocuklar hala içinde bol miktarda buz zamanı olan kullanılmış patenleri bulabilirler.
Hokey Omuz Pedleri
Hokey omuz yastıkları genellikle başın üzerine oturur ve bir göğüs ve sırt koruyucusu içerir. Bu, omuz eklemi, omuz kuşağı (skapula), klavikula (köprücük kemiği) ve göğüs için tam koruma sağlar. Hokey oyuncuları tek parça halinde oturdukları için kollarını hareket ettirebilir ve hokey sopasını kullanırken omuzları serbestçe hareket edebilir. Güvenlik yastıkları ve korumalar, düzinelerce sporda standart güvenlik ekipmanlarıdır.
Kaleci Gereçleri
Buz hokeyi hedeflerinin buzun üzerinde esnek bir zırh takımı taktığı görülüyor - o kadar iyi korunuyorlar ki 100 mil / saate kadar tokat atışına dayanabiliyorlar. Aslında, buz üzerinde yaklaşık 50 kilo dişli giyen bazı NHL hedefleri bulabilirsiniz.
Yüz maskeli bir hokey kaleci kaskı genellikle fiberglastan veya Kevlar'dan yapılır ve kaleci maskelerinde ayrıca boyun koruyucu da bulunur. Kaleci bacak pedleri sadece dizleri ve şişleri korumakla kalmaz, aynı zamanda kısıtlamalarla kaleciye ilave bir engelleme yüzeyi sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Kaleci, pakın durmasına yardımcı olmak için bir yakalama eldiveni ve bir backhand eldiven de giyiyor. Ve son olarak, kaleci çubuğunun atışları engellemeye ve uçan diskleri saptırmaya yardımcı olmak için daha büyük bir bıçağı vardır.
Hokey Ağız Muhafızları
Ağız koruyucuları yüz, çene, ağız ve dişlerde yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Bir kaynatma ve ısırma ağzı koruması satın alabilir veya diş hekiminiz tarafından size özel bir tane hazırlayabilirsiniz. Ağız koruyucuları genel olarak yüz, çene ve ağızda yaralanma riski yüksek olan hokey gibi sporlar sırasında zorunlu güvenlik ekipmanları olarak kabul edilir. En etkili ağız koruyucuları iyi oturur ve rahattır, fakat aynı zamanda yerinde kalırlar, dayanıklıdırlar, temizlemesi kolaydır ve konuşma ve nefes almayı sınırlamazlar. Hangi ağız koruyucuya ihtiyaç duyulduğunu öğrenmek için lig veya takım düzenlemelerine bak.
Hokey Eldivenleri ve Dirsek Pedleri
Sert, plastik hokey dirsek pedleri dirsek eklemini darbelerden, düşmelerden ve doğal olmayan bükülme hareketlerinden korur. Hokey eldivenleri, oyuncunun hokey sopasına tutuşunu tehlikeye sokması içindeki eller ve bilekler için tam koruma sağlamalıdır. Başparmak yaralanmaları hokey sırasında nadir değildir, bu nedenle yeterli başparmak korumasına sahip eldivenler aldığınızdan emin olun. Eldivenin avuç içi ve manşeti esnek fakat koruyucu olmalıdır. Her zaman eldivenleri dene. Kolun çok fazla ilerleyen kelepçeleri esnekliğinizi engeller.
Hokey Pantolonu ve Kalça Pedleri
Günümüzde çoğu hokey pantolonu, kalçaları, uylukları, böbrekleri ve kuyruk kemiğini korumak ve korumak için içine yerleştirilmiş pedlerle üretilir. Düzgün şekilde yerleştirilmiş pantolon, pedlerin yerinden kaymasını ve bir alanı yaralanmaya maruz bırakmasını önleyebilir. Pantolonunuzu dik tutmak için kullanılan jartiyeriniz, aşınma ve yıpranma açısından sık sık kontrol edilmelidir. Hokey için kullanılan özel pantolonlar kalçalarınızı, kalçalarınızı ve kuyruk kemiğinizi destekleyen ve koruyan dolgu içerir.
Hokey Bacak, Diz ve Shin Muhafızları
İyi bir bacak, diz ve hokey için koruyucu gözlükler, diz kenarları boyunca yerleştirilmiş bir diz fincan yastığına ve yastığına sahiptir. Uygun, hacimli değil, yakın olmalı ve bacaklarda hareket serbestliğine sahip olmalısınız.
Hokey Kasıkları Koruması
Hokey oyna? Kasıklarınızı doğrudan bir darbeye karşı korumanız gerekir. Herhangi bir atletik taraftarı kullanabilseniz de, birçok hokey oyuncusu, özellikle hokey için tasarlanmış kasık korumasına yatırım yapar. Bu fincanlar normal atletik bardaklardan daha kalın ve yastıklıdır ve boksörler tarafından kullanılan kasık korumaya benzer.
Ortak Buz Hokeyi Yaralanmalarını Önleme ve Tedavi Etme
Küçük can sıkıcı ağrı ve ağrılardan ciddi, travmatik yaralanmalara kadar uzanan en yaygın Buz Hokeyi yaralanmaları hakkında bilgi edinin.
Genel Buz Hokeyi Ağırlık Eğitim Programı
Bu buz hokeyi ağırlık antrenman programı, güçlendirici bina için bir rehber sunuyor. Aşamalı plan, performansa fayda sağlar ve yaralanmalara karşı koruma sağlar.
Buz Hokeyi Gençlik Spor Profili
Buz hokeyi ABD ve Kanada'da popüler bir gençlik sporudur. Fiziksel gereksinimlerden, risklere ve maliyetlere kadar bilmeniz gereken her şeyi keşfedin.