Zamana veya Uzaklığa Göre Çalışmalı mıyım?
İçindekiler:
14'lü Browning tantımı ve sökülüp takılması (Eylül 2024)
"Ben koşmak için yeni ve zaman veya mesafe ile rotaları çalıştırarak ölçmek olsaydı emin değilim. Hangisi daha iyi? Zamana göre çalıştırmak için avantajları var mı?"
Şahsen, ne kadar hızlı ve uzak koştuğumu bilmeyi seven o koşuculardan biriyim. Genellikle Garmin'im ya da saatimi bileğime bağladım. Ne tür bir hızda koştuğunuza dair bir fikre sahip olmak kesinlikle yararlıdır, bu yüzden motive olursunuz, kendinizi zorlamaya devam edin, ilerlemenizi ölçün ve gerçekçi yarış hedefleri seçin. Ve eğer belirli bir mesafe yarışı için antrenman yapıyorsanız, bazı koşularınızın mesafesini bilmeniz önemlidir, böylece yarış mesafenizin ulaşılabilir olduğunu bilirsiniz.Ama aynı zamanda, zamana odaklanmak için millere odaklanmaktan ziyade faydalı olduğunu da biliyorum. İşte bazı nedenler:
Yani ölçümlerinizi çeşitlendirmeye çalışın - bazen mesafeye göre koşabilir ve diğer koşular için, sadece genel bir süre için çalışmayı planlayabilirsiniz. Ayrıca bakınız:
Mesafe veya Hızımı Artırmaya Çalışmalı mıyım?
Başlangıç koşucuları ilk önce hız veya mesafe üzerinde çalışmayı dener mi? Bir sonraki adımda daha ileriye veya daha hızlı gitmenin daha iyi olup olmadığını öğrenin.
Zamana veya Mesafeye Göre Koşmalı mıyım?
Koşarken yeniyim ve rotaları zamana veya mesafeye göre ölçerek ölçmem gerekip gerekmediğinden emin değilim. Hangisi daha iyi? Cevap al.
Mesafemi veya Hızımı Geliştirmeye Çalışmalı mıyım?
Yeni başlayanlar koşucular ilk önce hız veya mesafe üzerinde çalışmaya çalışmalı mıdır? Bir sonraki adımınızla daha ileri veya daha hızlı gitmenin daha iyi olup olmadığını öğrenin.