Yüksek Steppage Yürüyüşü için Fiziksel Terapi

3.sınıf matematik sayı örüntüleri-Bulbulogretmen (Aralık 2024)

Yüksek adımlı bir yürüyüş deseni, ayak düşüşünüz varsa ortaya çıkacak olandır. Ayak düşmesi, anterior tibialis kasınızın zayıflığı veya felci nedeniyle oluşan bir durumdur.Bu kas yürürken ayağınızı ve ayak bileğinizi esnetmeye yardımcı olur. Bu, ayağınızın zemini temizlemesini ve ayak parmaklarınızı zeminde yakalamamanızı sağlar. Fiziksel terapistiniz, hastalık veya yaralanmadan sonra yüksek adımlı bir yürüyüş düzeniniz varsa yardımcı olabilir.

Anterior tibialis felci zayıflığı varsa, yüksek adımlı bir yürüyüş sergileyebilirsiniz. Bu yürüme düzeni boyunca yürürken, kalça ve dizinizi aşırı derecede bükersiniz. İleriye doğru adım atarken bacağınızı havada döndürdüğünüzde yüksek adım sayfası oluşur. Bu yürüme düzeninin en belirgin özelliği, bacağınızı zeminden yukarı kaldırmanız ve ayağınızı zeminden temizlemenizi ve hareket etmemenizi sağlamaktır.

Anterior tibialis güçsüzlüğüne veya felce neden olabilecek durumlar ve ardından yüksek adımlı bir yürüyüş deseni olabilir:

Siyatik
Peroneal sinir hasarı
Enine miyelit
inme
Çoklu skleroz

Bu koşullardan herhangi birine sahipseniz ve yürümeyi zor buluyorsanız, ayak parmaklarınızı yerde tuttuğunuz için, anterior tibialis kas fonksiyonunuzu değerlendirmek için derhal doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Bu yüksek adımlı yürüyüş düzenini düzeltmek için sizi fiziksel bir terapiste yönlendirebilir.

Yüksek Adım Sayfası Yürüyüş Deseni Tedavisi

Yüksek adımlı bir yürüyüş deseni için tedavi, anterior tibialis kasına odaklanmayı içerir. Özel ayak bileği egzersizleri anterior tibialis'inizi güçlendirmeye yardımcı olabilir ve baldırınız için uzanan ayak bileği hareket alanınızın (ROM) iyi korunmasını sağlamaya yardımcı olabilir.

Fiziksel terapistiniz, anterior tibialis kasınızın çalışma şeklini iyileştirmeye yardımcı olmak için nöromüsküler elektriksel stimülasyonu (NMES) kullanmayı seçebilir. Bu tip elektriksel stimülasyon yapay olarak kaslarınızı büzerek düzgün çalışmasına yardımcı olur.

Anterior tibialis zayıflığınıza sırtınızdan gelen siyatikten kaynaklanıyorsa, fizyoterapistiniz siyatik sinirinizi baskılamak ve bacağınıza normal işlevi yeniden sağlamak için sırt egzersizleri yapabilir. Egzersizler normal mesajların siyatik sinirinizi aşağı ve yukarı yönde hareket ettirmesine izin verecek şekilde tasarlanmıştır.

Yüksek bir adım adım yürüyüşünüz varsa, yürüyüş eğitimi ve denge eğitimi de gerekli olabilir. PT'niz, genel propriyosepsiyonunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için denge egzersizleri önerebilir. Düzgün bir şekilde yürümesi için dörtlü bir baston veya tekerlekli bir yürüteç gibi bir yardımcı cihaz gerekebilir. Fiziksel terapistiniz yardımcı cihazınızı doğru kullandığınızdan emin olabilir.

Yüksek Adım Sayfası Yürüyüş Deseni için Destekleme

Bazen, ön tibialis kasınızın felci kalıcıdır. Bu durumda, ayak bileği-ayak ortezi (AFO) adı verilen özel bir parantezden yararlanabilirsiniz. Bu destek ayağınızı ve ayak parmaklarınızı yerden kaldırmanıza yardımcı olur. Bu, ayak parmaklarınızı yere saplama olasılığınızı azaltır ve yüksek adım adım yürüyüşünüz AFO'nuzu takarken kaybolmalıdır.

Anterior tibialis zayıflığına geçici bir çözüm, yürürken ayağınızı yükseltmek için elastik bir bant kullanmaktır. Bandı bacağınızın etrafına dizinizin hemen altına bağlayın ve ayağınızın topunun çevresine sabitleyin. Bacağınızı öne doğru çevirirken, elastik bant ayağınızı yukarı çeker ve ayak parmaklarınızı yerden temizlemek için artık yüksek adımlı yürüyüşünüze gerek kalmaz. Açıkçası, tüm gün bacağınızın etrafına elastik bir bant takmak uygun olmayabilir, ancak geçici bir çözüm olarak kullanmak güvenli hareketliliğinizi korumanıza yardımcı olabilir.

Yüksek üvey sayfa yürüyüşünü tedavi etmeme tehlikesi nedir? Emniyet. Yürürken ayak parmaklarınızı yere basarsanız, kendinizi düşmeye ayarlamış olabilirsiniz ve bu yaralanmalara veya ciddi sonuçlara neden olabilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Anterior tibialis zayıflığı veya paraliziden kaynaklanan yüksek adımlı bir yürüme paterni yürümeyi zorlaştırabilir. Düşüşe neden olabilecek bakiyenizi kaybetme şansınızı artırabilir. Fiziksel terapistinizle çalışarak, zayıflığınızın nedenine odaklanabilir ve yüksek adımlı yürüyüşünüzü ortadan kaldırmak için çalışabilirsiniz.