Çevreye Yarar Sağlamak için Sağlık Alışkanlıklarınızı İyileştirin

Yapabileceğin bir şey olsaydı, hayatına ve ömrüne yıllar eklemek neredeyse imkansızdı. En azından bunu daha fazla duymak isterdin, değil mi?

Şimdi, aynı şeyin çevresel koruma, sürdürülebilir gıda ve su kaynakları, iklimin dengelenmesi ve biyoçeşitliliğin korunması ile ilgili bir şeyler yapması gereken en önemli, güçlü ve hemen eyleme geçirilebilir fırsatlardan biri olduğunu düşünün. Düşünmelisin: Her neyse, muhtemelen denemeliyim! Ve sen haklısın.

Tıp gibi bir yaşam tarzıdır. İyi yemek ve aktif olmak. İnsan sağlığına giden yolu ortaya çıkarıyor ve gezegensel sağlığa giden yol, her şeyden sonra iki yol değil. Ne demek istediğimin bir örneğini vereceğim.

Alışkanlıklarımızın Etkisi

Son zamanlarda yayınlanan bir kitapta Soda Siyaseti, New York Üniversitesi'nden arkadaşım ve meslektaşım Marion Nestle tarafından, halkın sağlığına çok miktarda soda maliyeti önemli ölçüde ortaya konuyor. Eminim bunlardan sadece birkaçı sizi şaşırtacaktır. Notta, sodadaki tüm şeker ve kalorilerin sizin için özellikle iyi olmadığını, eminim.

Ama beni şaşırttığını düşündüğüm şey, beni şaşırttı. Üretmek için 620 litre suya kadar sürer bir plastik şişesinde kola litre. Tüm bu suyun üçte ikisi, sodanın kendisinin birçok üretim aşamasına ve geri kalanı da plastiğin üretimine giriyor.

Bu, tabii ki tüm sularımızı plastik şişelerden içmemize karşı bir argüman. Ancak, sadece çevre gerekçesiyle soda içmeyi durdurmak için çok daha acil bir argüman. Muhtemelen şeker, kalori ve gelecekteki diyabet riskinden endişe etmeyen ama gezegen hakkında çok fazla önemseyen pek çok genç var. Bir kola içmeye başlamadan önce 600 litre suyu boşaltma fikrinden vazgeçme düşüncesi onları çok iyi bir şekilde duraklatabilir. Ancak, elbette, çocuklar sadece çevre için endişe duymadan sodalarını kesmiş olsalar bile, gerçek şu ki, sağlıkları için de iyi olacaktır. Bu izdüşümde güç ve fırsat var.

İki Yol Bir Olunur

Tıp fakültesinde, gelecekteki birçok doktorun güvenebileceğine inandığım sırada, ilk olarak nereye gideceğimi belirsizdim. İç hastalıklarımın, seçeneklerimi açık ve geniş bir şekilde diğer herhangi bir nedenden dolayı saklamak için çözdüm. Önleyici tıbbın ikinci bir ikametgâhına gittim, umutsuzca hasta olanları hastane yataklarındaki ölümlerini biraz geciktirmekten daha fazlasını yapmak istedim. Arkalarında bekleyenlerin farklı bir tıbbi kader seçmesini istedim. İlk etapta yaşamsal kalmak için yaşam tarzını kullanmasını istedim.

Oldukça uzun bir süredir seçimimle çok memnun kaldım. Ama azar azar, çok açık söylemek gerekirse, gezegeni yok eden çok yaratılmışların hayatlarını uzatmak için elimden geleni yapacağım diye endişelenmeye başladım. Biz insanlar burada bir şeyler batırıyoruz. Daha fazla insanın, daha uzun ömürlü, daha fazla kaynak tüketen daha fazla insan, tüm dünyadaki diğer canlılar arasında giderek daha da hızlanan yok olma oranlarıyla yüksek oranda ilişkilidir.

Tabii ki, bağlılığımı insan sağlığına asla pişman olmadım. Ama zamanımın büyük meselesini seçmekten çok özlediğimi düşünmeye başlamıştım. Gezegenin kaderi açıkça tehlikede, ve ev aramak için sağlıklı bir gezegen olmadan sağlıklı insanlar yok.

Uzun zaman önce farklılaşmış olan bu özel yollar –bir yaşam tarzı tıbbına, diğeri de çevre korumaya giden- son derece tesadüfi bir dönüşe girerler. Kesişir ve birlikte çalışırlar.

Kendinizin ve Dünyamızın Bakımı

İnsan yaşamına yılların eklenmesine en çok katkıda bulunan diyet, etkinlik ve yaşam tarzı paterni ve insan yaşamına yaşamın gezegen için faydalı olması gerekmiyordu - ama öyle.Susamışken, minimum işlenmiş, ağırlıklı olarak bitki besinleri ve sudan oluşan bir diyet, karadaki tatlı su kaynaklarından denizlerin balık malzemelerine kadar her şey için faydalıdır. Mümkün olduğunda, etrafta dolaşmak için kendi kaslarımızın kullanılması, her zaman yanan fosil yakıt yerine, kendi sağlığımızı teşvik ederken, toprak, hava ve deniz yaşamına katkıda bulunur.

Kendi canlılığınızı bu şekilde geliştirirken, tüm büyük kronik hastalıklar için yaşam boyu riskinizi yüzde 80'e kadar azaltarak, su tüketiminizi azaltacak, karbon ayak izinizi azaltacak ve gezegen için daha fazla kullanılabilir hale getirmeye yardımcı olacaksınız. Dünya'ya ev de denen diğer canlıların çarpıcı çeşitliliği.

Herhangi bir reçete para için bang teklif etti, bu kesinlikle budur. Bilinen tek yan etki, derin bir tatmin duygusu ve kendinizi iyi hissetmenizdir, çünkü dünyayı iyi yapıyorsunuz.