Düşük Karbürlü Karides ve İrmik Tarif
İçindekiler:
World of Tanks - The Object 252 - Idiot-Proof (Aralık 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 325 Yağ 13g Karbonhidrat 18g Protein 30g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 4 | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 325 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 13g | 17% |
Doymuş Yağ 7g | 35% |
Kolesterol 184mg | 61% |
Sodyum 1468mg | 64% |
Toplam karbonhidrat 18g | 7% |
Diyet Lif 3g | 11% |
Toplam Şeker 8g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 30g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 302mg | 23% |
Demir 2mg | 11% |
Potasyum 574mg | 12% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Karides ve "irmik" için bu tarif lezzetli Güney Carolina klasiğinin düşük karbonhidratlı bir versiyonudur. Bizim "irmik" badem unu ile yapılır, bu yüzden normal irmik çok daha doludur.
malzemeler
- 1 pound büyük çiğ karides, soyulmuş ve deveined (donmuş ise çözülme)
- tuz
- biber
- ¼ çay kaşığı kırmızı biber veya Mexico New Mexico gibi orta sıcak kırmızı biber
- 1 paket tatlandırıcı
- 1 fincan badem unu
- 1 su bardağı su
- Po çay kaşığı tuz
- 1 su bardağı rendelenmiş keskin beyaz çedar peyniri
- 4 adet kalın kesim pastırma
- 1/3 su bardağı kıyılmış soğancık (soğan artı bir karanfil sarımsak kullanabilirsiniz, ancak o kadar iyi değil!)
- ½ fincan kırmızı dolmalık biber, küçük zarlara doğranmış
- 2 yemek kaşığı viski (İsteğe bağlı ama lezzetli! Bourbon, İrlanda ve Kanada viskileri iyi çalışır.)
- İsteğe bağlı garnitür: kıyılmış maydanoz, ince doğranmış yeşil soğan veya kıyılmış chives
Hazırlık
- Üzerine tuz, karabiber, kırmızıbiber ve tatlandırıcı paket serpin. Buzdolabına koy.
- "İrmik" yapmak için, bir tencerede badem unu, tuz ve suyu karıştırın - bir çırpma teli bunun için iyi çalışır. Kaynayana kadar karıştırın ve 1-2 dakika pişirin, karışım biraz koyulaşıncaya kadar (soğurken daha kalınlaşacaktır). Sonra ocaktan alın ve peynirle çırpın. Peynir tamamen eriyene kadar bir dakika kadar bekleyin, sonra tekrar çırpın.
- Pastırmayı kızartın ve tavadan çıkarın. Ayrıca pastırma gresi bir çorba kaşığı hariç hepsini kaldırın.
- Arpacık soğanı, yumuşak fakat kahverengi olmayana kadar orta-düşük ateşte kızartın. Kırmızı biber ekleyin ve yumuşamaya başlayana kadar 1-2 dakika sote edin. Tavadan çıkarın.
- Isıyı orta-yüksek seviyeye yükselt. pastırma gresinin başka bir çorba kaşığı tavaya eklenir ve gres cızırtılı bir karides hemen yerleşene kadar ısıtılır. Karidesleri ilave edin ve her iki tarafta bir dakika kadar pişirin.
- Viski kullanıyorsanız, ısıyı kapatın ve tavaya ekleyin. Sıvının çoğu gidene kadar karıştırın, ki bu uzun sürmemelidir!
- Sebze ve domuz pastırmasını tavaya ekleyin ve karışım sıcak olana kadar ısıtın. "İrmik" üzerine servis yapın ve istenirse süsleyin.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Kolay Düşük Carb Badem Yemek Polenta veya İrmik Tarif

Suyu kaynatırsanız, badem unu kullanarak (bu badem unu ile aynı) yumuşak polenta veya irmik için kolay olan bu düşük karbonhidratı kullanabilirsiniz.
Kızartma Tavuk ve Karides Gumbo Tarif

Bu zengin ve baharatlı New Orleans usulü tavuk güveç tarifleri kavrulmuş tavuk, sırt pastırma, karides ve baharatlarla zengindir.
Kolay ve Zesty Izgara Karides Tarif

Kolay ve lezzetli ızgara karides için bu tarif hızlı bir turşusu kullanır ve düşük kalorili veya düşük karbonhidratlı diyetler için mükemmeldir.