Kolay ve Zesty Izgara Karides Tarif
İçindekiler:
Spaghetti 4 Ways (Aralık 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 288 Yağ 20g Karbonhidrat 6g Protein 23g Gösterisi Beslenme Etiketi Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 3 porsiyon (her biri 7-8 karides) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 288 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 20 g | 26% |
Doymuş Yağ 3g | 15% |
Kolesterol 189mg | 63% |
Sodyum 1612mg | 70% |
Toplam karbonhidrat 6g | 2% |
Diyet Lif 0g | 0% |
Toplam Şeker 1g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 23g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 100mg | 8% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 273mg | 6% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Karidesler pişirmek için o kadar hızlıdır ki, asıl tehlike basitçe onları çok uzun süre pişirir ve sert, lastik karideslerle sonuçlanır. Düşük karbonhidrat diyeti isteyen herkes için mükemmel olan mükemmel, lezzetli ızgara karidesleri çıkarmak için bu hızlı ve kolay yöntemi kullanın.
malzemeler
- 1 kiloluk karides (kabuklu ve etli, aşağıdaki büyüklükle ilgili nota bakınız)
- 1/4 su bardağı yağ (zeytin veya diğer)
- 3 yemek kaşığı limon veya limon suyu
- 1/4 su bardağı düşük sodyum soya sosu
- 2 yemek kaşığı taze zencefil (rendelenmiş)
- 2 diş ezilmiş sarımsak
- 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik
- 1/4 çay kaşığı acı biber (veya biber gevreği gibi diğer kurutulmuş acı biberler)
- 1 çorba kaşığı şekere eşdeğer şeker ikamesi
Hazırlık
- Karides hariç tüm malzemeyi birlikte karıştırın. Damak zevki. Şimdi ayarlama yapma ve lezzetleri kendi zevklerinize göre dengeleme zamanı. Lezzetler son yemeğin içinde biraz susturulacak, bu yüzden karidesin olmasını istediğinizden biraz daha baharatlı hale getirin. Çok ekşi görünüyorsa, biraz tatlandırıcı ekleyin, ancak narenciye ayrıca marine edip yemek yaptığınız zaman daha az ekşi olacağından lezzet hala parlak olmalıdır.
- Karidesleri ızgara yapmadan önce 15-20 dakika marine edin. Artık, narenciye proteini “pişirmeye” başlayacaktır. Karidesleri şişlerin üzerine koyun.
- Izgarayı ısıtın ve ızgarayı veya rafı yağlayın. Karidesleri koymadan önce ızgara veya raf oldukça sıcak olmalıdır. Izgara sıcaksa, her iki tarafta da yalnızca 1-2 dakika içinde pişirilirler. Bir sebze rafında yapıyorsanız, onları düzenleyin ve neredeyse hepsini çıkardıktan hemen sonra, ilkini bırakmaya başlayacaksınız.
- Tamamen opaklaşmayı bitirdikten sonra hazırlar.
İpuçları
Karides Seçimi: Karides ne kadar büyük olursa, ızgara o kadar pahalı ve daha kolay olur. "20-25" etiketli orta büyüklükteki karidesleri kullanarak, bir İngiliz Sterlini'ne kaç tane girdiğiniz anlamına gelir. Bunu yaparsanız, temelde iki ızgara yöntemi vardır, böylece ateşe düşmezler. Ya şişlerin üzerine koyun ya da sebzeler için hazırlanmış bir raf ya da sepet üzerine ızgara yapın (bunlar farklı şeyler olarak adlandırılır, ancak temelde ızgaradan düşme tehlikesi altında olan eşyaları ızgara yapmanın bir yoludur).
Jumbo karides alırsanız, ızgara ızgaradaki çubukların ne kadar uzakta olduğuna bağlı olarak muhtemelen şiş veya rafa koymanız gerekmeyecektir.
Karidesiniz Kabukta ise: Izgaradan önce karidesleri soymanıza gerek yok; daha uzun sürmesine rağmen kabukları içinde ızgara yapabilirsiniz. Sonra misafirleriniz onları masaya soyar, bu eğlenceli olabilir.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Kolay ve Hafif Asya Karides Salatası
Soğuk ve marine edilmiş karides, salatalık, jicama ve bu kolay ve hafif Asya karides salatası tarifinde Asya esintili bir marina yıldızı.
Akdeniz Sokak Mısır ile Baharatlı Izgara Karides
Keskin Yunan usulü sos ve baharatlı karides bu Akdeniz tarifinin yıldızları. Salataların sade bir tarafı da bunu kolay bir yaz yemeği yapıyor.
Kolay 10 Dakika Karides Scampi Tarif
Bu karides scampi tarifi kolay ve hızlı. Yalnızca dört bileşen kullanır (birkaç isteğe bağlı olanla birlikte) ve yapması on dakikadan az sürer.