Refleksoloji Nedir ve Masajdan Nasıl Farklıdır?

Refleksoloji, ağrı ve vücudun herhangi bir yerinde başka faydalar sağlamak için ellere ve ayaklara basınç uygulanmasını içeren bir kaporta şeklidir.

Refleksoloji Nasıl Çalışır?

Refleksolojinin altında yatan teori, enerji ve vücuttaki enerji kanallarından belirli organlara ve vücut kısımlarına enerjisel olarak bağlanan ayak ve ellerde belirli noktaların veya "refleks alanlarının" olmasıdır. Refleks bölgelerine baskı uygulayarak, bir refleksolojistin enerji tıkanıklıklarını giderdiği ve ilgili vücut bölgesindeki sağlığı arttırdığı söylenir.

Refleks bölgelerine ve bunlara karşılık gelen vücut kısımlarına birkaç örnek:

• Ayak parmaklarının uçları kafayı yansıtıyor
• Kalp ve göğüs ayağı topunun etrafında
• Karaciğer, pankreas ve böbrek ayak kemerinde
• Bel ve bağırsaklar topuk doğru

Refleksolojinin kökleri eski Mısır ve Çin'e geri dönmesine rağmen, kulak, burun ve boğaz doktoru William H. Fitzgerald, 1915'te bu "bölge tedavisi" kavramını ortaya koydu. Amerikalı fizyoterapist Eunice Ingram, 1930'larda bölge teorisini daha da geliştirdi. Modern refleksoloji olarak bilinen şeye.

Refleksologlara göre, refleks noktalarına baskı yapmak, sinir sistemini dengelemeye yardımcı olur ve ağrı ve stresi azaltmaya yardımcı olan endorfin salınımını uyarır.

Neden insanlar refleksoloji alıyor?

• Stres ve stres ile ilgili koşullar
• Gerilim baş ağrısı ve migren
• Sindirim sistemi rahatsızlığı
• Artrit
• Uykusuzluk hastalığı
• Hormonal dengesizlikler
• Spor yaralanmaları
• Adet öncesi sendromu (PMS) gibi adet bozuklukları
• Kabızlık gibi sindirim sorunları
• Çoklu skleroz
• Sırt ağrısı

Refleksoloji ayrıca ameliyat sonrası veya palyatif bakım için kullanılır. 2015 yılında yayınlanan bir 2015 yorumu Bütünleştirici Kanser Tedavileri Masajın, özellikle ameliyatla ilişkili ağrı için kanser ağrısının giderilmesinde etkili olduğunu buldum. Çeşitli masaj türlerinden ayak refleksolojisinin vücut masajı ve aromaterapi masajından daha etkili olduğu görülmüştür.

Tipik Bir Oturum Gibi Nedir?

Tipik bir tedavi 30 ila 60 dakika uzunluğundadır ve bir sağlık geçmişi formu ve sağlığınız ve yaşam tarzınızla ilgili danışma ile başlar. Refleksolog, terapiyi özelleştirmek için bilgileri kullanacaktır.

Daha sonra ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkarmanız ve uzanmış bir sandalyede veya bir masaj masasında rahatça oturmanız istenebilir.

Refleksoloji ayakları değerlendirecek ve hassasiyet veya gerginlik alanlarını belirlemek için çeşitli noktaları teşvik edecektir. Tempolu hareketler ve masaj, elleri ve ayakları ısıtmak için kullanılabilir. Daha sonra parmak veya başparmak basıncı, refleksoloji teknikleri kullanılarak ayağa uygulanır.

Losyon veya yağ kullanılabilir ve refleksolog toplar, fırçalar ve dübeller gibi aletler de kullanabilir.

Amerika Birleşik Devletleri'nde şu anda bir refleksoloji düzenlemesi yoktur. Sağlık hizmeti sağlayıcınız bir terapist önerebilir. Amerikan Refleksoloji Sertifika Kurulu tarafından onaylanmış ve tanınmış bir kurumda en az 200 saatlik eğitim almış bir terapist seçmek isteyebilirsiniz.

Ayak Masajı vs Refleksoloji

Bir ayak masajı, bir refleksoloji tedavisi ile aynı şekilde hissedebilse de, bir refleksolog, ilgili organlarda iyileşme tepkisi sağlamak için alanlar üzerinde çalışacaktır. Ayak masajı yapan bir masaj terapisti, dolaşımı artırmak, ağrıyı azaltmak ve bölgedeki yaraları iyileştirmek veya genel olarak rahatlamayı sağlamak için kasları ve diğer yumuşak dokuları manipüle edecektir.

Refleksoloji Nasıldır?

Çoğu insan refleksolojiyi çoğunlukla rahatlatıcı bulmaktadır.

Refleksoloji acı verici olmamalıdır. Rahatsızlık hissederseniz, refleksolojiste söylediğinizden emin olun. Konfor bölgesi içinde çalışmalıdır.

Bazı alanlar hassas veya ağrılı olabilir ve refleksolog bu noktalara fazladan zaman harcayabilir. Ağrı baskı ile azalmalıdır.

Gıdıklıyorsanız endişelenmeyin. Refleksoloji uzmanı ayağa sıkı bir baskı uygular.

Daha Sonra Nasıl Hissedeceğim?

Refleksoloji seansından sonra çoğu insan sakin ve rahat hissediyor. Bazen, bazı insanlar mide bulantısı, uykululuk ve ruh hali değişikliklerini hisseder.

Olası Yan Etkiler ve Güvenlik

Refleksolojiye eksiksiz ve doğru bir sağlık öyküsü verdiğinizden emin olun. Refleksoloji de dahil olmak üzere yeni bir şey denemeden önce birincil bakım sağlayıcınıza danışmak her zaman iyi bir fikirdir.

Ayak ülseri, son yaralanma, ayak veya ayak bileği yaralarınız, gut veya kardiyovasküler bir durumunuz varsa, refleksoloji uygun veya güvenli olmayabilir. Refleksoloji, diyabet, osteoartrit (ayak bileğini veya ayağı etkileyen), dolaşım problemleri, aktif enfeksiyonlar, safra kesesi taşları, böbrek taşları veya belirli kanser türleri için de doğru olmayabilir.

Hamile kadınlar refleksolojiden kaçınmalıdır.

Götürmek

Her ne kadar refleksoloji, herhangi bir durum için tek tedavi olarak kullanılmamasına rağmen, tüm vücut yararları ile ayaklarınız için rahatlatıcı bir terapi olabilir. Sadece eğitimli bir refleksolog bulduğunuzdan ve sağlık servis sağlayıcınıza danışıp, sizin için uygun olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun.