Fibromiyalji ve Huzursuz Bacaklar Sendromu (RLS)

Fibromiyalji (FMS) olan birçok insanın uyku bozuklukları vardır ve huzursuz bacak sendromu (RLS) yaygındır. 2009 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre Avrupa Nörolojisi FMS'li kişilerin yüzde 64'ünde de RLS vardı.

Doktorlar, araştırmacılar ve FMS hastalarının çoğu size uyuduğunuzda, FMS belirtileriniz ne kadar hafif olursa o kadar çok rahatsız eder. Ancak iyi bir gece uykusu almak, söylenenden daha kolaydır. Daha iyi uyumaya doğru atılacak ilk adım, genellikle uyku çalışmasını içeren, uyuyabileceğiniz tüm uyku bozukluklarını teşhis etmek ve tedavi etmektir.

Huzursuz Bacaklar Sendromu Nedir?

RLS'li kişilerin bacaklarında, sürünme, yanma, sürünme ya da çekiştirici duygular gibi tuhaf duyumlar vardır. Bazen bu duyumlar oldukça küçüktür, diğer zamanlarda ise acı vericidir. Dinlendiğiniz zaman duyumlar başlar, bu da sizi gece boyunca uykuya dalmanıza engel olacak ya da gece boyunca birkaç kez uyandırabileceğiniz anlamına gelir, bu da yorgun olmanıza ve zor zamanlar geçirmenize neden olur.

RLS nörolojik bir durumdur, ancak buna neyin neden olduğunu henüz bilmiyoruz. Bazı vakaların genetik bir nedeni olabilir, diğerlerinin ise aşağıdakilerle ilgili olduğuna inanılıyor:

• Anemi
• Gebelik (özellikle son üç aylık dönemde)
• Kronik hastalıklar dahil:
• Şeker hastalığı
• Parkinson hastalığı
• Böbrek yetmezliği
• Periferik nöropati

FMS ve RLS Neden Bir Araya Geliyor?

Şimdiye kadar, FMS veya RLS'nin altında yatan nedenleri bilmiyoruz. Bu koşullar hakkında daha fazla bilgi edininceye kadar, neden sık sık birlikte ortaya çıktığını anlamayacağız.

Hem FMS hem de RLS nörolojik durumlar olarak kabul edilir, bu nedenle beyinde ve / veya sinir sisteminde ortak mekanizmaları olabilir.

Büyüyen bilimsel desteğe sahip bir teori, bu koşulların her ikisinin de merkezi hassasiyet sendromları olmasıdır.

Huzursuz Bacak Sendromu Teşhisi

RLS için tek bir tanı testi yoktur, bu nedenle doktorlar genellikle belirtilerinize ve tıbbi geçmişinize dayanarak teşhis koyarlar.

RLS için tanı kriterleri şunları içerir:

• Genellikle tuhaf hislerle bağlantılı olan uzuvları hareket ettirme isteği
• Dinlendiğiniz zaman mevcut olan (veya daha kötüsü) belirtiler; hareket bazı geçici rahatlama sağlar
• Motor huzursuzluğu
• Geceleri kötüleşen semptomlar

Doktorunuz belirtilerinizin diğer olası nedenlerini ekarte etmek için laboratuar testleri yapabilir ve ayrıca bir uyku çalışması da isteyebilir.

FMS ve RLS belirtileri

FMS ve RLS bu semptomları paylaşır:

• Aşırı gündüz uykululuk
• Konsantrasyon ile ilgili sorunlar

RLS'nin birincil semptomu, bacaklarda tuhaf duyumlar (parestezi) veya rahatsız edici duyumlar (disestezi) ve bu duyumları hafifletmek için hareket etmek için kontrol edilemez bir dürtüdür. FMS parestezi veya dizestezi içerebilir, ancak gevşeme sırasında hareket etme ve semptomların artması, RLS'ye özgüdür.

RLS’yi tedavi etmek

RLS tedavileri ilaçları ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir.

Hafif-orta şiddette semptomlar için doktorunuz kafein, alkol ve tütün kullanımını azaltmanızı veya ortadan kaldırmanızı önerebilir. Beslenme eksiklikleri varsa, özellikle demir, folat veya magnezyum varsa, doktorunuz takviye önerebilir.

Diğer yaşam tarzı yönetimi teknikleri şunlardır:

• Düzenli bir uyku takvimi sürdürmek
• Düzenli, orta derecede egzersiz
• Aşırı egzersizden kaçınmak
• Sıcak banyolar
• Bacak masajı
• Isı veya buz uygulamak

Bununla birlikte, bu önlemler genellikle tam bir semptom rahatlığı sağlamaz.

Doktorunuz RLS'yi tedavi etmek için ilaç önerebilir. Daha yaygın türler şunlardır:

• dopaminerjikler: (Örnekler Requip, Mirapex) Bu ilaçlar kas hareketini düzenleyen bir nörotransmiter olan dopamin gibi davranır.
• benzodiazepinler: (Örnekler Valium, Xanax) Bunlar, kas kasılmalarını da baskılayan, genellikle anti-anksiyete ilaçları olarak kullanılan merkezi sinir sistemi depresanlarıdır.
• opiyatlar: (Örnekler Darvon, Percodan'dır) Bu ağrı kesiciler sizi rahatlatır ve bazı insanlarda RLS'yi baskılayabilir.
• Antikonvülsanlar: (Örnekler Neurontin, Tegretol) Bunlar normalde nöbetleri önlemek içindir ancak bazen kas kasılmalarını hafifletmeye yardımcı olur.

Bazı ilaçlar, antinausea, antikonvülsan ve antipsikotik ilaçlar ve bazı soğuk veya alerji ilaçları dahil olmak üzere RLS semptomlarını daha kötü hale getirebilir.Bunlardan herhangi birini alıyorsanız, belirtilerinizi kötüleştirmesi daha az olası olan ilaçlara geçmek konusunda doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.

RLS Tedavi - FMS Tedavisi

RLS tedavileri genellikle FMS tedavileriyle çatışmaz ve çoğu durumda tedavi her iki duruma da yardımcı olabilir.

FMS'li birçok kişi benzodiyazepinler, afyonlar veya antikonvülsanlardan yardım almaktadır. (Yaygın olarak kullanılsalar da, benzodiazepinler ve afyonlar FMS için resmi önerilerin bir parçası değildir.) Ayrıca, birçok RLS yaşam tarzı yönetimi tekniği (düzenli uyku programı, orta dereceli egzersiz, sıcak banyolar) FMS yönetiminde yararlı olabilir.

Her iki durum için da ilaç alıyorsanız veya alıyorsanız, doktorunuzla ve eczacınızla olası ilaç etkileşimleri hakkında konuştuğunuzdan emin olun.

DipHealth'den Bir Kelime

Bir tıbbi durumu yönetmek zordur ve iki veya daha fazlasını yönetmek hala zordur.

İyi haber şu ki, RLS tedavisinin - ve daha iyi kalitede uyku alınması - FMS semptomlarınızı hafifletiyor olabilir.