Uyku Bozulması Demansın Erken Döneminde Bir İşaret Olabilir
İçindekiler:
- Beyindeki Değişiklikler Demansta Uykuyı Nasıl Etkiler?
- Sunduğumuz ve Bakıcılarda Uyku Bozukluklarının Etkileri
- Uyku değişiklikleri demansın erken bir belirtisi olabilir
Demans ve Alzheimer Hastalıklarının Evreleri (Sağlık: Akıl Sağlığı) (Psikoloji / Akıl Sağlığı) (Eylül 2024)
Demans gibi beyin ile ilgili bir sorun olabileceğini düşündüren erken belirtilerden biri, uyku düzeninde bir bozulma olabilir. Demans hastaları neden uyumuyor? Beyinde meydana gelen değişikliklerin, kritik yapıların zarar görmesi nedeniyle uyku-uyanıklık düzenlerini nasıl etkileyebileceğini ve yardımlı yaşam ortamlarında mevcut koşulların bu etkileri nasıl kötüleştirdiğini öğrenin.
Beyindeki Değişiklikler Demansta Uykuyı Nasıl Etkiler?
Beynin hipotalamusundaki suprakiazmatik nükleus (SCN) uyku-uyanıklık modelimizi kontrol etmekten sorumludur. Bu genellikle sirkadiyen ritim olarak adlandırılır, çünkü bu modeller yakın günlerde devam etme eğilimindedir.
Alzheimer hastalığı gibi demanslar ve Parkinson hastalığı gibi hareket bozuklukları da dahil olmak üzere birçok nörodejeneratif hastalık türüyle birlikte, beynin belirli bölgeleri zaman içinde dejenere olabilir. Beyin hücreleri (nöronlar), nörotransmiterler olarak adlandırılan kimyasallara daha az tepki verebilir ya da işlevlerini bozarak birikebilir. Bireysel nöronlar öldükçe, atrofi olarak adlandırılan küresel beyin dejenerasyonu oluşabilir. Ek olarak, beynin belirli bölgeleri kaybolabilir.
Eğer SCN kaybedilirse, normal uyku-uyanıklık modelini koruma kabiliyetimiz olumsuz etkilenecektir. Bu çeşitli sirkadiyen ritim bozukluklarında ortaya çıkabilir. Çoğunlukla yaşlılar gelişmiş uyku fazı sendromu yaşayacaklardır. Bu, yatağa gitme ve erken kalkma arzusunu içerir. Uyku planlarını değiştirmeye yönelik bu istek onların kontrolünün ötesinde olabilir ve yaşlandıkça beyindeki değişiklikleri temsil edebilir.
Sunduğumuz ve Bakıcılarda Uyku Bozukluklarının Etkileri
Ayrıca, demansta meydana geldiği üzere nörobilişsel bozukluğu olan birçok birey uyku-uyanıklık döngüsünü bozabilir. Geceleri uyuma isteklerini, gece öğleden sonraları kestikleri zaman azalırlar. Bazen, bir kişi gece saat 3'te ev işlerine ya da diğer faaliyetlere gibi olağan dışı faaliyetler yapmaya başladığında, bunama için şüpheli hale gelebilir. Düzensiz uyku-uyanıklık örüntüleri genellikle gece uykusuyla sık sık kesilen 24 saat içinde en az 3 uyku dönemi gösterir.
Demanslı bir kişinin gece boyunca gittikçe şaşkına döndüğü ve çalkalandığı kişinin günışığı, bir sirkadiyen ritim problemini temsil edebilir. Bu davranış, ışığa maruz kalma ve melatonin ile etkili bir şekilde tedavi edilmiştir ve bu, yeniden yönlendirme için zaman ipuçları olarak hizmet edebilir.
Demans hastaları genellikle hastane veya bakımevi yerine yaşam boyu ev gibi tanıdık bir ortamda tutulurlarsa daha az şaşıracaklardır. Buna ek olarak, bir rutinin kullanımı hafıza ve davranışlarını güçlendirebilir ve maksimum başarıya olanak sağlayabilir. Ayrıca gün batımının yorgun rezervleri temsil etmesi de mümkündür; Yani, günün sonunda birey, oryantasyon ve düşünme konusunda uyanık kalmak için artık zihinsel enerjiye sahip değildir. Sonuç olarak, daha karışık hale gelirler veya görünebilirler.
Uyku değişiklikleri demansın erken bir belirtisi olabilir
Uyku bozukluğu da çok geç gelişebilecek hastalıkların erken bir belirtisi olabilir. Örneğin, araştırmalar, hızlı göz hareketinin (REM) davranışsal uyku bozukluğunun, bu bozukluklar diğer yaygın özelliklerin bazılarına ilerlemesinden önce on yıllar önce Parkinson hastalığı veya Lewy cisim demansının gelişiminden önce gelebileceğini ileri sürmektedir.
Pek çok nörolojik bozukluğun, uyku-uyanıklık döngülerimizi kontrol etmekten sorumlu olan beyin alanını etkileyebildiğinden, uyku bozukluğunun bileşenlerine sahip olduğunu bilmek önemlidir.Bu, bu döngülerin bozulmasına yol açabilir ve bu sirkadiyen ritimlerdeki çeşitlilik, bir şeyin yanlış olduğu ilk işaret olabilir. Bu değişikliklere dikkatli bir şekilde uyum sağlayarak, ihtiyaç duyanlar için erken yardım alabiliriz.
Demanstan muzdarip olanlar için, birkaç yararlı değişiklik olabilir. Düzenli bir uyku uyanıklık programının sürdürülmesi önemlidir. Sabah ışığına maruz kalma kritik derecede önemlidir ve gün boyunca ışık ve gece karanlıkta uyku düzenini güçlendirmeye yardımcı olur. Geceleri uyku optimize etmek için naplar gün içerisinde en aza indirilmelidir. Bazı hastalarda düşük dozlarda melatonin yararlı olabilir. Diğer reçetesiz ve reçeteli uyku hapları, artan karışıklık, idrar retansiyonu ve düşme riskleri nedeniyle en aza indirilmelidir. Uyku apnesi varsa, hafızadaki uzun süreli etkileri en aza indirmek için tedavi edilmelidir.
Yardıma ihtiyacınız varsa, aile hekiminize başvurun ve gerekirse bir uyku uzmanına danışmayı düşünün.
Fitness ve Egzersiz Ergenlik Döneminde Çocuklara Yardımcı Olabilir
Çocuklar ergenlik çağındaki hızlı değişimlere maruz kaldıkça, kontrol kaybı hissedebilirler. Egzersiz onların değişen beyinlerini ve bedenlerini yönetmelerine yardımcı olabilir.
Çocukluk Döneminde Astım Erken Doğumla Bağlantılıdır
Çocuğun astım riskleri daha fazladır ve bebeğinizde astım semptomlarına dikkat edilmesi çocuğunuzun güvenli ve sağlıklı kalmasını sağlayacaktır.
Uyku Bozukluğu Demansın Erken Bir Belirtisi Olabilir
Demans hastaları neden uyumuyor? Beyin hasarının uykuda uyanma sirkadiyen düzenlerini nasıl değiştirdiğini ve düzenli programların, melatonin ve ışığın nasıl yardımcı olduğunu öğrenin.