Vulvar Öz Muayenesi Nasıl Gerçekleştirilir
İçindekiler:
- Kadınlar Neden Vulvar Kendi Kendine Muayene Yapmalı?
- Bir Kadın Ne Sıklıkta Vulvar Kendi Kendine Muayene Yapmalıdır?
- Bu Sınavı Gerçekleştirmek İçin Herhangi Bir Özel Ekipman İsteyebilir miyim?
- Vulvar Kendi Kendine Sınavını Nasıl Yapabilirim?
- Daha fazla okuma
24 BASİT GÜZELLİK İPUCUYLA GÖZ ALICI GÖRÜNÜME KAVUŞUN (Eylül 2024)
Anormal bir topak ya da topaklanma oluşmadığından emin olmak için, göğüslerinizi düzenli olarak kendi kendine muayene etmenin ne kadar önemli olduğunu muhtemelen zaten söylemiştiniz. Daha az bilinen şey ise, vulva öz sınavının - vulvaya ilişkin olası anormallikleri kontrol etmek için evde yapılan bir sınav - aynı zamanda faydalı olabileceğidir.
Kadınlar Neden Vulvar Kendi Kendine Muayene Yapmalı?
Vajina ile karıştırılmaması için vulva, labia majorası, labia minorası ve klitoriden oluşan dış cinsel organdır. Bir vulvar kendi kendine muayene yaparak, daha büyük bir problem haline gelmeden önce enfeksiyon, vulvar kanser veya diğer koşulları gösteren herhangi bir anormallik tespit edebileceksiniz.
Bir vulvar öz-sınavı, görünüş olarak neyin normal olduğunu öğretmede de faydalı olabilir. sizin vulva. Hiçbir iki vulva birbirine benzemez ve vulvanızın görünüşüne aşina olmak, gelecekte anormallikler gelişirse fark edeceğinizden emin olmayacaktır.
Bir Kadın Ne Sıklıkta Vulvar Kendi Kendine Muayene Yapmalıdır?
Bu sınav menstrüel sikluslar arasında ayda bir kez yapılmalıdır. Artık adet göremiyorsanız, vulvar bir öz muayenenin yapılacağı düzenli bir tarih belirlemelisiniz.
Bu Sınavı Gerçekleştirmek İçin Herhangi Bir Özel Ekipman İsteyebilir miyim?
Bir vulvar öz muayenesini gerçekleştirmek için sadece iki şeye ihtiyacınız var: sınavı kesmek için özel bir alan, rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer ve bir ayna. Sınavın sadece 5-10 dakika sürmesi gerekiyor.
Vulvar Kendi Kendine Sınavını Nasıl Yapabilirim?
1. Cinsel organlarınızı net bir şekilde görebildiğinizden emin olarak, bir el aynasının tepesinde durun, çömelin veya oturun. İşleri kolaylaştırırsa, eşinizden size bu konuda yardımcı olmasını isteyebilirsiniz.
2. Kasık kıllarınızın uzadığı bölgeyi kontrol edin. Herhangi bir mol, lekeler, lezyonlar, şişlikler veya döküntüleri arayın.
3. Sonra, klitorisinizi bulun. Herhangi bir büyüme, çarpma veya renk değişikliği için arayın.
4. Labia majoranızı (dış dudaklar) kontrol edin ve herhangi bir yumru için hissedin. Ayrıca, görsel olarak herhangi bir mol, döküntü, büyüme veya lezyon arayın.
5. Bu kontrolü labia minora (iç dudaklar) ile tekrarlayın.
6. Son olarak perineinize bakın. Perine vajina ve anüs arasında kalan boşluktur. Yine, döküntüleri, yumruları, büyümeleri ve lezyonları arayın.
Şüpheli veya olağandışı herhangi bir şeyi, doktorunuz için küçük gibi görünse bile bildirin.
Daha fazla okuma
Vulvar kanser, vulvayı etkileyen nadir görülen bir kanser türüdür. Birkaç vulvar kanser türü vardır ve erken evrelerde nadiren herhangi bir semptomu yoktur. Bununla birlikte, hastalık ilerledikçe, semptomlar vulvada mol, topak veya şişlik içerebilir, bu yüzden düzenli bir kendi kendini muayene gerçekleştirmenin çok önemli olmasının nedeni budur.
Yüksek cilt kanseri oranının yüksek olmasının temel nedenlerinden biri, erken evrelerinde tespit edebilmesidir. Bununla birlikte, erken teşhis, vücutlarını potansiyel olarak kanserli noktalar için nasıl kontrol edeceğini öğrenerek sağlıklarında aktif bir rol oynayan insanlara dayanmaktadır.
Pit Crew Kardiyak Arrest Resüsitasyon Nasıl Gerçekleştirilir
CPR sırasında yarış arabası çukur ekibini taklit etmek, profesyonel kurtarma ekiplerinin kalp durması sırasında hayatlarını daha iyi kurtarmasına yardımcı olabilir.
Ağırlıklar ile Akciğerler Nasıl Gerçekleştirilir
Halter gibi ağırlıkları olan akciğerler popo ve uyluk kasları için harika egzersizlerdir. Kalça ve ilişkili kas gruplarını çalıştırırlar.
İsviçre Top Tahta Egzersizi Nasıl Gerçekleştirilir
İsviçre top tahtalarının nasıl düzgün şekilde yapıldığını öğrenerek temel bir temel alıştırmada zorlayıcı bir değişiklik ekleyin.