Glutensiz Tatil Partisi Hayatta Kalma Rehberi
İçindekiler:
- Kendi yemeğini getir.
- Caterer ile çalışın.
- Önceden yiyin ve partide yemek yemekten kaçının.
- Partiyi tamamen atla.
BU MUHTEŞEM MANZARALARA NASIL ULAŞIYORUM? BENİMLE BİR GÜN (Eylül 2024)
'Sezonu … tatil partileri için. Ve bu partilerin bazıları keyifli günler ve tatilleri sevdiklerinizle kutlamak için fırsatlar olsa da, diğerleri tamamen önlemek için tercih edebileceğiniz komut performanslarını gösterebilir.
Birçok işyerinde zorunlu ama zorunlu olmayan Noel partileri vardır ve bazı kuruluşlar ve kulüpler tatil toplantıları düzenler ve genellikle üyelerin katılmasını bekler. Ne yazık ki, glütensiz diyeti uygulayanlar için, bu olayların büyük çoğunluğu yemeğin etrafında dönüyor gibi görünüyor ve bu onlarla başa çıkmalarını zorlaştırıyor.
Bu sosyal bilmecelerle başa çıkmak için uygulayabileceğiniz birkaç yaklaşım var. Örneğin, etkinlikten güvenli yiyecek almayı deneyebilir, kendinize getirebilir, yiyeceği tamamen atlamayı veya hatta etkinliği tamamen atlamayı planlayabilirsiniz. Ne yapmanız gerektiğine karar vermeden önce, bazı soruları dikkate almanız gerekir: gerek işyeri ilişkilerini sürdürmek için bu partide olmak? Katılmazsanız insanlar rahatsız olur mu? Etkinliğin maliyeti var mı? Öyle mi Gerçekten mi gitmek istemek?
Bu soruları kendiniz cevapladıktan sonra, glütensiz diyetle ilgili bir tatil partisiyle başa çıkabileceğiniz çeşitli yöntemlerin ve her birinin artı ve eksilerinin bir listesi:
Kendi yemeğini getir.
Partiye katılmak istiyorsanız (veya katılmanız gerekiyorsa), ancak büyük olasılıkla yemeğe güvenemezsiniz - örneğin, bu bir tuzak veya bilmediğiniz bir şirket tarafından karşılanıyor - bu sizin en iyi seçeneğiniz. Gerçekten zevk alacağınız yiyecekler getirin - bu şekilde, diğer herkesin yediği gibi kendinizi dışarıda hissetmezsiniz. Ayrıca, servis edilen yiyecekleri denemek için başkalarından baskı almayın, çünkü muhtemelen hastalanacaksınız.
Eğer bir potluck etkinliğine katılmak istiyorsanız, glütensiz ve önemli bir şey yapın (chili veya yahni gibi), önce kendiniz için cömert bir bölüm alın ve ardından büfe satırına yerleştirin. Bir kenara koyup örtbas etmediyseniz, herhangi bir glütenli gıdadan uzak durmadığınız sürece saniyeler içmeyin - yemeğiniz büfeye girdiğinde, içeriğinin çapraz kontamine olduğunu ve artık güvenli olmadığını varsayalım.
Caterer ile çalışın.
Bir şirket etkinliği düzenliyorsa ve düzenleyici size iletişim bilgilerini sağlayabilirse, size güvenli bir yemek sağlamaları mümkün olup olmadığını öğrenmek için doğrudan tedarikçileri ile iletişime geçmeyi düşünebilirsiniz. Bu durumda, güvenli bir şekilde glütensiz yemek yemek için kurallara uymalısınız: doğrudan yemek pişiren insanlarla doğrudan konuşun, glüten kontaminasyon sorunlarını detaylı bir şekilde tartışın ve her bir malzemeyi sorgulayın.
Ne yaparsanız yapın, parti organizatörü aracılığıyla çalışmaya çalışmayın - tüm endişelerinizi doğru bir şekilde aktarmasını ve doğru soruları sormasını beklemeniz doğru olmaz. Doğrudan tedarikçilerle konuşamıyorsanız, yemeği yemeyin. Ayrıca, içgüdüsel duygularınızla gidin - catering yapanlar glutenin saklanabileceği yerleri anlamıyormuş gibi hissederseniz, şansı denemeyin.
Önceden yiyin ve partide yemek yemekten kaçının.
Bu, diğer taraf müdavimlerinden sık sık sinir bozucu sorular - ve çoğu zaman da istenmeyen bazı baskılar- da kışkırttığı halde ("Bunun sadece bir kısmı size zarar vermez!") Kolay bir çözümdür. Ayrıca, özellikle benim için özellikle "glütensiz" bir şey yaptıklarında, yemeklerini reddetmek zorunda kaldıklarında insanların duygularını incitmekten korktum, ama yine de güvenmedim. (Arkadaşlar veya Akrabalar Tarafından Hazırlanan 'Glutensiz' Yemekleri Yer Etme Şansına neden katılmamanız gerektiğine dair daha fazla bilgi var mı?) Mümkün olduğu kadar incecik olun, ama önce kendinize dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın. Zaten çoğu insan bunu anlar.
Partiye katılmak ve kendi yemeğinizi getirmek istemeyeceğiniz bir durum var: yemek için para ödemeniz gerekirse, yemek yemeyeceksiniz. Bazı durumlarda, parti organizatörleriyle daha az bilet maliyeti için pazarlık yapabilirsiniz, ancak bazılarında daha az esneklik olduğunu göreceksiniz. Bu durumda, katılmak isteyip istemediğinize dair kendi kararınızı vermeniz gerekecektir.
Partiyi tamamen atla.
Eğer bu bir parti beklenen katılmak yerine, senin gibi istemek katılmak için, katılım kesinlikle zorunlu olmadığı sürece, bu uygulanabilir bir seçenektir. Benden alın: “hayır” demeniz daha sık olur. Sosyalleşmek istemiyorsanız - ya da yiyemeyeceğiniz tüm yiyecekleri görmek sizi üzecek - sadece gitmeyin. Evde kalın, bir film kiralayın ve hem gerçekten iyi hem de tamamen glutensiz bir şeyler yiyin.
Şüphesiz ki tatil partileri - genel olarak tatil günleri gibi - çölyak hastalığınız veya glüten duyarlılığınız varsa, düşüncede bazı değişiklikler gerektirir.
Bir ofis Noel partisi ya da tatilde kendisinin akrabaları ile bir araya gelip gelmediğinizden bağımsız olarak, sen, başkalarının sizden beklediği ve istediklerine eşit ağırlık vermenin aksine, doğru kararları vereceksiniz.
Tecavüzden Sonra Hayatta Kalma ve İyileşme
Tecavüz, yıkıcı bir deneyim. Bir arkadaşınıza tecavüz ederseniz veya cinsel saldırıya uğrarsanız ne yapacağınızı ve nasıl iyileşeceğinizi ve hayatta kalacağınızı öğrenin.
Evre 3 Meme Kanseri - Tedaviler ve Hayatta Kalma Oranları
Evre 3 meme kanseri lenf düğümleri invaziv ama metastatik değildir. Tanı, tedavi seçenekleri ve hayatta kalma oranı hakkında bilgi edinin.
Bir düşük yapma sonrası tatil hayatta nasıl
Tatillerde bir düşük yapma zorludur. Bir düşük yapma veya başka bir hamilelik kaybından sonra tatil yapmak için bu 7 ipucu izleyin.