Kombucha Sangria: Canlandırıcı Bir Kokteyl
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
KOMBUCHA # 15 - PONCHE E SANGRIA PARA FESTAS (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 67 Yağ 0g Karbonhidrat 18g Protein 1g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 2 (her biri 8 ons) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 67 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 0g | 0% |
Doymuş Yağ 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Sodyum 15mg | 1% |
Toplam karbonhidrat 18g | 7% |
Diyet Lif 2g | 7% |
Toplam Şeker 13g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 1g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 14mg | 1% |
Demir 0mg | 0% |
Potasyum 125mg | 3% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Taze meyveleri olan Sangria, her zaman kutlamalar ve toplantılarda en sevilen kalabalık olan eğlenceli ve şenlikli bir yaz içeceğidir. Kan basıncınızı izliyorsanız, içtiğiniz alkol miktarını sınırlamanız önerilir. Bu, erkekler için günde iki içkiden fazla, kadınlar için günde bir içkiden fazla demek değildir. Ancak bu, eğlenceyi kaçırmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez!
Kombucha, bu "sangria" da köpüklü şarabın besleyici gazlı ikame maddesidir. Bağırsak sağlığınız için iyi olan probiyotiklerle dolu fermente edilmiş bir çaydır. Probiyotikler, diğer sağlık yararlarının yanı sıra, sindirim ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Nar suyu ve taze meyveler bu içeceği doğal olarak tatlı hale getirir. Ayrıca, vücudunuzdaki oksidatif stresi azaltarak kan basıncınızı düşürmede rol oynayabilecek vitamin ve antioksidanlarla doludur.
malzemeler
- ½ fincan yaban mersini, böğürtlen, ahududu veya karışım
- 2 ons nar suyu
- 1 (14-16 oz) şişe meyveli aromalı kombucha
- buz
Hazırlık
- Bir sürahi içinde, buz hariç tüm malzemeleri birleştirin.
- Buzu 2 kadeh içine koyun ve sangria'yı bardağa dökün.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
Nar suyu yerine şekersiz kızılcık, yaban mersini veya yüzde 100 meyve suyu karışımı kullanabilirsiniz.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Kombucha içinde karıştırmadan önce meyveler daha fazla lezzet için meyve suyu içinde otursun.
Tarifi ikiye katlayarak ya da üçe katlayarak büyük bir sürahi hazırlayabilir ve hafta boyunca veya daha büyük bir toplantıda eğlenmek için elinizde olabilir.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Canlandırıcı ve Tatlı Kiraz Zencefilli Fizz
Tatlı, gazlı ve canlandırıcı bir şey ister misiniz? Soda kutusundan geçir! Bunun yerine, diyabet dostu kiraz zencefil fizz için bu tarifi iç.
Glutensiz Taneler: Canlandırıcı Eklentiler ile Quinoa Salatası
Bu glutensiz salata kinoa ve canlandırıcı, mevsim sebzelerinden yapılır. Bir tutam ot ve keçi peyniri serpilir.
Yoğurtlu Canlandırıcı Salatalık ve Kavun Çorbası
Salatalık, tatlı karpuz, yoğurt, kişniş ve nane ile yapılan ferahlatıcı bir yaz çorbası.