Sinüs Ağrısı Hızla Kolaylaştırmak için On Yol
Stanford vs Wisconsin Rose Bowl 2013 (Eylül 2024)
Sinüs ağrısı hafif bir baş ağrısından, baş döndürücü baş ve yüz ağrısından, diş ağrılarına ve kuaförlere kadar değişebilir. Altta yatan nedenden bağımsız olarak, sinüs ağrısı genellikle sinüs boşluklarında inflamasyonun sonucu olarak gelişir. İltihapla birlikte tıkanıklık geliyor. Tıkanıklık, sinüs ağrısına büyük katkıda bulunur, bu nedenle birçok tedavi, tıkanıklığı azaltmayı amaçlamaktadır. Sinüs ağrısını hızla azaltmak için on ipucu:
1. Bir dekonjestan alın. Afrin (oksimetazolin) veya psödoefedrin gibi oral ilaçlar gibi over-the-counter nazal dekonjestanlar sinüs ağrısı hafifletmek için iyi çalışır. Ancak, bir doktor tarafından önerilmedikçe, ribaund tıkanıklığı denen bir durumdan kaçınmak için steroid bazlı dekonjestanlar art arda 3 günden fazla kullanılmamalıdır.
2. Over-the-counter ağrı kesici ilaç deneyin. Tylenol (asetaminofen), ibuprofen ve Alieve (naproksen) sinüs ağrısının tedavisinde etkili olabilir. Aspirin yetişkinlerde kullanılabilir ancak Reye sendromu riski nedeniyle çocuklara verilmemelidir. Bu ağrı kesici ilaçların bazıları, eğer biri etkili değilse (tek başına kullanıldığında) birleştirilebilir. Ancak bunu denemeden önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşmalı ve aldığınız diğer ilaçlardan haberdar olmalısınız.
3. Bir neti potu deneyin. Burun geçiş yollarını sulamak için bir neti tencere kullanılır ve tıkanıklık ve burun salgılarını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Daha fazla bilgi için okuyun: Neti Pot Nasıl Kullanılır?
4. Ağrılarınızı hafifletmek için sinüsleriniz üzerinde sıcak bir bez veya ısıtma yastığı kullanın. Bunu günde birkaç kez yapın.
5. Tuzlu burun spreyi kullanın. Salin burun spreyleri çoğu ilaç deposunda reçetesiz satılmaktadır. Burun salgılarını gevşetmek ve böylece tıkanıklığı azaltmak için kullanılırlar. Günde birçok kez kullanılabilirler.
5. Yatağınızın yanında serin bir nemlendirici ile uyuyun. Nem, nazal sekresyonları gevşetir ve soğuk hava iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Serin bir buharlı nemlendiriciye erişiminiz yoksa, günde birkaç sıcak, buharlı duş da nazal sekresyonları gevşetmeye yardımcı olabilir.
6. Alerjileri uygun şekilde tedavi edin. Alerjiler hem kronik hem de akut sinüzit ve sinüs ağrısı için önemli bir suçludur. Daha fazla bilgi için okuyun: Sinüzit Nedenleri: Alerjiler.
7. Bol sıvı tüketin ince burun salgılarına.
8. Kimyasal maddelerden kaçının Sigara dumanı, hava kirliliği veya boya dumanı gibi belirtilerinizi artırabilir.
9. Karanlık ve sessiz bir odada rahatlayın. Nazik baş ve boyun egzersizleri veya başınızı ve yüzünüzü nazikçe masaj yapmak da yardımcı olabilir.
10. Semptomlarınız düzelmiyorsa doktora görün. Tedavi etmek için bir antibiyotik tedavisi ya da tıbbi müdahale gerektiren başka bir durum gerektiren bir sinüzit vakası olabilir.
Sinüs barotravması olarak adlandırılan bir durumun, yoğun sinüs ağrısına ve dalış yaparken, bir uçakta uçtuğunuzda, dik bir dağa çıkarken ya da dik irtifa değişikliklerini içeren diğer etkinliklere katılırken daha da kötüleşen basınçlara neden olabileceği unutulmamalıdır. Her ne kadar bu aktiviteler kesildiğinde ağrının genellikle bitmesine rağmen, sinüs barotravması, kulak burun boğaz uzmanı, kulak, burun ve boğazda uzmanlaşmış bir doktor tarafından değerlendirilmesi gereken altta yatan sinüs probleminin bir belirtisidir. Sinüs barotravma da rüptüre kulak tamburuna neden olabilen kulak barotravması ile birlikte olabilir.
Şükran Günü Hazırlık Kolaylaştırmak için 5 Glutensiz Kısayollar
Birçok üretici, glütensiz Şükran Günü yemeği planlamanızı kolaylaştırabilen glütensiz bileşenler ve yiyecekler sunar.
Çocuğunuza Yol Tarifi Vermek İçin 5 Yol
Çocuğunuza çoraplarını almasını söyleyin ya da ona masaya çarpmayı bırakmasını söyleyin, yönlendirme şekliniz önemlidir.
Sinüs Ağrısını Hızla Kolaylaştırmanın On Yolu
Bu on ipucu, sinüs ağrısını hızlı bir şekilde azaltmanıza yardımcı olabilir.