Gençler için Çevrimiçi Terapi İyi Bir Fikir mi?

Birçok genç için, terapistin ofisinde oturup onların duygularını konuşmak özellikle cazip değildir. Ancak, çevrimiçi bir terapistle konuşmak çok kötü gelebilir.

Ancak birçok ebeveyn, gençler için çevrimiçi terapi iyi bir fikir mi merak ediyor? Eğitimli bir akıl sağlığı uzmanının internet üzerinden konuşmasının gençler için oldukça faydalı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Ancak, potansiyel riskler hakkında kendinizi eğitmek ve tedaviye başlamadan önce, gençliğinizin çevrimiçi terapi için iyi bir aday olmasını sağlamak önemlidir.

Çevrimiçi Terapi Nedir?

Çevrimiçi terapi, e-terapi, internet danışmanlığı veya telepsikoloji gibi başka isimler olarak adlandırılabilir. Adından da anlaşılacağı gibi, çevrimiçi terapi, bir ofiste yüz yüze bir toplantı yerine, insanların bir terapistle çevrimiçi ortamda buluşmalarını sağlar.

Bir terapist kısa mesaj, mobil uygulama, e-posta veya belirli bir web sitesi üzerinden iletişim kurabilir. Bazı terapistler görüntülü sohbeti kullanıyor, diğerleri ise sadece iletişim kurmak için metin kullanıyor.

Çevrimiçi terapi yüz yüze terapi ile birlikte kullanılabilir veya alternatif olarak kullanılabilir.Pek çok insan, çevrimiçi terapistlerini hiç kimse ile tanışmaz.

Araştırma Çevrimiçi Terapinin Etkili Olduğunu Söyledi

Bilgisayar tabanlı tedavi nispeten yeni olsa da, şu ana kadar yapılan araştırmalar oldukça olumludur. Ve çalışmalar, ergenlerin internet üzerinden terapistlerle konuşmaya açık olduğunu buldu.

Avustralya'daki gençler üzerinde yapılan bir çalışmada, ergenlerin yüzde 72'si zihinsel bir sağlık sorunu yaşadıysa çevrimiçi tedaviye erişebileceklerini söyledi. Yüzde otuz iki toplantıda yüz yüze görüşmelerde çevrimiçi terapi seçeceklerini söylediler.

Diğer çalışmalar, gençlerin cinsellik gibi hassas konular için çevrimiçi terapiyi tercih ettiklerini ortaya koymuştur. Diğer konular için (akran çatışması, zorbalık ve genel rehberlik gibi) çoğu yüz yüze tedaviyi tercih etmektedir.

Araştırmalar, çevrimiçi tedavinin depresyon ve anksiyete gibi konularda geleneksel tedavi kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Ancak araştırmanın çoğunun yetişkinlere ergenlerden daha fazla odaklandığını akılda tutmak önemlidir.

Gençler için Çevrimiçi Terapinin Potansiyel Faydaları

Geleneksel terapinin aksine, gençliğiniz için çevrimiçi terapiyi düşünmek için birkaç nedeniniz olabilir.

• Gençler internette rahatlar. Gençlerin çoğu çevrimiçi sohbet etmekten keyif alır, bu nedenle bilgisayardaki terapi, bir terapistle yüz yüze konuşmaktan daha rahat olabilir.
• Çevrimiçi terapi daha uygun olabilir. Çevrimiçi terapi zamandan tasarruf edebilir, çünkü terapistin ofisine gitmek zorunda kalmazsınız. Kırsal bölgelerde yaşayan veya ulaşım taşımayan gençler için çevrimiçi randevular daha kolay erişim sağlayabilir.
• Eklenmiş bir damgalama daha az var. Birçok genç bir terapist görmekten utanır ve akranlarının tedavide olduklarını öğreneceklerinden korkabilirler. Çevrimiçi terapi bu endişelerin çoğunu azaltabilir.
• Daha az pahalı olabilir. Çevrimiçi terapi fiyatları kişi başı tedavisinden daha düşük olabilir, bu yüzden daha uygun olabilir.

Gençler için Çevrimiçi Terapinin Potansiyel Dezavantajları

Ebeveynlerin çevrimiçi tedaviye girmeden önce düşünmesi gereken bazı dezavantajlar vardır. İşte bu potansiyel dezavantajlardan bazıları:

• Teknoloji sorunları bir sorun olabilir. İnternetiniz azalırsa, terapistle iletişime geçemezsiniz. Bilgiyi gizli tutma amaçlı özel yazılım programları karmaşık olabilir.
• Sigorta online tedaviyi kapsamaz. Sigorta şirketiniz kişi başı tedavi masraflarını karşılayabilse de, tele-sağlık için kapsama sahip olmayabilirsiniz.
• Yüz yüze temasın olmaması tedaviyi bozabilir. Ruh sağlığı uzmanları, bir kişinin beden dilini izleyerek birçok bilgi edinir. Eğer gençiniz e-posta üzerinden iletişim kuruyorsa, terapist, gençinizin beden dilini okuyamayacak veya gençinizin sesindeki çekişmeyi dinleyemeyecek. Görüntülü iletişim daha iyi olsa da, yüz yüze etkileşimin yerini tutmaz.
• Gençinizin yazılı ifadeleri eksik olabilir. Çevrimiçi iletişim, gençinizin terapistten bilgi edinmesini ve saklamasını gerektirir. Aynı zamanda kendini metinde etkili bir şekilde ifade edebilmesini gerektirir. Yazılı iletişim ile mücadele eden gençler, çevrimiçi tedavi için iyi bir aday olmayacaktır.
• Diğer hizmetlere yönlendirmeler daha zor olabilir. Terapistiniz şehrinizde olmayabilir ve bölgenizdeki yerel hizmetlere aşina olmayabilir. Terapist bir psikiyatrist veya destek grubu gibi diğer yerel kaynaklara yönlendirme yapmayı düşünürse, bu durumları karmaşıklaştırabilir.
• Sınırlar bulanıklaşabilir. Çevrimiçi sohbet etmek ve kısa mesaj göndermek, gençliğinizin bir akıl sağlığı uzmanını bir hizmet sağlayıcıdan ziyade bir arkadaş olarak düşünmesine neden olabilir. Bulanık sınırlar terapistin rolü hakkında kafa karışıklığına neden olabilir.

Online Terapi için Teen Up Your Sign önce düşünün sorular

Sadece gençliğiniz online tedavi ile birlikte olduğu için bu iyi bir fikir anlamına gelmez. Potansiyel riskleri ve faydaları dikkatli bir şekilde düşünmelisiniz.

Gençliğiniz için çevrimiçi terapi aramadan önce aşağıdaki soruları sorun:

• Terapist lisanslı mı? Sadece birisinin çevrimiçi terapi sağladığını söylemesi, bireyin lisanslı bir ruh sağlığı sağlayıcısı olduğu anlamına gelmez. Ruh sağlığı sağlayıcıları olarak çalışan birçok kişi var, ancak lisanslı değiller. Yaşam koçları, çevrimiçi danışmanlar veya tavsiye veren kişiler uygun eğitimden mahrum olabilirler.
• Çevrimiçi terapi en iyi seçenek midir? Çevrimiçi terapi her koşul için uygun değildir. Eğer gençiniz madde bağımlılığı gibi riskli davranışlarda bulunuyorsa veya intihar ya da kendine zarar verme ile ilgili düşüncelerini dile getiriyorsa, kişi içi tedavi daha uygundur.
• Bilgi nasıl gizli tutulacak? Ruh sağlığı sağlayıcıları bilgileri gizli tutmalıdır. Bu nedenle, gençinizin özel bilgilerinin ihlal edilmemesini sağlamak için hangi yöntemlerin kullanıldığını sorun.
• Ödeme koşulları nelerdir? Çevrimiçi terapistler kendi ödeme seçeneklerini belirler. Bazıları, hastaların sınırsız e-postalar için aylık ücret ödemesine izin verirken, diğerleri saatlik bir ücret karşılığında ücretlendirilen video oturumları düzenlemektedir. Nasıl faturalandırılacağınızı ve tedaviye başlamadan önce nasıl ödeme yapacağınızı öğrenin.
• Tedaviye nasıl dahil olabilirim?Gençiniz, terapistle gizli görüşmelere erişebilmeniz gerekirken, gençlerin çabalarını nasıl destekleyebileceğinizi bilmek sizin için önemlidir. Geleneksel bir ofis ortamında, katılabilirsiniz.
• Kayıtlar nasıl tutulur? Terapistin belgeleri nasıl tutmayı planladığını öğrenin.Her terapi seansı belgelenecek mi? Terapi notları talep üzerine birinci basamak hekime gönderilir mi? İyi bir çevrimiçi terapist, bilgilerin nasıl kaydedileceği ve saklanacağı hakkında bilgi verebilmelidir.
• Terapist acil durumları nasıl ele alır? Bir kriz olduğunda çevrimiçi terapi karmaşık olabilir. Bir kriz olsaydı terapistin ne yapacağını öğrenin, örneğin eğer gençiniz kendini öldürmeyi düşündüğünü söylese terapistin kime başvurması gerekir?

Nereden başlamalı

Çocuğunuz için çevrimiçi terapi hakkında düşünürseniz veya gençliğinizin bir akıl hastalığı olduğundan şüpheleniyorsanız, genç doktorunuzla konuşarak başlayın. Endişe duyabileceğiniz zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilecek altta yatan sağlık sorunlarını göz ardı etmek istersiniz.

Genç doktorunuz çevrimiçi tedavinin, gençlerin ihtiyaçlarına göre iyi bir seçenek olup olmadığı konusunda size tavsiyede bulunabilir. Eğer gençliğinizin ciddi bir ruh sağlığı sorunu varsa veya doktorun güvenlik riskleri hakkında endişeleri varsa, çevrimiçi tedavi en iyi seçenek olmayabilir.

Doktor, çevrimiçi tedavinin, gençliğinize fayda sağlayacağını düşünürse, sağlık sigortası şirketinize başvurun. Çevrimiçi tedavinin kapsam dahilinde olup olmadığını öğrenin ve tercih edilen sağlayıcılara sahip olup olmadığını öğrenin.

Son olarak, gençlerle çevrimiçi terapi hakkında konuş. Potansiyel faydaları ve bir terapistin yüzyüze karşı çevrimiçi görünmesinin sakıncalarını tartışın.

Gençlerin düşüncesini dikkate al. Gençinizin hangi tür tedaviden geçtiğine bakılmaksızın, yatırımı ve sürece olan ilgisi, tedavinin ne kadar etkili olacağı konusunda büyük bir fark yaratacaktır.