Motivasyonel Mesafe Koşu Kurları
İçindekiler:
ASLA VAZGEÇME – BAŞARI ENİNDE SONUNDA SENİN OLACAKTIR! (Eylül 2024)
Bir maraton gibi uzun mesafeli bir etkinlik için eğitim alıyorsanız, uzun mesafe koşuları hakkında bu motivasyon tırnaklarından ilham alın.
İlham Verici Uzun Mesafe Koşu Kurları
T. S. Eliot
"Sadece çok ileri gitme riskleri olanlar, ne kadar ileri gidebileceğini öğrenebilir."
John Bingham
"Daha hızlı veya daha hızlı koşabileceğine inanın. Yeterince genç, yeterince büyük, yeterince güçlü, ve yapmak istediğiniz her şeyi gerçekleştirmek için böyle devam edin. Yıpranmış inançların kendinizin ötesine geçmesini engellemesine izin vermeyin."
Bill Dellinger
"İyi şeyler yavaş gelir - özellikle de mesafe koşularında."
Hal Higdon
"Koşu uzun bir elbise provası sunuyor. Uzun süre koşmak, saatte 5.000 kez ayakları kaldırmanın stresini öğretiyor.
John Bingham
"Uzun mesafe eğitim olumlu ve yapıcı bir bencillik biçimi olabilir. Sonuçta, başlangıç çizgisine geldiğinizde kendiniz oradasınız. Kimse sizin için tek bir adım atamaz. Kimse atlayamaz ve yardım edemez Kimsenin, ama devam etmek için ne yapman gerektiğine dair kararlar veremezsin. Hepsi sana kalmış."
Steve Prefontaine
"Hiç kimse kolay bir iki mil koştuktan sonra 5000 metrelik bir yarış kazanmayacak. Benimle değil. Eğer tempoyu zorlayarak kaybedersem, en azından kendimle yaşayabilirim."
Monte Davis
"Uzun ve zor koşmak, ideal bir antidepresandır, çünkü koşmak ve aynı zamanda kendiniz için üzülmek zordur. Ayrıca, uzun bir koşuyu takip eden omurgalanma saatleri de vardır."
Rich Davis
"Uzun mesafe koşuları% 90 zihinsel ve diğer yarısı fiziksel."
Gordon Bakoulis Bloch
"Son için cram yapamazsın. Bu yüzden, yarıştan önceki birkaç hafta boyunca herhangi bir tesisatçıya gitmeyeceksin. Bu yüzden son dakika uzun koşuları veya fazladan antrenmanı engellemeyi denemeyin. Vücudun için yapabileceğin en iyi şey dinlenmektir."
Mark Wetmore
“Mesafe koşucuları ağrı, rahatsızlık ve korku konusunda uzmandır. Kendini iyi hissetmiyorsun. O günlerde ne kadar acı çekebileceğini sorun. Bu bir strateji değil. Bu sadece rahatsızlık ile baş etmek için zihin ve bedenin çağrılmasıdır. Her ciddi koşucu geri döner. Bu onların oyunlarının doğası. Acı çekiyor."
Jerry Lynch
"Bir zamanlar yarışınızın küçük bölümlerine odaklanın. Örneğin, kalan mesafeye takılmak yerine, bir sonraki mili iyi formda tamamlamanız yeterlidir … yarışı bitirene kadar bir başkasını deneyin."
Yeni denge
"Maraton. Ortalama bir koşucu ortalamadan daha fazla nasıl olur."
Joe Henderson
"Ayrıca, sadece arkamızda koşan insanlara değil, özellikle de koşmayan ve asla koşmayacak insanlara değil, koşmaya çalışan ama yarışmaya gitmeyenlere de bakmaya ihtiyacınız var. yarış, ama başlangıç çizgisine ulaşan ama bitiş çizgisinde olmayanlar … bir zamanlar senden daha iyi yarışan ama artık hiç koşmayanlar. Hala buradasın. Bitirdiğin yerde, geride bıraktığın herkese bak."
Bilinmeyen
"Yarışı başlatan kişi yarışı bitiren kişi değil."
Fred Lebow
"İlk koşuda, paketin ortasına gelip gelmemeniz ya da son olup olmamanız önemli değil." Ben bitirdim "diyebilirsiniz. Bu konuda çok fazla tatmin var."
Martine Costello
"Sen bağırsakların üzerinde koşuyorsun. Dumanlar üzerinde. Kasların oyalanıyorsun. Kusarsın. Çıldırmışsın. Ama koşmaya devam ediyorsun, çünkü bu cehennemden çıkmanın bir yolu yok, çünkü geçişin bir yolu yok." Bitiş çizgisi, koşmayanların anlamadığı bir sefalet."
Deena Kastor
"Maratonlar olağanüstü derecede zordur, ama eğer kemeriniz altında antrenman yapıyorsanız ve zekice koşarsanız, yarışlar kendileriyle ilgilenir. Siz coşkuya ve tutkuya sahip olduğunuzda, nasıl sonuçlanacağınızı anlayabilirsiniz."
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?Motivasyonel Cross Country Koşu Kurları
Kros koşucular özel bir cinstir. Kros koşuları hakkındaki bu alıntılar, bu dayanıklılık sporu için sizi motive etmenize ve ilham vermenize yardımcı olabilir.
Uzun Mesafe Koşu Faydaları
Uzun koşular maraton eğitiminin kritik bir parçası. İşte uzun vadede elde edeceğiniz avantajlardan bazıları.
50 Koşu ve Yarış Hakkında Motivasyonel Sözler
George Sheehan, Jesse Owen, Steve Prefontaine, Deena Kastor ve daha fazlası gibi yarış ve koşu simgelerinden ilham alın ve motivasyon kazanın.