Sensational Back-to-School Öğle Yemeği Fikirleri
İçindekiler:
POKEMON FOR LUNCH | KLUNATIK COMPILATION ASMR eating sounds no talk comiendo, Essen (Eylül 2024)
Okula dönüş zamanı, daha sağlıklı alışkanlıklara yeni vaatler veren millet için sadece Yeni Yıl için ikinci sırada. Siz ve çocuklarınız için bir patron gibi öğle yemeği ve atıştırmalıklarla sağlıklı beslenme ilhamının bu sonbahar uyanışına dalın! Sıkıcı ama sıkıcı bir şey olan okul öğle yemeği fikirlerini keşfedin, ayrıca bir hafta boyunca çocuğunuzun neşelendireceği bir öğle yemeği yiyin ve herhangi bir ebeveyni heyecanlandırın.
Kutular ve Taşıma Kılıfları
İyi bir öğle yemeği paketlemek için uygun ekipmana ihtiyacınız vardır ve izole edilmiş, çevre dostu ve çocuklar için eğlenceli olan öğle yemeği kutusu seçeneklerine zarar vermez.
Bento tarzı kutular, nihai öğle yemeği deneyimi için farklı sayıda bölme sunar. Okul öncesi çocuklar üç ya da dört bölme ile alabilirler, ancak büyük çocuklar yiyecek saklamak için yedi ya da sekiz basamaklı kutularla ilgilenebilirler. Bu bölmeleri çeşitli renkler ve lezzetlerle doldurun, böylece küçükleriniz yardım edemez, yemek yiyemez!
Planet Box ve EasyLunchBox'lar, doldurması, kapatılması, paketlenmesi ve temizlenmesi kolay, dayanıklı bento kutu seçenekleri sunar. Çocuklarınız ara sıra sıcak yemeklerden hoşlanıyorlarsa, makarna ve pirinç yemekleri, çorbalar ve yemek artıkları için yalıtımlı bir termos olmalıdır.
Omie Boxes, sıcak ve soğuk yiyecekler için dahili bir termos bölmesiyle donatılmıştır. Bir öğle yemeği kutusunda saklamak için bir şey tercih ederseniz, Thermos Funtainer gibi bir vidalı tepe ile sağlam bir silindir termos için çevresinde alışveriş yapın. Yiyecekleri öğle yemeğinde sıcak tutmaya yardımcı olmak için, termosunuzu en az 10 dakika boyunca sıcak su (çay için yeterince sıcak olan su) ile doldurun. Konteynır ısıtıldıktan sonra, suyu boşaltın ve sıcak yiyecekleri hızlı bir şekilde paketleyin. Soğuk yiyecekler için aynı numarayı buzlu suyla kullanın.
Doğru konteynerleri seçtikten sonra, nakliye ve sıcaklık kontrolüne yardımcı olmak için doğru dış taşıma çantası ve buz paketlerini seçme zamanı. Ekstra cepli taşıma çantaları, peçete ve sofra eşyalarını saklamak için iyi bir seçenektir. Bakteri ve kuzularda bakterilerin büyümesini önlemek için iç kısımları sık sık sıcak, sabunlu suyla temizlediğinizden emin olun.
Öğle yemeği kutularına kolayca sığabilen kompakt veya düz buz paketlerine bakın ve bunları her kullanımdan sonra iyice yıkayıp geri yıkadığınızdan emin olun. Ekstra sıcak günlerde, buz paketi ve ekstra içecek olarak hareket etmek için donmuş su şişelerini (tekrar kullanılabilecekleri) içerir.
En İyi İçkiler
Ağustos ve Eylül aylarının ilkokul ayları, sıcak ve nemli koşullarda çok sayıda okul günü anlamına gelir. Hidratlı kalmanın enerji seviyesini yüksek tutmak çok önemlidir, bol sıvı tüketin.
Su şişelerine ek olarak (bir gece önce buzdolabında doldurulabilir ve soğutulabilir), bir termos içinde harmanlanmış meyve ve yoğurt tatlılarını paketleyin ve narenciye dilimleri veya meyveli buz küpleri ile tekrar kullanılabilir su şişelerini doldurun.
Aperatif Fikirler
Bu sırt çantasına önemsiz yiyecek atıştırmalıkları paketinin içine düşmek kolaydır. Cips, kurabiye ve meyve aperitifleri gibi tuzlu ve şekerli işlenmiş yiyecekler yerine, kekler, patika karışımı, granola gibi bir kaç ev eşyası yiyin. gerçek meyve kabuğu. Taze meyve ya da sütlü bir içecek (yoğurt, süt kutusu ya da peynir çubuğu gibi) ile birlikte bu munchileri paketleyin ve enerji düzeylerini yemekler arasında yüksek tutmaya yardımcı olmak için dengeli bir atıştırmalık hazırlayın.
Başarısız Öğle Yemeği Bir Hafta
Dışında düşünün Kutu Öğle yemeği fikirlerini beyin fırtınası yaparken. Geleneksel öğle yemeği kutularını sandviçler gibi bir granola barlar, çerez kesicilerle eğlenceli şekiller haline getirin, kalanları tekrarlayın, Çin yemeği paketlerini kullanın (toplu halde online olarak bulunabilen gıda sınıfı olanlar) ve her şeyden daha fazlasını eğlenceli ve renkli hale getirin!
Arzuları hala içermekle birlikte, yüksek oranda işlenmiş paketlenmiş gıdalar yerine, çocuklarınıza yapmak için çok fazla zaman harcamayan ev yapımı ikramlar verin. İşte başlamanıza yardımcı olacak bir fikir haftası:
- 1.gün: Düşük yağlı ton balığı veya Akdeniz sebzeli sarar, salatalık dilimleri + limon yabanmersini enerji ısırıkları
- 2. gün: Geleneksel veya Kavrulmuş Kırmızı Pancar Humus, bütün tahıl pide cips, havuç sopa + çikolatalı süt
- 3 gün: Geçen gece akşam yemeğinden kalan közlenmiş tavuk + Peynirli Karnabahar Kekleri
- 4. Gün: Pesto ve Butternut Squash Pizza folyoya sarılı ve kolay temizlenir. (Kim soğuk pizza sever?)
- 5. Gün: Sağlıklı Domates Fesleğen Çorbası, peynirli çubuk, meyve + Unsız Fıstık Ezmesi Çikolatalı Kurabiye
Öğle Yemeği İçin Düşük Karbonhidrat Menü Fikirleri
Eğer sandviçli sandviç yapıyorsanız, bu düşük karbonhidratlı fikirlerle dışarı çıkmanın zamanı geldi. Salatalarınızı, sararınızı, çorbalarınızı ve daha fazlasını nasıl giyineceğinizi öğrenin.
Koşucular için Hızlı Öğle Yemeği Fikirleri
Mevcut öğle rutininizle sıkıldınız mı? Hazırlık süresi çok gerektirmeyen hızlı ve besleyici öğle yemeği için bazı öneriler.
4 Sağlıklı No-Cook Öğle Yemeği ve Akşam Yemeği Tarifleri
Sıcak sobanın üzerinde duracak zamanı ve enerjisi kim var? Bu portatif, sağlıklı yemek yapmayan öğle ve akşam yemeği tariflerini çok kısa sürede hazırlayın!