Serviks ve Servikal Pozisyonunuzu Nasıl Kontrol Edersiniz?
İçindekiler:
- Neden Serviksinizi Kontrol Etmelisiniz?
- Adım adım talimatlar
- Serviksinizi Kontrol Etmek için İpuçları
- Yumurtlamadan Önce, Sırasında ve Sonrasında Değişiklikler
- Bereketli Günlerin Servikal Belirtileri
- Servikal Mukus ve Servikal Pozisyon
- Serviksinizi Kontrol ederek İş Emrini Tahmin Edebilir misiniz?
Ağrılı cinsel ilişki nedir? Vajinismus nedir? - Prof. Dr. Süleyman Engin Akhan (Eylül 2024)
Serviksinizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek düşündüğünüzden daha kolaydır. Sadece doktorlara ve hemşirelere öğretilen bir şey gibi gelebilir, ancak bir kadının serviksinin nerede olduğunu ve servikal pozisyondaki değişikliklerin nasıl fark edildiğini öğrenmesinin bir nedeni yoktur.
Neden Serviksinizi Kontrol Etmelisiniz?
Hamile kalmaya çalışıyorsanız, servikal konumunuzu kontrol etmek önemli bilgiler sağlayabilir. Servikal değişiklikleri izleyerek yumurtlamayı tespit edebilirsiniz. Rahim boynunuz menstrüel siklusunuz boyunca ince değişiklikler geçirir. En verimli olduğunuzda ve kontrol ederek önceden yumurtladığınızda bunu tespit edebilirsiniz.
Rahim boynunuz da geç hamilelik ve doğum sırasında değişir. Bunu muhtemelen filmlerden biliyorsun. Televizyon doktorları "O 10 santimetre" deyince! Serviksin genişlemesi hakkında konuşuyorlar. Serviks, doğum sırasında kısalır, incelir ve genişler. Hamileliğin başlangıcında sıkıca kapatıldığından ve sertleşmesinden 10 santimetre genişliğe kadar ve doğumda tamamen sarkmış (ya da inceltilmiş) şekilde ortaya çıkar. Bu değişiklikleri kendiniz fark etmeniz mümkündür.
Adım adım talimatlar
Hamilelik sırasında, ya da sadece meraktan kurtulmak için serviksinizi kontrol ediyor olun, nasıl başlayacağınız burada. İlk önce ellerinizi çok iyi yıkayın. Üreme sisteminizde herhangi bir enfeksiyona neden olmamanız çok önemlidir. (Bir maya enfeksiyonu veya başka bir vajinal enfeksiyonla uğraşıyorsanız, serviksinizi kontrol etmeden önce enfeksiyonun temizlenmesini beklemeniz gerekir.)
Eğer işçiyseniz ve serviksinizi kontrol etmek istiyorsanız, tekrarlanan kontrollerin istemediğiniz bir şeyleri bakterilere sokabileceğini unutmayın. Bu, suyunuz çoktan kırılmışsa, özellikle doğrudur. Serviksinizi kendiniz kontrol ederken, çok sık kontrol etmeyin ve her zaman ellerinizin çok temiz olduğundan emin olun.
Serviksinize kolayca ulaşmanızı sağlayacak rahat bir pozisyon bulun. Tuvalette oturabileceğiniz, küvetin kenarına bir ayak koyarak veya çömelme yapabileceğiniz rahat bir pozisyon bulun.
Rahim boynunun nerede olduğunu anlayın. Vajinayı bir koridor olarak düşünürseniz, serviks sondaki kapıdır. Vajinanızda baskıya yol açan süngerimsi bir his bulunurken, serviks sert ve yuvarlak bir gamze gibidir.
Vajinanızın içinde indeksinize veya orta parmağınıza ulaşın ve parmağınızı yavaşça yukarı doğru hareket ettirin. Yumurtlamaya yakın değilseniz, serviksinizi kolayca bulmalısınız. Eğer yumurtlama yapıyorsanız, serviksiniz vücudunuzda daha yüksek olabilir ve ulaşılması daha zor olabilir.
Doğurganlık çizelgesinde servikal pozisyonunuzu yazın. Neyi hissettiğinizi not etmek yalnızca değişiklikleri daha iyi anlamanıza yardımcı olmayacak, aynı zamanda yumurtlamayı saptamanıza da yardımcı olacaktır. Bundan sonra daha fazlası.
Eğer gergin hissediyorsanız, olmayın. Kendini incitmeyeceksin.
Sınav: Şu anda Ovülasyon musunuz?Serviksinizi Kontrol Etmek için İpuçları
İlk, ikinci ya da hatta onuncu zamanını hissettiğinizi anlamaya çalışmayın - bu pratikten ve sabırdan gelen bir beceridir. Birkaç döngü boyunca serviksinizdeki değişiklikleri deneyerek belirtilerin neler olduğunu öğrendikten sonra, profesyonel olursunuz.
Seks sırasında veya sonrasında servikal pozisyonunuzu kontrol etmeyin. Rahiminiz yumurtlamadan bağımsız olarak cinsel uyarılma düzeyinize göre hareket eder.
Sadece öğrenirken, yumurtlamaya çalıştığınızı düşünmüyorsanız bile, servikal pozisyonunuzu kontrol edin. Yumurtlamadığınız zaman bulmak daha kolay ve neler hissettiğiniz hakkında daha iyi bir fikre sahip olacaksınız.
Her gün aynı zamanda servikal pozisyonunuzu kontrol edin. Sabah giyinirken bunu yapmak için iyi bir zaman olabilir.
Yumurtlamadan Önce, Sırasında ve Sonrasında Değişiklikler
Serviksinizi kontrol ederken hissettiğiniz üç değişiklik var. İlk önce, rahiminizin pozisyonu yüksek, orta veya düşük mü? Yumurtlamaya yaklaştıkça, serviksin yukarı ve geriye doğru hareket eder. Oraya ulaşamayacağınız kadar yüksek olabilir.
Serviksin yumuşak mı yoksa sert mi hissediyor? Östrojen servikal dokuyu yumuşatır, en verimli olduğunuzda daha yumuşak (veya daha az sağlam) hissettirir. Bazıları, verimli olmadığınızda burnunuzun ucu gibi hisseder ve bereketli olduğunuzda dudaklarınızın sertliği gibi hisseder.
Serviksin açık mı kapalı mı? Rahim ağzınız yumurtlamadan hemen önce biraz açık olacaktır. Açılış küçük - ince bir yarıktan daha fazla değil. Menstruasyondan hemen önce ve tekrar açılacaktır. Ancak, sizin döneminizde, serviks daha düşük olacaktır (ve ovulasyondan önce olduğu gibi yüksek değil).
Serviksiniz her zaman hafif hissediliyorsa, endişelenmeyin. Özellikle doğum yaptıysanız (bu bir düşük yapma içerebilir), rahim boynunuz asla kapanmayabilir. Yumurtlama yaklaştıkça, yine de serviksin yüksekliğini ve yumuşaklık değişikliklerini fark edebilirsiniz.
Bereketli Günlerin Servikal Belirtileri
- Yüksek, yumuşak ve açık bir serviks, verimli bir serviksdir.
- Düşük, sıkı ve kapalı bir serviks doğurgan bir işaret değildir ve muhtemelen yumurtlamazsınız - ya da zaten yumurtlamışsınızdır.
Servikal Mukus ve Servikal Pozisyon
Servikal pozisyonunuzu kontrol ederken, servikal mukusunuza da dikkat etmelisiniz. Rahim boynunuzu değiştiren aynı hormonlar servikal mukusu etkiler. Ayrıca servikal sıvı veya vajinal akıntı olarak da bilinir, servikal mukus da yumurtlama yaklaştıkça değişir.
Birkaç yumurtlama belirtisine dikkat etmek, en verimli zamanınızı belirlemenin en iyi yoludur. Araştırmalar, fertil servikal mukusunuz olduğunda cinsel ilişkiye girmenin, hamilelik için cinsel ilişkiye girmenin en iyi yolu olabileceğini bulmuştur.
Bazı kadınlar servikal pozisyonlarını kontrol ederek hamile olup olmadığını anlamaya çalışırlar. Ne yazık ki, servikal pozisyonunuzu kontrol ederek hamile olup olmadığını bilmek için bir yolu yoktur. Hamilelik testi yapana kadar beklemek zorundasınız.
Serviksinizi Kontrol ederek İş Emrini Tahmin Edebilir misiniz?
Hamileyseniz ve vade sonuna yaklaşıyorsanız, servikal dilatasyonunuzu kontrol ederek ne zaman iş yapacağınızı belirlemeyi umuyor olabilirsiniz. Birçok jinekolog, gebeliğin son ayında her iyi kontrol randevusu için servikse baktığı doğrudur. Rahim boynunun nasıl değiştiğini ve bebeğin hangi istasyonda olduğunu söylerler.
Bunların yakında emek harcayacağınız işaretler olduğunu varsayabilirsiniz, ama aslında değiller. Son üç haftanız için 3 santimetrelik genişlemiş olabilirsiniz, ancak son tarih veya daha geç olana kadar doğum yapamazsınız. Ayrıca doğum yaptığınız güne kadar servikal dilatasyon yapamazsınız ve daha sonra 10 santimetre hızla dilatebilirsiniz.
BT Bandınızı Nasıl Rulo Edersiniz?
IT bandınızı gerdirmek için köpük silindiri kullanmayı öğrenin, yaralanmaları önlemek için koşucular için harika bir streç.
Servikal Mukus Nasıl Kontrol Edilir ve Yumurtlama Tespit Edilir
Servikal mukus nedir? CM'nizi izleyerek ve daha hızlı hamile kalarak doğurganlığınızı nasıl izleyeceğinizi öğrenin.
Serviks ve Servikal Konumunuzu Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
Yumurtlama, hamilelik veya doğum için servikal pozisyonunuzu nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin. Ayrıntılı talimatları bile bir acemi bile anlayabilir.