Servikal Mukus Nasıl Kontrol Edilir ve Yumurtlama Tespit Edilir

Doğumda rahim ağzı açılması nasıl olur? (Aralık 2024)

Servikal mukus serviks içinde ve çevresinde bulunan bezler tarafından salgılanır. Bir kadının üreme döngüsü boyunca hormonal değişiklikler, bu mukusun miktarını ve kıvamını değiştirir. Servikal mukus da servikal sıvılar olarak adlandırılabilir.

Servikal mukus işi:

Rahim yoluyla rahim girmesini önlemek
Rahim içine rahim yoluyla spermleri beslemek ve yardımcı olmak

Verimli servikal mukus, ovulasyonun geldiği konusunda bir ipucu. Vajinal akıntınız çiğ yumurta akılarına benzediğinde verimlidir. Eğer hamile kalmak istiyorsan seks yapmak için en uygun zaman.

Servikal mukus değişikliklerini kontrol ederek ve izleyerek bunu tahmin edebilirsiniz. Evet, bu vajinal akıntıya bakmak ve (genellikle) dokunmak anlamına gelir. Bu konuda titiz hissedebilirsin, ama bu senin vücudun. Vücudunuzun nasıl çalıştığını bilmek güçlendirici olabilir. Döngününüzde nerede olduğunuzu ve yumurtlamak üzere olduğunuz zaman farkına varmayı öğrenirsiniz. Gerçekten ikinci doğanın olur!

Ovulasyon ve Servikal Mukus Arasındaki Bağlantının Anlaşılması

Eğer bazal vücut sıcaklığınızı (BBT) takip ediyorsanız, servikal mukus takibi eklemek iyi bir fikirdir. Bazal vücut sıcaklığınız (tam dinlenme sırasındaki sıcaklığınız) yumurtladığınızda artar. Bu hormon progesteronunda artıştan kaynaklanır.

BBT’niz ne zaman ve ne zaman yumurtladığınızı söyleyecektir sonra oldu. Ama hamile kalmak istiyorsan, yumurtlamadan önce seks yapmalısın. Servikal mukus değişiklikleri size söyleyebilir önce yumurtluyorsun. Bu bilgi aslında hamilelik için cinsel ilişkiye yardımcı olabilir.

Yumurtlamadan hemen önce, östrojen hormonu servikal mukusun artmasına neden olur ve onu esnek, viskoz benzeri bir maddeye dönüştürür. Bu spermlerin hayatta kalmasına ve yüzmesine yardımcı olur.

Yumurtlamadan sonra hormon progesteronu, servikal mukusun yapışkan ve kalın olmasına neden olur. Bu spermin (ve diğer yabancı maddelerin) uterusa geçmesini engeller.

Yumurtlama yaklaştıkça, servikal mukusun daha verimli bir çeşidine sperm dostu olmayan bir kıvama dönüşür. Herkesin bedeni farklıyken, servikal mukusun geçtiği genel değişiklikler:

Menstrüasyon (ki bu servikal mukus değil, ama yine de menstruasyon yaparken bunu tespit edemezsiniz)
Kuru veya yapışkan
Krem benzeri bir losyona
Islak ve sulu
Çiğ yumurta beyazı kıvamına
Sonra kuru ve yapışkan bir şekilde
Menstruasyona kadar

Servikal mukusunuz ıslak veya çiğ yumurta beyazı kıvamında olduğunda ovulasyon yaklaşır. Eğer hamile kalmak istiyorsan seks yapmak için en uygun zaman.

Servikal Mukus Nasıl Kontrol Edilir

1. İlk önce ellerinizi yıkayın ve kurutun.

2. Tuvalette oturarak, çömelerek ya da ayakta durarak ve küvet kenarına ya da klozet yuvasına bir bacak koyarak rahat bir pozisyon bulun.

3. Vajinanın içinde bir parmağa ulaşın; Endeksiniz veya orta parmağınız muhtemelen en iyisidir. (Kendinizi çizmemek için dikkatli olun.) Ne kadar servikal mukus oluşturduğunuza bağlı olarak, şimdiye kadar ulaşmanız gerekmeyebilir, ancak serviksin yakınından bir örnek almak idealdir.

4. Parmağınızı vajinanızdan çıkarın ve bulduğunuz mukusun kıvamına dikkat edin.Bunu, hem mukozaya bakarak hem de iki parmağınızı (genellikle baş parmağınız ve işaret parmağınız) bulduğunuzda yuvarlayarak yapın. Parmaklarınızı birbirine bastırmayı ve sonra yavaşça parçalamayı deneyin.

Bulduğunuz şey yapışkan görünüyorsa veya bulgular yetersizse, büyük ihtimalle henüz yumuşatmayacaksınız demektir.

Bulduğunuz şey kremaysa, yumurtlama olabilir, ama henüz değil.

Bulduğunuz şey ıslak, sulu ve biraz gergin ise, ovülasyon çok yakındır. Bazı bebek yapma seks için zaman bul.

Bulduğunuz şey çok ıslaksa, parmaklarınız arasında bir inç veya daha fazla uzanır ve çiğ yumurta beyazına benzer, servikal mukusunuz çok verimlidir. Yumurtlama hemen köşede ve şimdi cinsel ilişki için ideal zaman.

5. BBT'nizi işaretliyorsanız, grafiğinizde servikal mukus bulgularınızı işaretlemelisiniz. Sık kullanılan kısaltmalar, yapışkan için S, kremsi için C, ıslak için W ve yumurta beyazı servikal mukus için EW (veya EWCM) kullanılır.

Servikal Mukus Kontrolü İçin İpuçları

Seks sırasında veya sonrasında servikal mukusunuzu kontrol etmeyin.

Ayrıca, cinsel olarak uyandığında kendinizi kontrol etmekten kaçının. Uyarılma sıvıları, verimli servikal mukus ile aynı değildir, ancak muhtemelen farkı anlayamayacaksınız. Seks sonrası kontrol etmek de kötü bir fikir çünkü semenleri servikal sekresyonlarla karıştırmak çok kolay.

Servikal mukusunuzu tuvalet kağıdına veya iç çamaşırınıza bakarak kontrol edebilirsiniz.

Herkes kendi parmaklarını kontrol etmek için parmaklarını koymaktan rahat değildir. Ama zorunda değilsin. Vücudunuzun günlük bazda ne kadar ıslak hissettiğine, iç çamaşırınız üzerindeki deşarja dikkat etmenize ya da idrar yaptıktan sonra tuvalet kağıdına dikkat edin. Aslında, buna dayanan bir yöntem vardır: Billings Ovulation Method. Bununla birlikte, tüm kadınların söylediği gibi, birçok kadının fiziksel olarak kendilerini kontrol etmesi ve içeriye ulaşması daha kolaydır.

Bağırsak hareketlerinden sonra servikal mukusunuzu kontrol etmeyi düşünün.

Tabii ki, önce ellerini iyice yıka! Fakat servikal mukus bulmakta zorlanıyorsanız, bağırsak hareketinden sonra daha kolay olabilir.

Bağırsak hareketine sahip olmak vajina girişine daha yakın vajinal akıntıya geçer.

Eğer çok sayıda verimli servikal mukus varsa, CM dışında ek yumurtlama belirtileri arayın.

Bazı kadınlar, özellikle de PKOS'lu olanlar, kendi döngüleri boyunca çok sayıda bereketli servikal mukus yaması var. Durumunuz bu ise, servikal mukus izleyerek ovulasyonu tahmin etmek sizin için iyi olmayabilir.

Servikal pozisyon değişiklikleri gibi diğer ovülasyon belirtilerine dikkat etmeyi düşünmelisiniz. Bazal vücut sıcaklığınızı da sıralamak isteyebilirsiniz, bu nedenle, verimli servikal sıvıların hangi (varsa) ovulasyonu olduğunu biliyorsunuzdur.

Bazı ilaçlar servikal sıvılarınızı etkileyebilir.

Antihistaminikler sinüslerden daha fazla kururlar - ayrıca servikal sıvılarınızı da kuruturlar. İronik olarak, Clomid, bereketli servikal mukustan korunmanızı engelleyebilir. Bu durumda, yumurtlamadan önce çok verimli servikal mukus bulamayabilirsiniz. Bu nedenle, ovülasyonu tespit etmek için bir yumurtlama yordamı seti kullanmayı deneyebilirsiniz.

Doğurgan kalitede servikal mukus elde edemezseniz, doktorunuza söyleyin.

Doğurgan kalite servikal mukus eksikliği, hormonal dengesizlik veya doğurganlık probleminin bir belirtisi olabilir. Doğurgan olmayan servikal mukus bazen kimi zaman düşman servikal mukus olarak adlandırılır.

Dönemden hemen önce, verimli servikal mukus görebilirsiniz.

Bazı kadınlar, menstürasyondan hemen önce servikal mukusun ıslanacağını veya neredeyse yumurta beyazına benzer olduğunu fark ederler. Açıkçası, bu yaklaşan yumurtlamanın bir işareti değil. Kadınlar bazen dönemlerinden hemen önce servikal mukus almak çok erken bir hamilelik işareti olduğunu merak ediyorum.

Meselenin gerçeği, "erken gebelik" servikal mukus ve düzenli "süre gelmeden hemen önce" servikal mukus arasındaki farkı söylemek neredeyse imkansız.

Spermi servikal mukus ile karıştırırsınız.

Cinsel ilişkiden bir ya da iki gün sonra spermi ıslak servikal mukusla karıştırırsınız. Deneyimle, ikisini nasıl ayırt edeceğinizi öğrenebilirsiniz, ancak hamile kalmak için, yumurtlamaya yaklaştığınızı ve takviminizi veya grafiğinizi buna göre işaretlediğinizi varsayalım.

Doğal vajinal sıvılarınızı yıkamayı denemeyin!

Servikal mukus normal ve sağlıklıdır.Bazı kadınlar hijyenik veya sağlıksız olduklarını düşünerek "yumurtlama salgılarını" yıkayarak, doğurganlığınızı azaltabilir.

Yeterince su içtiğinizden emin olun.

Dehidration, çabalamaya çalıştığınız çabalarınıza yardımcı olmaz. Yeterince su içmiyorsanız, mukoza zarlarınız (servikal bölgeyi içerir) nemli olmayacaktır. Vücudunuz, en önemli vücut fonksiyonları için sahip olduğu suyu rezerve edecektir.

Dikkatli takviyeleri düşünün.

Bazıları, E vitamini takviyelerinin servikal mukus kalitesini artırabildiğini söylüyor. Ancak, herhangi bir kan inceltici (günlük bebek aspirin de dahil olmak üzere) alıyorsanız, E vitamini almamalısınız. Amino asit L-argininin ayrıca, üremenin kan akışını ve dolaşımını arttırarak, artmış servikal mukus ile yardımcı olduğu söylenir. organlar.

Ayrıca greyfurt suyu ve yeşil çayın servikal mukus kalitesini artırabildiği söylense de, şu anda bu iddialardan herhangi birini destekleyen hiçbir klinik çalışma bulunmamaktadır. Bazı reçeteli ilaçların greyfurt suyuyla karıştırılamayacağını unutmayın.

Herhangi bir takviyeye başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Her zaman doğurganlık doktorunuza bitkisel veya "doğal" ilaçlar hakkında bilgi verin, çünkü bazıları doğurganlık ilaçlarıyla etkileşime girebilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Servikal mukus değişikliklerinizi izlemek yumurtlamayı saptamak ve doğurganlık döngüsünü daha iyi tanımanız için ücretsiz ve kolay bir yoldur. Biraz öğrenme eğrisi var ve vajinal akıntınızdaki çeşitli değişiklikleri tanımayı öğrenmeden önce birkaç ay sürebilir. Ancak, bir şeylerin asılmasını sağladıktan sonra, çabalamaya çalıştığınız araç seti için güçlü bir araç edinmiş olacaksınız.
En Verimli Sürenizi Saptamak için Ovülasyon Test Şeritlerini Kullanma Bu sayfa size yardımcı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler? Makale Kaynakları

Servikal Mukus ve Verimliliğiniz. Amerikan Gebelik Derneği.

Servikal Mukus İzleme. UNC Tıp Fakültesi.