Glütensiz Balkabağı Çip Muffins
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 102 Yağ 5g Karbonhidrat 15g Protein 1g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 18 | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 102 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 5 g | 6% |
Doymuş Yağ 1g | 5% |
Kolesterol 6 mg | 2% |
Sodyum 119mg | 5% |
Toplam karbonhidrat 15g | 5% |
Diyet Lif 1g | 4% |
Toplam Şeker 9g | |
8g Eklenen Şekerler içerir | 16% |
Protein 1g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 29mg | 2% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 53mg | 1% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Güvenilir bir kek tarifi aperatifler, kahvaltı veya öğleden sonra çökmesini önlemek için tasarruf lütuf olabilir. Konserve püresi balkabağı kekleri ekstra nemli ve lezzetli tutar ve bu glutensiz versiyon Çölyak hastalığı olan ve olmayanları memnun eder. Partiyi ileriye götürün ve dondurucuda saklayın; Mikrodalgada defrost yapın ve servis yapmadan önce hafifçe soğumaya bırakın.
malzemeler
- 2 su bardağı çok amaçlı glutensiz pişirme karışımı
- 1½ çay kaşığı kabartma tozu
- ½ çay kaşığı kabartma tozu
- ½ çay kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı koşer tuzu
- 1 su bardağı toz şeker
- 1 büyük yumurta, dövülmüş
- ½ fincan kanola yağı
- ½ fincan elma püresi
- 1 su bardağı az yağlı süt
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 1 su bardağı konserve kabak püresi
- 1 su bardağı çikolata cips, bölünmüş
Hazırlık
- Ön ısıtma fırını 375F'ye getirin.
- Bir çörek tepsisini kağıt astarlarla kaplayın veya yapışmaz spreyle püskürtün ve bir kenara koyun.
- Büyük bir kapta glutensiz kabartma karışımı, kabartma tozu, kabartma tozu, tarçın ve tuzu birleştirin; Birleştirmek için iyi çırpın.
- Ayrı bir kapta şeker, yumurta, kanola yağı, elma püresi, süt, vanilya ve balkabağı püresini karıştırın.
- Kuru malzemelerle kabak karışımı ekleyin ve yeni birleşinceye kadar karıştırın.
- Çikolataların dörtte üçüne katlayın.
- Her çörek bardağını çeyrek bardak meyilli ile doldurun.
- 14 ila 16 dakika arasında veya kürdan merkezden tamamen çıkıncaya kadar pişirin.
- Muffinler fırından çıkar çıkmaz, muffin başına birkaç ilave çikolata cips ile doldurun, sonra soğutun.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
Çikolata parçaları fındık, tohum, yaban mersini veya başka bir taze meyvenin ince kıyılmış parçaları için atlanabilir veya değiştirilebilir. Ürününüz çikolata kadar lezzetli olmayacak, ancak besin maddelerini farklı dolgular ile değiştirebilirsiniz;
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Bu kekler hava geçirmez bir kapta üç güne kadar saklanabilir. Isıtılmış veya oda sıcaklığında servis yapın. Dondurucuda güvenli bir çanta içinde dondurucuda üç aya kadar saklayın.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Kremalı Vejetaryen Balkabağı Karnabahar Çorbası
Kabak karnabahar çorbası, toplam vücut sağlığı için bitki bazlı iyilik yüklü basit bir düşme rahatlık yemeğidir.
Kremalı Balkabağı Çorbası
Bu balkabağı çorbası kremsi ve rahatlatıcıdır, ancak ilginç olması için yeterli baharata sahiptir. Yarım buçuk yağ ve kalorileri azaltır.
Yürüyüşe Çıkın: Yürümeye Başlayan Yol Çocuklarını Parkurlara Çıkarma
Yürümeye başlayan çocuğu yürüyüşe çıkarmak için ipuçları. Yürüyüş, çok fazla ekran zamanının olumsuz yan etkileri ile mücadelede yardımcı olabilir ve çocuklar için sağlıklıdır.