Uyku Apnesi ve Diyabet Arasındaki Bağlantı

Bir kişinin her gece aldığı uyku miktarı ve kalitesi, kan şekeri kontrolünün yanı sıra enerji seviyelerini ve ağırlığını düzenlemede önemlidir. Araştırmalar, yetersiz uykunun, Tip 2 diyabet ile gelişim için bağımsız bir risk faktörü olan kilo alımı ve obezite ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca uyku bozukluğu olan kişilerde diyabet geliştirme riski daha yüksektir.

Tip 2 diyabetli kişilerin% 86'sının Obstrüktif Uyku Apnesi (OSA) olduğu, insanların uyurken sığ nefes alması veya bir veya daha fazla duraklama olduğu bir uyku durumu olduğu tahmin edilmektedir. Bunun nedeni, ağız ve boğaz 10 saniyeden daha uzun bir süre boyunca uykuda gevşetildiğinde hava yolunun tıkanmasıdır (tipik olarak boyundaki fazla yağ nedeniyle). Araştırmacılara göre, OSA Tip 2 diyabetli hastalarda glukoz kontrolünü olumsuz yönde etkiliyor ve sıklıkla teşhis edilmiyor. Hastanın yaşam kalitesini bozmaya ek olarak, OSA ortakları rahatsız edici olabilir çünkü genellikle horlamaya eşlik eder. Özellikle horlayan bir partnere sahip olmak, özellikle uyanık bir gece yüzünden huzursuz ve huzursuz hissettiğinizde zorlaşır.

tedavi

İyi haber şu ki OSA için bir tedavi var. OSA'lı kişilerin rahatsızlıklarını CPAP (CPAP) makinesi ile CPAP (sürekli pozitif hava yolu basıncı) tedavisi kullanarak tedavi etmeleri önerilmektedir. Makine, daha rahat bir oturma için bir kişinin yüzüne uyması için özel olarak yapılmış bir maskeye bağlanmıştır. CPAP bir kişinin boğazdaki hava basıncını artırarak nefes almasına yardımcı olur, böylece solunum yolu inhalasyonda çökmez.

Son zamanlarda yapılan bir araştırma, CPAP makinesini kullanan diyabetli kişilerin kan şekeri ve kan basıncında önemli düşüşler olduğunu göstermektedir. Diyabet hastasıysanız ve size CPAP makinesi verildi, ancak rahatsız edici ya da uygunsuz olduğu için kullanmıyorsanız, tekrar gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Amerikan Diyabet Derneği, tedavi edilmemiş uyku apnesinin sadece kan şekeri kontrolünüzü etkilemeyeceğini, kalp krizi veya inme ve işle ilgili kaza ve kaza riskini de artırabileceğini söylüyor. Ayrıca, enerji eksikliği, şeker hastalığınıza bakmak için motivasyonunuzu azaltabilir - ilaçlarınızı yönetin, egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin. Medikal sağlayıcınızdan, maskenizi daha rahat bir oturuş için yeniden yerleştirmesini isteyin. Maskenizi takamıyorsanız, doktorunuza alternatif tedavi seçeneklerini sorun.

Diğer iyi haber, aşırı kiloluysanız ve obstrüktif uyku apnesiniz varsa ve yeterli miktarda kilo verirseniz, ondan kurtulabilirsiniz. Bu göz korkutucu bir görev gibi gelebilir, ancak herhangi bir kilo kaybı sağlığınız için iyidir. Kilo vermek kan şekerini azaltmaya, enerjiyi arttırmaya, kolesterolü ve kan basıncını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Öte yandan, OSA'nız olup olmadığından emin değilseniz, ancak gün boyu sık sık yorgun hissederseniz veya uyandığınızda iyi dinlenmiyorsanız, test edilmek isteyebilirsiniz. Ya da siz veya eşiniz gece boyunca horluyorsanız kontrol edin. En fazla risk altında olan insanlar:

• erkek
• sigara içen
• diyabetli insanlar
• fazla kilolu veya obez insanlar