Nane Sağlık Faydaları

Nane (Ben mi ntha piperita) tıbbi amaçlı kullanılan bir bitkidir. Bitkisel yağlar genellikle bitkisel takviye olarak alınır, nane yaprağı ise bitkisel çay yapmak için sıklıkla kullanılır. Nane en yaygın kullanımlarından biri sindirim sorunları kolaylaştırmaktır.

Diyet takviyesi formunda alındığında, nane yağı genellikle enterik kaplı kapsüller içinde gelir. Enterik kaplama, mide yağının midede açığa çıkmasını önlemek ve sindirim bozukluğu gibi yan etkilere neden olmak için kullanılır.

Kullanımları

Alternatif tıpta, nane, aşağıdaki sağlık sorunlarının tedavisinde yardımcı olduğu söylenir:

• soğuk algınlığı
• öksürükler
• ishal
• hazımsızlık
• irritabl bağırsak sendromu (IBS)
• adet sorunları
• sabah rahatsızlığı
• mide bulantısı
• Sinüs enfeksiyonları

Nane yağının aynı zamanda bir karminatif madde (bağırsaklarda aşırı gazı ortadan kaldırmak için kullanılan bir madde türü) olarak görev yaptığı söylenir.

Ek olarak, zihinsel işlevi iyileştirmek için nane duyulur.

Topikal olarak uygulandığında (diğer bir deyişle doğrudan cilde), nane bitkisinin acıyı hafifletdiği ve bu tür rahatsızlıkları tansiyon baş ağrıları ve migrenler gibi hafifletdiği söylenir.

Sağlık yararları

İşte nane ile ilgili mevcut araştırmalardan ve potansiyel sağlık faydalarından bazı önemli bulgulara bir göz atın:

IBS

Nane yağı, yayınlanan bir rapora göre, IBS için güvenli ve etkili bir kısa vadeli tedavi olabilir. Klinik Gastroenteroloji Dergisi 2014 yılında.

Rapor için araştırmacılar, daha önce yayınlanan dokuz çalışmayı (toplam 726 katılımcıyla), IBS hastalarında nane yağı etkilerini değerlendirdiler. Plasebo ile karşılaştırıldığında, nane yağının IBS semptomlarının ve karın ağrısının iyileşmesinde üstün olduğu bulundu. Nane yağının en sık bildirilen yan etkisi mide ekşimesiydi.

Nane yağının kas spazmlarını azaltarak IBS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

Hazımsızlık

Yayınlanan bir çalışma Sindirim Farmakolojisi ve Tedavileri 2000 yılında nane yağı ve kimyon yağı kombinasyonunun hazımsızlık belirtilerini yatıştırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Çalışmada, fonksiyonel dispepsi tanısı alan 96 hasta yer almaktaydı; bu, mide kasının aldığı, sindirdiği ve besinleri ince bağırsağa hareket ettirdiği anormallikler ile ilişkili olduğu düşünülen bir hazımsızlık türüdür. 28 gün boyunca, katılımcılar ya 90 mg nane yağı ve 50 mg kimyon yağı içeren bir plasebo ya da enterik kaplı kapsüller almıştır.

Çalışmanın sonunda, nane / kimyon yağı takviyesi ile tedavi edilen hastalar ağrılarının şiddetinde ve basınç, ağırlık ve doluluk gibi belirtilerde (plasebo verilenlere kıyasla) daha büyük bir azalma gösterdi.

kolonoskopi

Nane yağı, kolonoskopi geçiren kişilere bazı faydalar sağlayabilir (tipik olarak kolorektal kansere bakmak için kullanılan bir tarama sınavı). Belçika dergisinde yayınlanan bir araştırmanın bulguları budur. Acta Gastro-Enterologica Belçika 2012 yılında 65 kolonoskopi hastası yer aldı.

Araştırmada, araştırmacılar kolonik spazm problemine (kolonoskopun yerleştirilmesini engelleyerek kolonoskopi ile etkileşime girmenin yanı sıra hastalarda ağrıya neden olduğu bilinen bir meseleye) odaklanmışlardır.

Kolonoskopi yapılmadan dört saat önce, hastalar enterik kaplı nane yağı veya plasebo ile tedavi edildi. Araştırma sonuçları, nane yağının kolonik spazmı azaltmada, ağrıyı azaltmada ve toplam işlem süresini kısaltmada daha etkili olduğunu ortaya koymuştur. Dahası, nane yağı ile tedavi edilenler, ileride kolonoskopiyi tekrarlamaya daha istekli olduklarını söylediler (plasebo verilenlere kıyasla).

Migren

Nane yağının topikal kullanımı, migren baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir; Uluslararası Klinik Uygulama Dergisi 2010 yılında.

Çalışma için, 35 migren hastası, migren atağı sırasında nane yağı bazlı bir çözelti veya plasebo ile tedavi edildi. Plasebo ile karşılaştırıldığında, nane-yağ bazlı çözelti ağrıyı, bulantı / kusmayı ve ışığa ve / veya sese karşı duyarlılığı hafifletmede daha etkiliydi.

Çalışmada, her iki tedavi alnına ve tapınaklar etrafındaki alana uygulanmıştır.

Yan Etkiler ve Güvenlik Kaygıları

Nane, mide ekşimesi ve baş ağrısı ve ağız yaraları gibi alerjik reaksiyonlar da dahil olmak üzere bir dizi yan etkiyi tetikleyebilir.

Ayrıca, enterik kaplı nane yağı, safra taşı, mide ekşimesi, hiatal herni, ciddi karaciğer hasarı, safra kesesi enflamasyonu veya safra kanalı tıkanıklığı olan kişiler tarafından dikkatle kullanılmalıdır.

Nane esansiyel yağının topikal kullanımını düşünüyorsanız, aromaterapi ile ilişkili güvenlik konularını öğrenmek çok önemlidir. Örneğin, uçucu yağlar, cilde uygulanmadan önce bir taşıyıcı yağ ile birleştirilmelidir.

Nerede Bulmalı?

Enterik kaplı nane yağı, nane esansı yağı ve nane çayı, doğal gıda mağazaları ve eczaneler de dahil olmak üzere birçok mağazada bulunabilir. Ayrıca nane ürünlerini online olarak da satın alabilirsiniz.