Yüksek Trigliseritlerin Nedenleri

Hipertrigliseridemi, yüksek trigliserit düzeyleriyle ilgili bir durumdur. Yüksek trigliseritlerin doğrudan ateroskleroza neden olmalarına katkıda bulunmadığı görülmesine rağmen, çalışmalar yüksek trigliserit düzeylerinin kardiyovasküler hastalık geçirme riskinizi artırabileceğini göstermiştir. Çok yüksek trigliserit seviyeleri, sizi pankreas iltihaplandığı zaman ortaya çıkan hayatı tehdit edici bir durum olan pankreatit riski altında bırakabilir. Mevcut yönergeler trigliserit seviyelerinizin 150 mg / dL'nin altında olması gerektiğini önermektedir.

Yüksek Trigliserid Nedenleri ve Risk Faktörleri

Kötü bir diyeti takip etmekten durumu bir ebeveynden devralmaya kadar değişen birçok yüksek trigliserit nedeni vardır.Aşağıdaki faktörler, trigliserit olma riskini doğurabilir - ve bu durumları trigliserit seviyenizi iyileştirmek için düzeltmenin yolları:

• Fazla kilolu veya obez olmak. Araştırmalar, toplam vücut ağırlığınızın% 5 ila% 10'unu kaybetmenin, trigliserit seviyenizi% 20'ye kadar azaltabileceğini göstermiştir.
• Genetik etkiler. Yüksek trigliserit seviyelerine neden olan bazı durumlar kalıtsal olabilir ve ailesel hipertrigliseritleri olarak adlandırılır. Bu durumlarda, yüksek trigliserit seviyeleri önlenemez. Bununla birlikte, sağlık hizmeti sağlayıcınız sizi yüksek trigliserit seviyenizi düşürmenize yardımcı olacak ilaçlara yerleştirebilir.
• Fiziksel hareketsizlik Orta derecede egzersiz yapmak kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur - ve trigliserit düzeyleriniz sağlıklı bir aralıkta.
• Hipotiroidi, diyabet ve metabolik sendrom gibi bazı durumlar. Bu tıbbi koşulları kontrol altına alarak - ya yaşam tarzı değişiklikleri ya da ilaç tedavisi yoluyla - trigliserit seviyenizi düşürmeye de yardımcı olabilirsiniz.
• Rafine karbonhidrat ve doymuş yağ oranı yüksek bir diyet tüketmek. Bol miktarda meyve, sebze, yağsız protein ve kompleks karbonhidrattan oluşan lipit düşürücü bir diyet, trigliserit seviyenizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.

• Sigara içmek Sigarayı bırakmak yalnızca yüksek trigliserit geliştirme riskinizi düşürmekle kalmaz, aynı zamanda kalp hastalığı, amfizem ve akciğer kanseri gibi diğer tıbbi durumların da önlenmesine yardımcı olabilir.
• Östrojen, proteaz inhibitörleri ve kortikosteroidler dahil olmak üzere bazı ilaçlar alınması.Bu ilaçların çoğu tıbbi olarak gerekli olabilir, bu nedenle sağlık uzmanınız lipit seviyenizi izler. Trigliseritleriniz çok yükselirse dozlarınızı ayarlamanız gerekebilir.
• Çok fazla alkol içmek. Tükettiğiniz alkol miktarının sınırlandırılması kalbinizin - ve trigliserit düzeylerinin - sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Araştırmalar, alkolün lipidlerinizi artan miktarlarda olumsuz yönde etkileyebileceğini göstermiştir, bu nedenle, bir kadınsanız alkolünüzü günde en fazla bir içki, erkeklerde ise günde en fazla iki içki ile sınırlamanız önerilmektedir.

Çoğu durumda, yukarıda belirtildiği gibi yaşam tarzınızda değişiklik yapmak, trigliserit seviyelerinizi sağlıklı bir menzilde geri almanıza yardımcı olabilir. Ancak, kalıtsal yüksek trigliserit seviyeleri gibi bazı durumlarda, onları düşürmek için ilaç almanız gerekebilir. Lipid düşürücü ilaçlar - örneğin fibratlar, balık yağı veya statinler - trigliseritlerinizi düşürmeye yardımcı olabilir ve lipid panelinizin diğer alanlarını da olumlu yönde etkileyebilir.