Doktorum Trigliseritlerin Yüksek Olduğunu Söyledi

Doktorunuz size yüksek kan trigliserit düzeyinizin olduğunu söylüyorsa, sonraki adımlar nelerdir?

Trigliseritler vücuttaki en yaygın yağ türüdür. Günlük yaşamda ihtiyaç duyulan enerjinin çoğunu sağlarlar ve aynı zamanda insan vücudunda depolanan yağın büyük çoğunluğunu oluştururlar. Aslında, çoğumuz kurtulmak için mücadele ettiğimiz bu yağ katmanları neredeyse tamamen trigliseritlerden oluşur.

Trigliseritler ve Kardiyak Risk

Trigliserit seviyeleri, lipit seviyeleri için rutin bir kan testi ile ölçülür. Yüksek açlık kan trigliserit seviyeleri, kalp krizi ve felç riskinin artmasıyla ilişkilidir. Genel olarak konuşursak, bir insanın trigliserit seviyeleri yükseldikçe, riskleri de artar.

Ayrıca, son derece yüksek trigliserit seviyesine sahip kişilerde ayrıca pankreatit gelişme riski de yüksektir.

Eğer yüksek trigliserit seviyesini yükselttiyseniz, doktorunuz muhtemelen onları düşürmek isteyecektir.

Yüksek Trigliserid Düzeyleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Diyabet, hipotiroidizm, böbrek hastalığı ve oral kontraseptifler ve steroidler de dahil olmak üzere ilaçlar dahil, yüksek trigliseritlerin çeşitli tıbbi nedenleri vardır. Bazı insanlar ayrıca yüksek trigliserit seviyeleri üreten genetik anormalliklere sahiptir.

Ancak, bugüne kadar, yüksek trigliserit düzeyine sahip birçok insan, zayıf bir diyetle ilişkili, fazla kilolu olmak ve çok fazla egzersiz yapmamakla ilişkili risk faktörlerine sahip olma eğilimindedir. Bu ilişkili risk faktörleri kandaki HDL kolesterol seviyelerini (“iyi” kolesterol), insülin direncini ve hipertansiyonu azaltır. Bu risk faktörleri kümesinde, yüksek trigliserid seviyelerinin genel kardiyovasküler riske kesin katkısını ortadan kaldırmak zordur - ancak böyle bir profili olan insanlar kalp krizi ve felç için büyük ölçüde yüksek risk altındadır.

Yüksek Trigliserid Seviyelerinin Arıtılması

Doktorunuz trigliserit seviyenizi düşürmeyi önerdiyse, nedenini bulmak için bir değerlendirmeye ihtiyacınız olacaktır. Özellikle, diyabet, tiroid hastalığı ve böbrek hastalığını aramak için tarama testlerine ihtiyacınız olacak ve bu koşullardan herhangi biri bulunursa tedavi edilmeleri gerekecek. Yeterli tedavi ile trigliserit seviyeleriniz artar.

Bununla birlikte, yüksek trigliserit seviyesine sahip çoğu insan için, bu seviyelerin düşürülmesi yaşam tarzı değişikliği gerektirecektir. Trigliserid seviyenizi azaltmanıza yardımcı olacak yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

• Diyet değişiklikleri. Kalp-sağlıklı bir diyet, kardiyovasküler hastalığı olan veya yüksek kardiyovasküler riski olan herkesin izlemesi gereken diyet türü, trigliserit seviyenizi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Kalbin sağlıklı beslenmesini takip etmek için, diyetinizden şeker ve işlenmiş yiyecekleri (genellikle şekerler ve sağlıksız yağlar içeren) elemeli ve bol miktarda meyve ve sebze yemelisiniz, işlenmiş tahıllar yerine tam tahıllar kullanmalı, omega-3 yağ içeren yiyecekler yemelisiniz. asitler (özellikle haftada en az iki kez balık) ve tekli doymamış yağ asitleri (zeytinyağı gibi). Yağsız et haftada birkaç kez normaldir, ancak alkol (trigliserid seviyelerini büyük oranda artırabilir) günde bir veya iki içkiden fazla olmamalıdır. Akdeniz tarzı bir diyet tüm bu özellikleri içerir.
• Ağırlık kontrolü. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve korumak için çalışmalısınız.
• Egzersiz. Kalp hastalığından korunmak için günde 30 dakika, kilo vermek için de günde 60 ila 90 dakika egzersiz yapın.
• Sigarayı bırakmak.
• Reçeteli ilaçlarınızı inceleyin. Trigliserid seviyelerini arttırdığı bilinen reçeteli ilacı alıp almadığınızı doktorunuzla görüşün.

Trigliserid Düşürücü İlaç Nedir?

Trigliseritleriniz çok yüksekse (500 mg / dL veya daha fazla), doktorunuzun potansiyel olarak tehlikeli pankreatit oluşmasını önlemek için ilaç tedavisi alması gerekecektir. Aslında, pankreatitin önlenmesi ilaçların yüksek trigliserit seviyeleri için reçete edilmesinin ana nedenidir. Bunun nedeni, yüksek trigliseritler için ilaç tedavisinin kardiyovasküler riski önemli ölçüde azaltacağını açıkça gösteren hiçbir katı klinik çalışma olmamasıdır.

Aynı zamanda, ilaç tedavisinden bir fayda sağlamayı öneren (kanıtlanmış olmasa da) çalışmalar vardır. Bu nedenle, trigliserit seviyeleriniz doktorunuzun önerdiği tüm yaşam tarzı değişikliklerini dahil ettikten sonra bile yüksek oranda kalırsa, ilaç makul bir fikir olabilir.

Sınırlar yüksek ile yüksek ve düşük (150 ila 200 mg / dL) arasında bir seviyeye ulaşıldığında ve diğer ciddi şartlar ile birleşmediğinde, ilaçsız trigliseritleri azaltmak mümkündür. Ancak çoğu insan gibi ilaçlara ihtiyaç vardır:

• Fibratlar: Bunlar arasında gemfibrozil (Lopid) ve fenofibrat (Tricor) bulunur. Lifler trigliseritleri düşürmek için en iyi şekilde çalışır, ancak bazı kolesterol düşürücü ilaçlarla tehlikeli şekilde etkileşime girebilir
• Niasin: Sadece reçeteli niacin alın. Tezgah üstü takviyeleri çok fazla veya çok az olabilir ve doktorunuzla görüşmeniz gereken ciddi yan etkileri olabilir.
• Omega-3 (n-3) yağ asitleri: Bu iyi yağları diyetinize alabilir veya balık yağı takviyesi veya reçeteyle yüksek dozlarda alabilirsiniz.
• Statinler: Statinler kolesterolü düşürmede çok etkilidirler, ancak sadece hafif yükselmiş trigliseritleri düşürmek için çalışırlar.

Kolesterolü düşüren safra asidi tutucular aslında trigliserit seviyelerini yükseltir.

DipHealth'den Bir Kelime

Vücuttaki en yaygın yağ şekli olan trigliseritler normal yaşam için hayati öneme sahiptir. Bununla birlikte, kandaki yüksek trigliserit seviyeleri, artmış kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkilidir - ve ayrıca genellikle diğer önemli kardiyak risk faktörleri de eşlik etmektedir. Trigliserit seviyeniz yüksekse, onları düşürmek için adımlar atmak için doktorunuzla birlikte çalışmanız gerekir. Genellikle bu yaşam biçimindeki değişiklikleri içerir, ancak kan seviyeleriniz çok yüksekse ilaç tedavisi de önerilebilir.