Diyabette Yüksek Trigliseritlerin 10 Sebebi

Tip 2 diyabetiniz varsa yüksek trigliserit seviyelerinin olması şaşırtıcı değildir. Diyabetli kişilerin yaklaşık% 80'i bu problemle mücadele ediyor. Yüksek trigliserit seviyeleri ayrıca kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet riskinizi artıran bir grup hastalık olan metabolik sendromun bir bileşenidir. Bu sendromun diğer semptomları arasında yüksek kan şekeri, yüksek tansiyon, düşük HDL (iyi kolesterol) ve aşırı karın yağı bulunur.

Tanım

Trigliseritler vücudunuzun çoğunu ve gıdalarda bulunan yağı oluşturan yağ molekülleridir. Kolesterol ile birlikte, kanda dolaşan lipidlerden biridir. Yüksek trigliserit seviyesine sahip olmak için kullanılan tıbbi terim hipertrigliseridemidir.

Açlık laboratuvar testlerinde normal bir trigliserit seviyesi 150 mg / dL'nin altındadır. Sınır çizgisi yüksek 150 ila 199 mg / dL'dir. Yüksek 200 ila 499 mg / dL olarak kabul edilir. Çok yüksek 500 mg / dL'nin üzerindedir.

Yüksek trigliserit seviyeleri kalp hastalığı, felç ve sinir hasarı riskini artırabilir. Kronik olarak yükselmiş trigliserit seviyeleri ile ateroskleroz ve ayrıca insülin direnci arasında bir bağlantı vardır.

Yüksek Trigliseritlerin Nedenleri

Yüksek trigliserit seviyelerinin birçok nedeni vardır. Aşağıdaki liste, tip 2 diyabet hastaları ve bununla ilgili problemlerin ortak nedenlerini içerir:

Kötü kontrol edilen tip 2 diyabet: Diyabetiniz iyi kontrol altında değilse, vücudunuzda muhtemelen hem glikoz (kan şekeri) hem de insülin düzeyleriniz yüksektir. İnsülin, glikozun glikojene (glikozun depolanmış şekli) dönüştürülmesine ve glikojenin karaciğerde depolanmasına yardımcı olur. Karaciğer glikojenle fazla doygunlaştığında, bunun yerine kan dolaşımına salınan yağ asitlerini oluşturmak için glikoz kullanılır. Bu yağ asitleri, yağ hücrelerinde biriken ve vücut yağına katkıda bulunan trigliseritleri yapmak için kullanılır.

Yandığınızdan daha fazla kalori yemek: Trigliseritler öğünler arasında hızlı bir enerji kaynağı olarak kullanılır. Kalan kaloriler vücut hücrelerinizde trigliseritler olarak depolanır.

Yüksek karbonhidrat alımı: Karbonhidratlı yiyecekler yediğinizde, sindirim sistemi yiyecekleri parçalar ve glikozu çıkarır. Glikoz daha sonra bağırsaklardan kan dolaşımına emilir. Yukarıda zayıf bir şekilde kontrol edilen diyabetle yukarıda tarif edildiği gibi, trigliseritleri yapmak için fazla glikoz kullanılabilir. Karbonhidratlar süt / yoğurt, tahıllar (ekmek, makarna, pirinç), nişastalı sebzeler (patates, bezelye, mısır), baklagiller, meyve, şekerli yiyecekler - şekerli içecekler, kurabiyeler, kekler, şekerlerdir. Karbonhidratların tümü sağlıksız yiyecek değildir, ancak karbonhidratları çok fazla yerseniz, trigliseritleriniz artabilir.

şişmanlık: Obez veya fazla kilolu olmak, yüksek seviyelerde trigliserit geliştireceğinizin garantisi değildir, ancak obezite ile hipertrigliseridemi arasında bir ilişki vardır. Fazla bel çevresi ile yüksek trigliserit seviyeleri arasında vücut kitle indeksinden daha güçlü bir korelasyon vardır.

İnsülin direnci: İnsülin direnci vücudunuz yaptığınız insüline yanıt vermediğinde oluşur - bunun sonucunda şeker hücrelere giremez ve bunun yerine kan dolaşımında kalır. İnsülinin etkisine karşı dirençli olmak hem insülin hem de glukoz seviyelerinin yükselmesine katkıda bulunur ve kontrolsüz diyabet yol açabilir. Tabii ki, kontrolsüz diyabet yukarıda açıklandığı gibi yüksek trigliseritlere neden olabilir.

Böbrek yetmezliği: Kronik böbrek (böbrek) yetmezliği riski diyabetli kişilerde artar. Aslında, diyabet en yaygın nedendir. Böbrek yetmezliği, kan yağlarının düzenlenmesinde sorunlara neden olur ve yüksek trigliserit seviyeleri ile sonuçlanır. Bu, artan trigliserit üretiminden veya bunları kan dolaşımından veya her ikisinden de temizlememekten kaynaklanabilir. Böbrek yetmezliği de insülin direncine neden olabilir veya daha da kötüleşebilir.

Genetik: Ailelerde yüksek trigliserit sorunu olabilir. Bu durumda, etkilenen aile üyelerinin derinin altında ksantomalar veya sarımsı yağ birikintileri olabilir. 2012 yılında yapılan bir çalışmada, düşük HDL kolesterol ve genetik yatkınlığa bağlı yüksek trigliserit düzeylerinin tip 2 diyabet için artmış risk ile ilişkili olduğu bulunmuştur.

Düşük tiroid hormon düzeyleri: Tiroid bozuklukları diyabet hastalarında daha yüksek prevalansa sahip görünüyor. En sık görülen rahatsızlık, zayıflatıcı bir tiroid veya hipotiroididir. Hem yüksek trigliserit hem de kolesterol seviyeniz varsa, düşük tiroid hormon seviyelerinin bir işareti olabilir. Doktorunuza bu bozukluğu gidermeyi isteyin. Hipotiroidizm tedavisi düşük trigliserit seviyelerine yardımcı olabilir.

İlaçlar: Doğum kontrol hapları, östrojen, beta blokerleri, diüretikler, steroidler, retinoidler, proteaz inhibitörleri ve Tamoksifen gibi bazı ilaçlar, trigliserit seviyelerini artırabilir. Bu ilaçlardan bir veya daha fazlasını kullanıyorsanız, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Yap değil Doktorunuzun rehberliği olmadan bu ilaçları almayı bırakınız.

Yiyecek ve içecekler:Bazı yiyecek ve içecekler trigliserit seviyelerini diğerlerinden daha fazla etkiliyor gibi görünmektedir. Şeker hastalığınız varsa, vücudunuz bu tür yiyeceklere daha az tolerans gösterir. Bu yiyecekler, şekerli içecekler, kurabiyeler, kekler, şekerlemeler, beyaz simitler ve beyaz makarna gibi rafine işlenmiş tahıllar, alkol ve yağ oranı yüksek yiyecekler, özellikle doymuş ve trans yağları yüksek olan (işlenmiş et, pastırma) bologna, tatlılar, kızarmış yiyecekler).

Trigliserid Düzeyleri Nasıl Düşürülür

• Egzersiz
• Düşük karbonhidrat, şeker, doymuş yağ ve trans yağ içeren sağlıklı beslenin
• Yeterince kalp sağlığına uygun yağ yiyin - yağlı balık, kuruyemiş, tohum, avokado, zeytinyağı
• Sigara içiyorsan, bırak
• Kan şekerlerinizi hedef alın
• Alkol alımınızı sınırlayın
• Yukarıdaki yaşam tarzı değişiklikleri etkisizse veya yüksek trigliserit seviyeleriniz genetik ise, ilaçlar veya balık yağı gibi takviyeleri denemek hakkında doktorunuzla konuşun