Tatlı Baharatlı Domuz Kebap Tarif
İçindekiler:
- Beslenme Özeti (porsiyon başına)
- malzemeler
- Hazırlık
- Madde Çeşitleri ve İkameleri
- Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
- Bu tarifeyi değerlendir
Domuz Etinin Neden Haram Olduğu Ve Sağlığa Nasıl Zarar Verdiğini Kendiniz GÖZLERİNİZLE İZLEYİN! (Aralık 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 178 Yağ 9g Karbonhidrat 9g Protein 16g Gösterisi Beslenme Etiketi Gizle Beslenme EtiketiBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 6 (her biri 2 kebap) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 178 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 9g | 12% |
Doymuş Yağ 3g | 15% |
Kolesterol 47mg | 16% |
Sodyum 132mg | 6% |
Toplam karbonhidrat 9g | 3% |
Diyet Lif 1g | 4% |
Toplam Şeker 7g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 16g | |
D vitamini 1mcg | 5% |
Kalsiyum 24mg | 2% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 342mg | 7% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Domuz eti ve elmalar klasik bir kombinasyondur, ancak FODMAP'larda elmalar yüksektir. Bu IBS dostu çeşitlilik, şenlikli ve çekici bir ana yemek veya iştah açıcı olarak, tatlılık vermek için elma yerine üzüm kullanır. Kebaplar vaktinden önce monte edilebilir ve kolaylık olması için ızgara zamanına kadar soğutulabilir.
malzemeler
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı çemen otu tohumu
- Eas çay kaşığı yenibahar
- Eas çay kaşığı öğütülmüş kakule
- Po çay kaşığı tuz
- ¼ çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
- 1 kilo domuz pirzolası
- Packed fincan taze fesleğen (24 büyük yaprak) paketlenmiş
- 24 büyük kırmızı küre üzüm
Hazırlık
- Ahşabın ızgarada yanmasını önlemek için en az 20 dakika boyunca on iki adet 10 inçlik tahta şişi suya batırın.
- Küçük bir kapta kimyon, çemen otu, yenibahar, kakule, tuz ve karabiberi birleştirin ve bir kenara koyun.
- Domuzu eşit boyutta 3/4 inç küpler halinde kesin. Baharat karışımını domuz küplerinin üzerine serpin ve iyice kaplanana kadar karıştırın.
- Her bir kebabı, bir küp domuz şişini şişin üzerine kaydırarak başlayın. Bir fesleğen yaprağını bir üzümün etrafına sarın ve şişin üzerine geçirin, böylece yaprak iki yerde delinir ve yerine sıkışır. Her bir şişin üç parça domuz eti ve iki fesleğen sarılı üzüm alana kadar, boşluk bırakmamak için dikkatli oluncaya kadar domuz küpleriyle değişmeye devam edin. Kebapları işlemek için şişin uçlarında yer bırakın.
- Gaz ızgarasını ön ısıtın (veya kömür kullanıyorsanız, kömürlerin ince bir gri kül tabakasıyla kaplanana kadar yanmasına izin verin). 10 ila 12 dakika boyunca ızgara yapın, ara sıra domuz eti ortada sadece hafif pembe olana kadar veya istediğiniz donaj seviyesine kadar çevirin.
Madde Çeşitleri ve İkameleri
Kırmızı küre üzümleri bu tarifte en iyi sonucu verir, çünkü boyutları ve sert cildi şişten düşmeden ızgarada hayatta kalmalarına yardımcı olur, ancak diğer üzümler de kullanılabilir.
Kebaplar da kızartılabilir. Fırının üstüne, ısıtma elemanının yaklaşık 3 inç altına bir fırın rafı yerleştirin ve broyeri önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini alüminyum folyo ile kaplayın ve kebapları folyonun üzerine yayın. Broil, yakından izleyip birkaç kez çevirerek, domuz eti istenen donness seviyesine gelene kadar. Üzüm yerlere karamelleşmeye başlayabilir ve bir miktar yumuşar.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Fesleğen yapraklarını yıkadıktan sonra kurulamak için, kağıt havluyla hafifçe vurun ya da salata suyunda kurutun.
Bu kebapları kendi iştah açıcı olarak veya salatada yeşillikler üzerinde servis yapın. Veya onları doyurucu bir yemek haline getirmek için seçtiğiniz bir tahıl üzerinde sunun.
Çemen tohumlarına Batı mutfağında sık rastlanmamaktadır ve uzman dükkanların dışında bulunması zor olabilir. Ellerini bazılarına sokabilirsen, muhtemelen bir bütün olacak ve onları kendin öğütmek zorunda kalacaksın.
Onları önce biraz tadı almak için kuru bir tavada kızartmak isteyebilirsiniz. Onları izleyemiyorsan, endişelenme; bu tarif onlarsız da güzel olacak.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız.Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Tatlı ve Baharatlı Tofu Jalapeno Vejetaryen Pedi Tay
Pad thai'nin bu hafif ve vejeteryan versiyonunda tofu, jalapenos, mantar ve pirinç eriştesi üzerinde sarımsak vardır;
Baharatlı Marinara Soslu Tatlı Patates Eriştesi
Baharatlı tarçınlı domatesli marinara sosunda pişirilmiş ve bir miktar Parmesan peyniri ile doldurulmuş tatlı patates eriştesi, sağlıklı beslenme sağlar.
Orta Doğu Izgara Köfte Kebap Tarif
Bu kebaplardaki zengin baharatlı Orta Doğu tatları, ağzınızı yakma ısısı değildir ve normalden lezzetli bir değişimdir.