Menopoz, IBS Belirtilerini İyileştirir mi, Kötüleştirir mi?
İçindekiler:
- Menopoz Sırasında Vücut Değişimi
- Menopoz ile Kötüleşen IBS Belirtileri
- IBS Menopozdan Sonra İyileşiyor
- Osteoporoz Hakkında Bir Not
Kanserde Erken Tanı İçin Kadınların Yaptırması Gereken Kontroller (Eylül 2024)
Menopozun doğal süreci vücudunuzun birçok yerinde değişiklikleri tetikleyebilir ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlarınızı etkileyebilir. IBS teşhisi konmuş olsun veya olmasın, belli bir yaşa ulaştığınızda daha sık bağırsak semptomları yaşamaya başladığınızı fark edebilirsiniz. Her ne kadar çalışmalar menopozun midenin çalışma şeklini etkilediğine dair kesin kanıtlar sunmamasına rağmen, bu alanda bazı araştırmalar yapılmıştır. Hadi bir bakalım.
Menopoz Sırasında Vücut Değişimi
Menopoz, bir kadının son adet döneminden sonra ortaya çıkar, ancak vücut ondan önce değişmeye başlar ve perimenopoz adı verilen fazın semptomlarını gösterir. Menopozdan yaklaşık on yıl uzaktaki kadınlar (tipik olarak 30'lu yaşların sonlarında ve 40'ların başında olan), perimenopoz yaşar, bu da menstrüasyon veya yumurtlama sıklığını değiştirebilir. Doktorlar, bir süre olmadan tam bir yıl geçinceye kadar kadınların perimenopozda olduğunu düşünüyor. Bu noktada, bir kadının menopozla ve hayatının geri kalanı boyunca devam eden menopoz sonrası dönemde bitmiş olduğu kabul edilir. Bu evrelerin tam yaşı başlar ve biter bir kadından diğerine değişir.
Vücudunuz, kadın hormonlarınızın seviyelerini değiştirerek çökertilen bu doğal değişikliklerin tümüne girerken, aşağıdakiler de dahil olmak üzere istenmeyen bazı belirtilerle karşılaşabilirsiniz:
- Adetinizle ilgili kanama değişiklikleri
- Sürenizi ne sıklıkla alacağınızla ilgili değişiklikler
- Gece terlemeleri dahil sıcak basma
- Moodiness veya sinirlilik
- Vajinal kuruluk
- İnkontinans dahil olmak üzere mesane problemleri
- Zorluk uyku
- Libido seviyenizdeki değişiklikler seks yapma ilginizi artırdı veya azalttı
- Baş ağrısı
- Kilo almak
IBS olan ve olmayan birçok kadın, perimenopozal dönemde aşağıdaki sindirim semptomlarını bildirir:
- Bağırsak hareketlerinin sıklığındaki değişiklikler
- Artmış karın ağrısı ve rahatsızlık semptomları
- Artan şişkinlik
Menopoz ile Kötüleşen IBS Belirtileri
IBS ve menopoz arasındaki ilişki üzerine yapılan araştırmalar karışık sonuçlar vermiştir, ancak perimenopoz sırasında IBS semptomlarının arttığına dair bazı kanıtlar olduğu görülmektedir. Bir rapor, bu artmış semptomlarda 40 ila 49 yaş arasında meydana gelen bir zirve tespit etmiştir. Bu semptomlardaki artış, aynı zamanda bu şekilde meydana gelen seks hormonlarının (östrojen ve progesteron) seviyesinin de aynı şekilde ortaya çıkması sonucu olabilir. kadınların, dönemlerinin başlamasından önceki günlerde IBS semptomlarında bir artış yaşadıklarını. Bu seks hormonlarının seviyelerinin IBS semptomları üzerinde etkisi vardır, çünkü bu hormonlar için reseptör hücreler sindirim sistemi boyunca bulunur.
IBS Menopozdan Sonra İyileşiyor
Nüfus çalışmaları, 40S veya 45 yaşından sonra kadınlar için IBS semptomlarının prevalansının azaldığını, erkeklerde görülmediğini göstermektedir. Bu nedenle menopoz sonrası kadınlarda cinsiyet hormonlarının dengelenmesinin IBS semptomları üzerinde olumlu bir etkisi olması mümkündür.
Osteoporoz Hakkında Bir Not
Menopoz ve IBS arasındaki ilişki hakkında tartışma, kırılma yaşama riskinizi artıran kemiklerin incelmesi olan osteoporoz riskine değinmeden tamamlanmaz. Menopozda meydana gelen östrojen kaybı, osteoporoz tanısı riskinizi arttırır. Ancak IBS'ye sahip olmanın osteoporoz için bir risk faktörü olduğunu biliyor muydunuz? Bilim adamları, IBS'li bir kişinin neden yüksek risk altında olduğunu kesin olarak bilmiyor.
Osteoporoz geliştirme şansınızı azaltmak için, yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini aldığınızdan emin olarak sağlıklı bir diyet yemelisiniz. Yaşamınızın düzenli bir bölümünü egzersiz yapıp, doktorunuzla risk faktörleriniz hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Genel olarak kemiklerinizi güçlü ve sağlıklı tutmak için elinizden geleni yaptığınızdan emin olun.
Yapay Renklendirmeler Gıdaların Görünümünü İyileştirir
Yapay renkler, işlenmiş gıdaların renklerini arttırmak için kullanılır. Tüm paketlenmiş gıdalarda kullanım için güvenlidir, bu yüzden uyarı etiketleri gerektirmezler.
Yerleşik Bir Yaşam Tarzı Artritleri Kötüleştirir mi?
Daha iyi bir sağlık için sedanter bir yaşam tarzı önerilmemektedir ve bunun artriti olanları da içermektedir. Aslında, hareketsiz olmak semptomları tetikleyebilir.
Stres Sivilceyi Nasıl Kötüleştirir?
Yetişkin sivilce artıyor ve stres katkıda bulunan bir faktördür. Sivilce koparmaları ve stres arasındaki bağı keşfedin ve koparmaları nasıl azaltacağınızı öğrenin.