KOAH Diyetini İzlemede Temel Beslenme Kılavuzları
İçindekiler:
- KOAH ve Solunum Yetersizliği
- KOAH'lı insanlar daha fazla kalori ister mi?
- Sağlıklı bir diyet beni tedavi edebilir mi?
- 8 KOAH Sufferleri İçin Temel Beslenme Rehberi
- 1. Sağlıklı Vücut Ağırlığını Koruyun
- 2. Vücut Ağırlığınızı izleyin
- 3. Bolca Sıvı İçecek
- 4. Sodyum alımınızı azaltın
- 5. Yerken Oksijen Kanülünüzü Takın
- 6. Aşırı yemek yemekten ve gaza neden olan gıdalardan kaçının
- 7. Kalorisi Çok Yüksek, Daha Sık, Daha Sık Yemekler Yeme
- 8. Diyetinize Yeterince Lif ekleyin
- KOAH'ta Beslenme İle İlgili Son Bir Söz
OKSİJEN SATURASYONU, PULSEOKSİMETRE, SERDAR AKGÜN (Eylül 2024)
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), solunum yollarının iltihaplandığı ve daraldığı akciğerlerin bir hastalığıdır. Özellikle KOAH tanısı olanlar için hastalığı olan insanlara özgü semptomlara yardımcı olacak özel bir diyet vardır. "Siz yediğiniz şey" mantrası bir KOAH diyeti planlarken olduğu gibi hiç bu kadar önemli olmamıştı. Niye ya?
KOAH ve Solunum Yetersizliği
KOAH'ın en korkutucu yönlerinden biri nefes darlığı hissi dispnedir. Dispne bir yemeğin tamamlanmasına müdahale etmeye başladığında, KOAH'ın sık görülen bir komplikasyonu olan kilo kaybına ve yetersiz beslenmeye yol açabilir. Uzun süreli yetersiz beslenme KOAH hastalarında sağkalımda azalma ile ilişkilidir. Sağlıklı bir KOAH diyeti uyguladıktan sonra, hastalığınızın tedavisinde önemli bir rol oynar.
KOAH'lı insanlar daha fazla kalori ister mi?
KOAH'lı bazı kişiler diğerlerinden daha yüksek enerji gereksinimine sahiptir. Aslında, Amerikan Akciğerler Birliği'ne göre, bazı KOAH hastaları, sağlıklı bir kişiden nefes almak için on kat fazla kaloriye ihtiyaç duyar. Ne kadar kalori almanız, kaybetmeniz veya kilo almanız gerektiğini öğrenmek için sağlık kuruluşu veya diyetisyeninizle konuşun. Nefes darlığınızın ciddiyetine, teşhis sürenizin uzunluğuna ve vücut kitle indeksinize bağlı olarak, bir zamanlar yaptığınızdan farklı kalori gereksinimleriniz olabilir.
Sağlıklı bir diyet beni tedavi edebilir mi?
Sağlıklı bir diyet KOAH'ı tedavi edemese de, daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir ve nefes almak dahil tüm günlük aktiviteleriniz için size daha fazla enerji verebilir. Doğru yemek yemek ayrıca KOAH hastalarında sık görülen göğüs enfeksiyonlarıyla savaşmanıza yardımcı olabilir.
8 KOAH Sufferleri İçin Temel Beslenme Rehberi
İşte size KOAH veya başka bir kronik akciğer hastalığı teşhisi konduysa, vücudunuzu destekleyen bazı temel beslenme kuralları:
1. Sağlıklı Vücut Ağırlığını Koruyun
Aşırı kiloluysanız, kalbiniz ve ciğerleriniz nefes almak için daha çok çalışmak zorundadır. Buna karşılık, kilonuz zayıfsa, kendinizi zayıf ve yorgun hissedebilir ve enfeksiyona daha duyarlı olabilirsiniz. Göğüs enfeksiyonları nefes almayı zorlaştırabilir ve KOAH alevlenmesine yol açabilir. Genel olarak, KOAH'lı insanlar, fazla kilolu olmaktansa, fazla kilolu olmakla daha fazla mücadele ederler ve kilo almak için mücadele etmeyen insanlar, diyetlerine kalori eklemeye çalışmaktan memnuniyet duyabilirler, ancak bu o kadar kolay değildir. Fazla kilolu olmak, ciğerlerinize yapılacak daha fazla iş verebilir, ancak zayıf olması vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini ciddi şekilde tehdit edebilir.
2. Vücut Ağırlığınızı izleyin
En az haftada bir kez kendinizi tartmanız kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, diüretik veya steroid kullanıyorsanız, doktorunuz günlük tartıları tavsiye edebilir. Bir günde iki kilo kilo alırsanız veya bir haftada beş kilo alırsanız, doktorunuza başvurmalısınız.
3. Bolca Sıvı İçecek
Doktorunuz size aksi belirtmediği sürece, günde altı ila sekiz, sekiz onsluk kafeinsiz içecek içmelisiniz. Bu, sümüğünüzü ince tutmasına yardımcı olur ve vücudunuzun öksürmesini kolaylaştırır. Bazı insanlar, sabahları günlük sıvı gereksinim dolu bir kabı doldurmayı ve gün içinde yaymayı daha kolay bulurlar. Bu yöntemi denerseniz, sıvı alımınızı akşama doğru yavaşlatmak en iyisidir, böylece tüm gece idrar yapmadığınız için hazır olmazsınız.
4. Sodyum alımınızı azaltın
Çok fazla tuz yemek vücudunuzun sıvı tutmasına neden olur ve çok fazla sıvı nefes almayı zorlaştırabilir. Sodyum alımını azaltmak için, yemek pişirirken tuz eklemeyin ve tüm gıda etiketlerini okuduğunuzdan emin olun. Yiyeceklerdeki sodyum içeriği porsiyon başına 300 miligram sodyumdan fazlaysa, onu yemeyin. Tuz yerine geçen maddeler kullanmayı düşünüyorsanız, önce tuz yerine geçen bazı bileşenler en az tuz kadar zararlı olabileceğinden doktorunuza danışın. Bir örnek, sodyum yerine potasyum kullanılmasıdır. Potasyum, böbrek problemleri olan bir kimsenin sodyuma göre daha zor olabilir.
5. Yerken Oksijen Kanülünüzü Takın
Doktorunuz sizin için sürekli oksijen tedavisi verdiyse, yemek yerken kanül taktığınızdan emin olun. Vücudunuz yemek yemek ve sindirmek için ekstra enerji gerektirdiğinden, ilave oksijene ihtiyacınız olacaktır.
6. Aşırı yemek yemekten ve gaza neden olan gıdalardan kaçının
Aşırı olduğunuzda, mideniz şişirilmiş hissedebilir, bu da nefes almayı zorlaştırır. Gazlı içecekler veya fasulye, karnabahar veya lahana gibi gaz üreten yiyecekler de şişkinliğe neden olabilir. Bu tür içecek ve yiyecekleri ortadan kaldırmak, sonuçta daha kolay nefes almayı sağlar.
7. Kalorisi Çok Yüksek, Daha Sık, Daha Sık Yemekler Yeme
Kilonuz düşükse, kalorileri daha yüksek olan daha küçük, daha sık yemek yemek, kalori ihtiyacınızı daha verimli bir şekilde yerine getirmenize yardımcı olabilir. Bu ayrıca daha az dolu veya şişkin hissetmenize yardımcı olarak nefes almayı kolaylaştırır. Düşük yağlı veya düşük kalorili gıda ürünlerinden kaçının. Yemeklerinizi fıstık ezmeli puding veya kraker gibi yüksek kalorili atıştırmalıklarla tamamlayın.
8. Diyetinize Yeterince Lif ekleyin
Sebzeler, kuru baklagiller, kepek, kepekli tahıllar, pirinç, mısır gevrekleri, makarna ve taze meyve gibi yüksek lifli gıdalar, sindirim sisteminizde yiyeceklerin daha kolay hareket etmesine yardımcı olarak, sindirimde taze meyve yardımcı olur. Günlük lif gereksiniminiz her gün 20 ila 35 gram lif olmalıdır. Bununla birlikte, diyetlerinde lifi hızla arttıran birçok kişi ağrılı gaz yaşadığından, dikkatli olun. İdeal miktarda elyafı tüketmediyseniz (bir bütün olarak popülasyon arasındaki norm olan), bu amaca ulaşana kadar, lifinizi günde sadece birkaç gram artırmayı deneyin.
KOAH'ta Beslenme İle İlgili Son Bir Söz
Yiyecekler vücudunuza enerji için ihtiyaç duyduğu yakıtı verir ve vücudunuz nefes almak ve yemek yemek dahil her şeyiniz için enerji gerektirir. Yemek yerken nefes almakta zorlanıyorsanız, daha iyi nefes almak için diyet önerileri almalısınız.
Son olarak, eğlenceli bir şey denemek daha muhtemeldir. KOAH superfood'larına eklemeyi deneyin ve KOAH ile yaşamınızdaki farkın başkaları için olduğu gibi bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için izleyin.
Diyet kuralları ve KOAH hakkında daha fazla bilgi için, birincil bakım sağlayıcınıza veya kayıtlı bir diyetisyene başvurduğunuzdan emin olun.
Beslenme ve Yetersiz Beslenme
Yetersiz beslenme, bir veya daha fazla besin maddesinden çok az veya çok fazla şey aldığınızda ortaya çıkar. Farklı beslenme bozukluğu türleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Beslenme ve KOAH'ınızı Yönetme
KOAH'a sahip olmak bazen vücudunuzun doğru besinleri alma yeteneğini etkileyebilir. KOAH'ın tedavisine yardımcı olmak için daha iyi yemek için bu ipuçlarını izleyin.
İki Temel KOAH Tipi Nasıl Farklılaşır?
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı her yıl 120.000'den fazla Amerikalıyı öldürür ve iki yaygın şekli alabilir: kronik bronşit ve amfizem.