Pizza Hut Beslenme Gerçekler: Menü Seçenekleri ve Kalori

Pizza sever misin? Eğer sevecen, ince veya kalın bir kabuklu turtanın lezzetli tadı seviyorsanız, o zaman sizin için iyi haberler var. Pizza, akıllı Pizza Hut beslenme seçimlerini yaptığınız sürece kilo verme veya kilo bakımı için sağlıklı beslenme planınızın bir parçası olabilir.

Pizza Hut Menüsünü Analiz Etmek

Pizza Hut menüsü sadece pizzadan daha fazlasını içerir. Teklifler listesinde salatalar, makarna yemekleri ve çok çeşitli kanatlar bulacaksınız.

Çocuk dostu menü öğeleri ve tatlılar da vardır. Fakat Pizza Hut menüsünün köşe taşı elbette pizzadır.

Pizza Hut'ta sağlıklı kalmak için ne sipariş vereceğinize karar verdiğinizde, porsiyon boyutunu göz önünde bulundurmak önemlidir. Şirketin web sitesinde listelenen beslenme durumları, her bir pizzanın porsiyon büyüklüğünü listeler. Her dilimin büyüklüğü pastanın büyüklüğüne göre değişir.

Örneğin, altı inçlik bir sipariş verirsenizKişisel Pan Pizza Sonra tek bir porsiyon bir bütün pizza pastadır. Sipariş ederseniz Doldurulmuş Kabuk PizzaTek bir porsiyon pastanın 1 / 12'si kadardır. Küçük sipariş ederseniz Orijinal Pan Pizza ya da El Fırında Pizzadaha sonra tek bir porsiyon pasta 1 / 8'dir.

Peki ya dikdörtgen pizza sipariş edersen? Sonra tek bir porsiyon pizza 1 / 8'dir.

Pizza Hut Beslenme Gerçekler ve Kalori

Peynir Kişisel Pan Pizza Beslenme Gerçekler
Porsiyon boyut 1 pizza
Hizmet Başına	% Günlük değer*
Kalori 600
Yağdan Kalori 240
Toplam yağ 24g	38%
Doymuş Yağ 12g	55%
Kolesterol 60mg	20%
Sodyum 1240mg	47%
Karbonhidratlar 68g	23%
Diyet Lif 3g	12%
Şekerler 7g
Protein 24g
A Vitamini% 15
Kalsiyum% 50 · Demir% 25
* 2.000 kalorili diyete dayalı

Birçok Pizza Hut diners, kendi pizzasını tadını çıkarmayı tercih ederler. Tek bir dilim Peynirli Kişisel Pan Pizza sadece 150 kalori, 6 gram yağ, 3 gram doymuş yağ ve 17 gram karbonhidrat sağlar. Fena değil, değil mi? Ama tek bir dilim turtanın sadece dörtte biri.

Eğer tüm pizzayı yerseniz (birçok lokantada), resimdeki Nutrition Facts etiketinde belirtildiği gibi 600 kalori ve 24 gram yağ tüketeceksiniz.

Ya pizzanıza toppings eklerseniz? Et severler Kişisel Pan Pizza Pasta başına 210 kalori ve 12 gram yağ veya pasta başına 840 kalori sağlar. bir Pepperoni Kişisel Pan Pizza dilim başına 160 kalori ve 7 gram yağ veya pasta başına 640 kalori sağlar.

Veggie Lover'ın Kişisel Pan Pizza Dilim başına 140 kalori ve 5 gram yağ veya pizza başına 560 kalori sağlar. Ancak bu pizza, diğer seçeneklerden çok daha az, porsiyon başına sadece iki gram doymuş yağ (veya pizza başına 8) sağlar.

Sağlıklı Pizza Hut Beslenme Seçimleri

Pizza Hut menüsünde bazı sağlıklı ürünler var, ancak bunların çoğu hala yağ ve doymuş yağda nispeten yüksek. Ve zevk aldığınız şeyler olmayabilirler. Peynirli keklerin çoğu yağ ve kalori ile doldurulur. Ancak menüde birkaç salata bulacaksınız. Her ne kadar onlar kalorilerde düşük olmalarına rağmen (özellikle pansuman eklerseniz), porsiyonlar yağdan ve nişastadan daha düşüktür.

• Antre büyüklüğünde Zesty İtalyan Salatası 370 kalori, 22 gram yağ, 7 gram doymuş yağ ve 16 gram protein sağlar. giyinmeksizin.
• Antre büyüklüğünde Tavuk Bahçesi Salatası 390 kalori, 17 gram yağ, 4 gram doymuş yağ ve 30 gram protein sağlar. giyinmeksizin.
• Antre büyüklüğündeAsya Salatası 330 kalori, 15 gram yağ, 3.5 gram doymuş yağ ve 30 gram protein sağlar. giyinmeksizin.

Salatalardan herhangi birine pansuman eklerseniz, hafif veya yağsız bir pansuman seçeneği için 25-30 kalori veya tam yağlı bir pansuman için yaklaşık 200 kalori ekleyin.

Çorba, Pizza Hut'ta başka bir diyet dostu seçenektir. Bir kase Kremalı Domates Fesleğen Çorbası kraker ile 390 kalori, 23 gram yağ, 9 gram doymuş yağ ve 37 gram karbonhidrat sağlar.

Pizzadan hoşlanırsanız, en iyi bahisten bir dilim veya iki kat daha ince bir kabuk pizzadır. Küçük bir dilim İnce 'N Çıtır Pizza sadece 110 kalori, 4 gram yağ, 2 gram doymuş yağ ve 14 gram karbonhidrat sağlar. Tek bir dilim İnce 'N Çıtır Sebzeli Aşçılığı Pizza sadece 100 kalori 3.5 gram yağ, 1.5 gram doymuş yağ ve 14 gram karbonhidrat sağlar.

Peki ya Pizza Hut'un Skinny Slices? Bunların çoğu, Kalorilerdeki ince 'N Crispy seçeneklerinden daha yüksektir. Örneğin, Peynirli Sıska Dilim 210 kalori ve 7 gram yağ sağlar. Pepperoni Sıska Dilim 230 kalori, 10 gram yağ, 4.5 gram doymuş yağ ve 25 gram karbonhidrat sağlar.

En Az Sağlıklı Pizza Hut Beslenme Seçimleri

İster inanın ister inanmayın, Pizza Hut menüsündeki en kötü öğelerinden biri çocuk menüsündedir. Çocuğun Tavuk İhaleleri Bal Hardallı Daldırma Sos ve Kızartması ile 910 kalori, 58 gram yağ, 10 gram doymuş yağ, 67 gram karbohidrat ve 2220 miligram sodyum elde edilir.

Et Soslu ve Köfteli Çocuk Spagetti Sarımsaklı Ekmek ile 820 kalori, 43 gram yağ, 73 gram karbohidrat, 36 gram protein ve 1620 miligram sodyum sağlar.

Ve standart menüdeki en kötü şey nedir? Kalori ve yağda çok yüksek olan düzinelerce seçenek vardır. Örneğin, tek bir dilim Barbekü pastırmalı Cheeseburger Pizza 640 kalori ve tek bir dilim sağlar Hawaii Luau pizza 530 pizza sağlar. Makarna seçenekleri de yağ ve kalorilerde çok yüksek.

Pizza Hut'ta ne sipariş ederseniz edin, ihtiyacınız olandan daha fazla yağ, kalori ve sodyum almanız olasıdır.Yolda sağlıklı bir diyet yapmaya çalışıyorsanız, evde kendi sağlıklı pizzanızı yapın ya da Pizza Hut'ı ziyaret edin ve porsiyon boyutlarını çok küçük tutun.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?