Süt Kraliçesi Beslenme Gerçekler: Menü Seçenekleri ve Kalori

DQ menüsünü 500 kalori veya daha az yemek yiyebileceğinizi biliyor muydunuz? Bu doğru. Birkaç akıllı Dairy Queen beslenme tavsiyesini takip ederseniz, 300 kaloriden daha az tedavi bile alabilirsiniz. Diyetisyenler için en sağlıklı fast food restoranı olmasa da, eğer giderseniz Dairy Queen kalorilerinizi kontrol altında tutmanın birçok yolu var.

DQ Menüsünü Kontrol Etme

Yağ ve kalorileri azaltmaya çalışıyorsanız, en iyi seçim evde diyet dostu bir yemek yemektir ve yemek sonrası ikram için DQ'yu ziyaret etmektir.

Bu sayede sağlıklı düşük kalorili, yüksek proteinli bir akşam yemeği hazırlayabilir ve toplam Dairy Queen kalorilerinizi düşük tutabilirsiniz. Ama gitmeden önce DQ menüsünü çevrimiçi kontrol etmeli ve ne sipariş edeceğini önceden öğrenmelisin.

Dondurma sayacına girdikten sonra, menüye bakmadan sipariş verin. Duvarlara yapıştırılmış olan bazı kaleydiler ve yüksek kalorili Blizzard'ların dikkatini çekmek ve ihtiyacınız olandan daha fazlasını sipariş etmek çok kolay.

Tahmin edebileceğiniz gibi, en düşük kalorili Dairy Queen menü öğeleri daha küçük porsiyon boyutlarında gelir. Örneğin, büyük bir Blizzard ve küçük bir Blizzard arasındaki kalori farkı 500-600 kalori kadar ekleyebilirsiniz. Öyleyse, porsiyon kontrolünü göz önünde bulundurduğunuz sürece, özleminizi tatmin edebileceğinizi unutmayın.

Süt Kraliçesi Beslenme ve Kalori Sayıları

DQ Vanilyalı Koni Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu 1 Küçük Koni
Hizmet Başına	% Günlük değer*
Kalori 230
Kalorilerden Kalori 63
Toplam yağ 7 g	11%
Doymuş Yağ 4.5g	23%
Kolesterol 25mg	8%
Sodyum 95mg	4%
Karbonhidratlar 37g	12%
Şekerler 26g
Protein 6g
A Vitamini% 10 · C Vitamini% 0
Kalsiyum% 20 · Demir% 2
* 2.000 kalorili diyete dayalı

DQ konileri Dairy Queen'de son derece popülerdir.Kalori ve yağ, sadece küçük bir muamele içinde olduğu sürece makul. bir küçük vanilyalı koni sadece 230 kalori sağlar. Ancak büyük bir boyut seçerseniz, sayı 460 kaloriye atlar. bir çikolataya batırılmış büyük Vanilyalı Koni 640 kalori ve 30 gram yağ sağlar.

Diğer dondurma ikramları DQ'da popülerdir. Çikolata Dilly Bar 220 kalori ve 12 gram yağ sağlar. Küçük Çikolata Sundae 280 kalori ve 7 gram yağ sağlar.

Daha fazla Süt Kraliçesi Beslenme Gerçekler

• Küçük Muz Sarsıntısı: 470 kalori, 19 gram yağ, 64 gram karbohidrat, 13 gram protein
• Küçük Çikolata Sarsıntısı: 530 kalori, 19 gram yağ, 77 gram karbohidrat, 13 gram protein
• Fıstık Ezmesi Salçası: 640 kalori, 34 gram yağ, 67 gram karbohidrat, 16 gram protein
• Muz Split: 520 kalori, 14 gram yağ, 92 gram karbonhidrat, 9 gram protein
• Üçlü Çikolatalı Brownie Tatlısı: 540 kalori, 24 gram yağ, 75 gram karbohidrat, 8 gram protein
• Küçük Çilek Yağı: 230 kalori, 7 gram yağ, 37 gram karbohidrat, 6 gram protein

Süt Kraliçesi Menüsünde Sağlıklı Seçenekler

Aşağıda listelenen ikramların her birinde 300 kaloriden az ve 10 gramdan az yağ vardır. Bazıları yağsızdır. Bununla birlikte, pazarların ve düşük kalorili Blizzard'ın ikramlarının, tepesi veya başka eklemeler olmadan geldiğine dikkat edin. Şanti tepesi, 90 kalori ve 7 gram yağ ekler.

• Kiraz StarKiss Bar: 80 kalori, 0 gram yağ
• Fudge Bar: 50 kalori, 0 gram yağ
• Çocuğun Vanilya Konisi: 170 kalori, 4.5 gram yağ
• Misty Slush (küçük): 200 kalori, 0 gram yağ
• DQ Sandviç: 190 kalori, 5 gram yağ
• Hafif Smoothies (küçük): 150 ila 170 kalori, 0 gram yağ
• Premium Meyve Smoothie (küçük): 240 ila 280 kalori, 0 ila 1 gram yağ
• Ananas Sundae (küçük): 230 kalori, 7 gram yağ
• Çilek Sundae (küçük): 230 kalori, 7 gram yağ
• DQ Treatzza Pizza (Heath veya M & Ms): 190 ila 200 kalori, 9 gram yağ
• Muz Split Blizzard (mini): 280 kalori, 8 gram yağ

DQ Menüsünde En Az Sağlıklı Seçenekler

Bu ikramların hiçbiri cazip görünmüyorsa, küçük bir porsiyon büyüklüğünde yerseniz ve düşük kalorili bir öğle veya akşam yemeği yerseniz, kalorilerinizde biraz daha yüksek olan başka seçenekler de vardır.

Ama tamamen kaçınmak isteyeceğiniz bazı DQ davranır. Bu öğeler şok edici derecede yüksek kalorili ve yağ sayar. Sevdiğiniz tedavi için bu listeyi kontrol edin. Listede neler olup bittiğine şaşırabilirsiniz.

• Kaplumbağa Pekan Kümesi Blizzard (büyük): 1470 kalori, 82 gram yağ
• Tuzlu Karamel Truffle Blizzard (büyük): 1430 kalori, 67 gram yağ
• Fıstık Ezmesi Çerez Hamur Smash Blizzard (büyük): 1500 kalori, 69 gram yağ
• Brownie Kurabiye Hamuru Blizzard (büyük): 1510 kalori, 63 gram yağ
• Hot Fudge Shake (büyük): 970 kalori, 36 gram yağ
• Fıstık Ezmesi Malt (büyük): 1350 kalori, 72 gram yağ

Şaşırdın mı Fıstık Buster Parfait listede yok mu? En popüler menü öğelerinden biridir ve 710 kalori ve 31 gram yağ içerir. Yani, vagondan düşecek ve şımartılacaksanız, en kötü seçenek değildir.

Düşük Kalorili Süt Kraliçesi Yemekleri

Tam bir yemek için Dairy Queen'de bulursanız, olduğu 500 kalori veya daha az yemek yemek mümkün. Ama yine, seçenekleriniz sınırlıdır. İşte size kapıyı en az hasarla çıkaracak birkaç kombinasyon.

Yemek 1:

• Çocuklar için Izgara Tavuk Sarması: 250 kalori
• Yan Salata (giyinme yerine limon kama): 25 kalori
• DQ Treatzza Pizza: 190 ila 200 kalori Genel Toplam: 440 ila 450 kalori

Yemek 2:

• Tavuk BLT Salatası - Izgara (giyinme yerine limon kama): 270 kalori
• Vanilyalı Koni (Kids ') 170 kalori Genel Toplam: 440 kalori

Yemek 3:

• Çizburger: 370 kalori
• Vanilyalı portakal bar: 60 kalori Genel Toplam:430 kalori

DipHealth'den Bir Kelime

Dairy Queen'de ne yemeyi seçerseniz seçin, yemeğinizin veya ikramınızın şeker, yağ ve kalorilerde yüksek olması muhtemeldir. Sağlıklı beslenme planınızı yolda tutmak için, gün boyunca diğer öğünlerinizde daha besleyici yiyecekler seçin. Örneğin, kahvaltıda bol bol sağlıklı yağsız protein, zengin lifli meyveler ve öğle yemeği yiyin. Daha sonra akşam yemeğinde kendinizi şımartın. Diyetinizi bozmadıklarını biliyorsanız Dairy Queen kalorileriniz daha iyi tadacaktır.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?