Denemek İstediğiniz Yoga Trendleri
İçindekiler:
İlginç Instagram Hilelerini Denedim! ? (Eylül 2024)
Yogayı yaşlı ve değişmez olarak düşünme eğilimindeyiz, ancak aslında statik olmaktan uzak. Aksine, yoga, yenilikçiler çeşitli uygulamaların ipliklerini toplayıp bunları birlikte ördükçe sürekli gelişmektedir.Şimdi iyi kurulmuş görünen bazı yoga türleri bir zamanlar gençlerin kendileridir: Ashtanga yoga yalnızca 1970'lerde yakalandı, güç yoga 1990'larda moda oldu ve Anusara 1997'de kuruldu. Bu günlerde yogadan zevk alan eğlenceli uygulamalar festivaller ve konferanslar gibi yoga toplantıları gibi mat daha popüler hale geliyor. Şimdi yogada neler olduğuna bir bakalım.
Stand-Up Paddle Yoga
Stand-up paddle board (SUP) başlı başına bir trenddir; Denklemine yoga ekleyin ve sıcak bir emtia olan SUP yogaya sahipsiniz. Sadece kürek tahtasını bir tur atmak çok eğlenceli ve bacaklar, omuzlar ve çekirdek için iyi bir egzersiz. Yoga pozlarına eklemek denge, konsantrasyon, espri anlayışı ve ıslanma isteği gerektirir. Birçoğu aynı zamanda huzur ve doğa ile iletişim kurma fırsatı buluyor. En yakın su kaynağınıza bakın.
AcroYoga
AcroYoga, bir kişiyle diğerinin üzerine oturmuş yoga pozları yaparken, yepyeni bir seviyeye ortakla birlikte yoga yapıyor. Sınıf protokolü, standart pozlar ve Thai Yoga Masajı içeren AcroYoga yöntemi, 2003-2004 yıllarında kurucular Jason Nemer ve Jenny Sauer-Klein tarafından geliştirilmiştir, ancak daha eski köklere sahiptir; yoga gurusu T. Krishnamacharya, genç öğrencilerini YouTube'da bulunan birkaç eski filmde (örneğin, 1938 tarihli) dayandırıyor. Bugünün AcroYoga, oyunu, insan bağlantısını ve toplumu teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Yoga festivallerinin dayanak noktası (aşağıya bakınız), AcroYoga atölyeleri ve öğretmen eğitimleri Amerika Birleşik Devletleri'nde ve uluslararası alanda talep görmektedir.
AntiGravity Yoga
2007 yılında Christopher Harrison tarafından geliştirilen AntiGravity Yoga, hızlı bir şekilde yakalandı ve New York City merkezli Crunch gibi uzmanlaşmış stüdyolarda ve trend belirleyici spor kulüplerinde daha yaygın bir şekilde bulunmaya başladı. AntiGravity Yoga, AntiGravity Hammock (natch) olarak adlandırılan tavandan asılı, patentli bir kumaş salıncak kullanılmasını gerektirir. Hamamın desteğiyle, savunmasız eklemlerinizi fazla kullanmadan gerdirebilir ve güçlendirebilirsiniz. Hareketler akrobatik görünse de, aslında oldukça erişilebilirler ve yoga rutininizi değiştirmek için eğlenceli bir yol sunuyorlar.
Yoga Konferansları ve Festivalleri
Yoga konferansları, çok çeşitli yoga stillerinde uzmanlık sahibi üst düzey öğretmenlerle pratik yapma ve öğrenme fırsatı sunar. Yoga Journal dergisi, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl dört ulusal konferans sunan en köklü sponsordur, ancak daha küçük bölgesel konferanslar da başlamaktadır. Aynı şekilde, yaz yoga festivalleri de özellikle batı sahilinde ve Colorado'da çoğalıyor. Bir yolculuğa çıkmak için mükemmel bir bahane olan bu festivaller, aranan yoga öğretmenlerinin yanı sıra müzik, dans ve genellikle AcroYoga'da (yukarıya bakın) bir görkemli doğal ortamdaki bir listeye sahiptir. Wanderlust, yaz aylarında iki büyük festivale ve yıl boyunca çok sayıda küçük etkinliğe ev sahipliği yapan iddialı bir şekilde paketin lideridir.
Denemek İstediğiniz 7 Lezzetli Glutensiz Baharat
Ketçap ve hardal ile sıkıldınız mı? Bu yedi sıra dışı glutensiz çeşniler (ve 51 koşucu), yemeğinizi gerçekten ilginç lezzetlerle hazırlayacaktır.
Kaloriler Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey
Kaloriler kafa karıştırıcı olabilir ve insanlar genellikle kendileri hakkında birkaç soruları olur. İşte kalori ile ilgili yedi soru ve cevapların bir listesi.
Çocuklarınızdan Görmek İstediğiniz Davranışı Rol Modeli
Çocuklar ebeveynlerinin davranışlarını kopyalamaktadır, bu nedenle çocuğunuzun sergilemesini istediğiniz davranışı modellemek önemlidir.