Erkekler Neden Kadınlardan Daha Hızlı Kilo Verir?

Eğer bir kadınsanız, muhtemelen erkeklerin, kadınlardan daha hızlı kilo verdiklerini ve bunun ne kadar haksız olduğunu biliyorsunuzdur.

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, erkekler ve kadınlar arasında böyle bir farkın olmasının bazı iyi sebepleri vardır ve bunların çoğu, üzerinde hiçbir kontrolü olmayan fizyolojik nedenlerdir.

Bu faktörlerin ne olduğunu öğrendikten sonra, kendi kilo verme yolculuğunuza devam edebilirsiniz, çünkü gerçekten sonuçları karşılaştırmak ilerlemiyormuş gibi hissetmenizi sağlayabilir, bu yüzden neden rahatsız oluyorsunuz?

Peki sen Hangi ilerlemeyi sürdürmek … bu sadece erkeklerin yaşayabileceği türden bir gelişme değil.

Neden Erkekler Daha Hızlı Kaybediyor?

1. Erkekler daha fazla kasları var. Bir çalışmada yayınlanan Uygulamalı Fizyoloji Dergisi 468 erkek ve erkeğin, erkeklerin% 10-15 daha fazla, daha fazla kas olduğu bulundu. Sahip olduğunuz daha fazla kas, yaktığınız zaman bile daha fazla kalori yakarsınız, bu yüzden erkeklerin daha hızlı metabolik aktif kaslarına sahip oldukları için daha hızlı kilo vermeleri anlamına gelir.
2. Kadınlar yağ depolamak ve korumak için yatkındır. Kadınlar östrojenin daha yüksek seviyelerine sahiptir, bir kadının vücuduna yağ sürmek için çalışan bir hormon, bu yüzden hamile kalması daha kolaydır. Bu, kadınların erkeklerle aynı oranda kilo vermek için daha çok çalışması gerektiği anlamına gelir.
3. Erkek bedenleri egzersize daha hızlı tepki verir. Bu arada, kadın bedenleri aslında daha fazla yağma asılmak için metabolizmayı yavaşlatmak için bir tür açlık moduna giriyorlar.
4. Kadınlar egzersiz için daha düşük bir toleransa sahip olabilir. Kadınlar erkeklerden daha az akciğer kapasitesine sahiptir, bu da kadınlar aynı seviyede çalışıyor olsa bile kadınları erkeklerden daha fazla çalışıyormuş gibi hissettirebilir. Bu aynı zamanda, ısı veya yüksek nemde egzersiz yapmayı daha da zorlaştırabilir.

Bu, kadınların kilo vermesinin imkânsız olduğu anlamına gelmiyor ve düşündüğünüzde, bir kadının yağ depolamak eğiliminin arkasında mükemmel nedenler var. Sonuçta, yeni bir hayat yaratmak ve beslemek hapşırmak için hiçbir şey değildir.

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, ister erkek ister kadın olsun, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçınmak her zaman en iyisidir. Herkes kiloları farklı şekilde kaybeder ve hormonlar ile birlikte genler, bazı insanların kilo vermelerinde büyük rol oynar.