Şafak Fenomeni Ayeti Somogyi Etkisi
İçindekiler:
- En Olası Suçlu
- Somogyi Etkisi
- Şafak Olayı
- Fark Nasıl Anlaşılır?
- Bu Olaylarla Nasıl Başa Çıkılır?
- Şafak Olayı ile Mücadele Yolları
Sideswiped - Ep 1 “Matching Up” (Eylül 2024)
Kan şekeri değerinizi kahvaltıdan önce test ettiyseniz ve "vay, normalden daha yüksek" diye düşündüyseniz, devam edebilecek birkaç şey var. Yüksek sabah kan şekeri nedenini ve bu konuda ne yapılacağını öğrenin.
En Olası Suçlu
Sabahları yüksek glikozun en muhtemel nedeni gece yeterli miktarda insülin almamak, akşam diyabet ilacınızı kaçırmamak veya akşam yemeğinde veya yatmadan önce aşırı karbonhidrat tüketmektir. Bu, sabahın erken saatlerinde yükselen ve sabahları glikozun tedavi edilmesini zorlaştırabilen karşı-düzenleyici hormonlar ile karmaşık olabilir. Sorun buysa, geceleri daha fazla ilaca (eksik doz yoksa) veya daha az karbonhidrat gerekebilir. Bazen ilacınızın zamanlamasını değiştirmek de sabah kan şekerlerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Somogyi Etkisi
Daha az sıklıkta sorun, siz uyurken bir hipoglisemi (düşük kan şekeri) bölümünden sonra ribaunt hiperglisemisinin (yüksek kan şekeri) neden olduğu Somogyi etkisi adı verilen bir şey olabilir. Tip 1 diyabet hastalarında en yaygın olanı, gece insülini alırsanız ve yüksek insülin dozlarında daha sık görülür. İnsülin alırsanız ve yatmadan önce kan şekeri alt taraftaydı ve yatmadan önce bir şeyler atmadıysanız da olabilir. Her iki durumda da kan şekeri gece boyunca düşer ve vücudunuz düşmeyi engellemek için hormonları serbest bırakır. Sonuç? Normal kan şekeri seviyesinden daha yüksek bir seviyede uyanıyorsunuz.
Şafak Olayı
Yüksek sabah kan şekeri bir başka nedeni "şafak fenomeni" dir. Şafak fenomeninde, vücudunuz uyurken karaciğerinizi glikoz salgılamak için tetikleyen hormonları serbest bırakır. Vücutta bunu önlemek için yeterli insülin yoksa, o zaman kan şekeri seviyeleri gece boyunca artar, bu da sabahları yüksek bir okumaya neden olur.
Fark Nasıl Anlaşılır?
Şafak fenomenini veya Somogyi etkisini deneyimleyip görmediğinizden emin olmanın tek yolu, kan şekerinizi gecenin ortasında test etmektir. Birbiri ardına birkaç gece için sabah 2 ile 3 arasında uyanıp kan şekerinizi kontrol edin. O zaman düşükseniz (<70mg / dL), Somogyi etkisi olabilir. Normal veya yüksek iseniz, şafak olgusu suçlu olabilir. Bunun bir değişiklik gerektiren bir bilmece olup olmadığına karar vermek için birkaç gece üst üste yapmanız ya da şans eseri bir bölüm olup olmadığını belirlemeniz gerekir.
Bu Olaylarla Nasıl Başa Çıkılır?
Yüksek sabah kan şekerlerini yok etmek için atabileceğiniz iki büyük adım vardır:
- İnsülin kullanıyorsanız, yatmadan önce kan şekerlerinizi izleyin. Çok düşükseniz, örneğin 100 mg / dL'den düşükse (her referans aralığı bireyler için farklıdır), yatmadan önce karbonhidrattan daha fazla protein içeren bir atıştırmalık bulundurmanız gerekebilir. Mesela biraz ceviz ya da peynir alabilirsin.
- Neler olduğunu doktorunuza bildirin. Birkaç günlüğüne ilacınızı, yiyeceklerinizi ve sabah kan şekerlerinizi günlük olarak saklayın, böylece kalıbı yönetebilirsiniz. Bu bilgi, neler olduğunu anlamaya çalışmak için son derece kullanışlıdır. Doktorunuz ilacınızda, insülin dozlarında, ilacınızın zamanlamasında, egzersiz rejiminde veya yemek planında değişiklik yapmak için bunu kullanabilir.
Şafak Olayı ile Mücadele Yolları
Şafak fenomeni sabah kan şekerlerinizin yükselmesine neden oluyorsa, karşı koymak için şu ek ipuçlarını deneyin:
- Akşamları egzersiz yapmak sabah kan şekerlerini daha iyi bir aralıkta tutmanıza yardımcı olabilir.
- Kan şekeri yüksek bile olsa kahvaltı yapın. Bir şey yemek aslında şafak vakti sürecini kapatır ve kan şekerinizin normale dönmesine izin verir.
Şafak Olayı veya Somogyi Etkisi Arasındaki Farklar
Somogyi Etkisi ile Şafak Olgusu arasındaki fark nedir? Bir tane olup olmadığını ve bunun hakkında ne yapabileceğinizi nasıl anlayabilirsiniz.
Parkinson Hastalığında İlaç Açma-Kapama Fenomeni
Parkinson hastalığı açma-kapama fenomenini okuyun, bunlar ilaç çok kısa sürede tükendiğinde ve semptomlar tekrar tekrar kötüleştiğinde ortaya çıkar.
Multipl Sklerozda Uhthoff Fenomeni
MS'te, kişinin MS semptomlarının daha belirgin hale geldiği Uhthoff fenomeni adı verilen benzersiz bir işaret hakkında bilgi edinin.