Peptik Ülserim Olursa Ne Diyetler Yiyebilirim?
İçindekiler:
Peptik Ülser Hastalığının Belirtileri - Prof. Dr. A. Melih Özel (Eylül 2024)
Peptik ülseri olan birçok kişi, istediklerini ne olursa olsun problemsiz yiyebilir. Uzun süredir baharatlı yiyeceklerin veya stresli bir işin peptik ülserlere neden olduğuna dair yaygın bir inanış olmasına rağmen, doktorlar artık bakteriyel bir enfeksiyonun veya bazı ilaçların peptik ülserlerin çoğuna yol açtığını biliyor. Bu nedenle, onlar için en iyi diyet türü sağlıklı ve dengeli olandır.
Bununla birlikte, yemek yerken bazı ağrı semptomları veya diğer tahrişler yaşarsanız, yediğiniz yiyeceklerin bazılarının ülser semptomlarınızı ağırlaştırması olabilir. Bu, aşağıdaki nedenlerin herhangi biri veya tümü için olabilir:
- Sindirim sisteminde tahrişe neden olan bazı gıdalar
- Bazı yiyecekler aşırı asit üretimine neden olur
- Bazı yiyecekler ve yeme alışkanlıkları, mide ekşimesi gibi rahatsız edici yan etkilere neden olur.
Diyetteki değişikliklere ek olarak, peptik ülserler genellikle iki antibiyotik artı bizmut salisilat ile tedavi edilir. Kombinasyon ülserlere neden olan bakterileri öldürebilir (Heliobacter pylori) midenin iç kısmını korurken.
Peptik Ülserle Nasıl Yenir?
Amaç mide ekşimesi ve midede asit üretimini teşvik eden herhangi bir şeyden kaçınmaktır. Kurtarma diyet planınızı planlarken aşağıdaki noktaları aklınızda bulundurun:
- Alkolden uzak durun.
- Kafeini azaltın.
- Baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Çikolata, narenciye ve domates bazlı ürünler bazı insanlarda mide yanmasını tetikleyebilir.
- Özellikle meyve ve sebzelerden elde edilen lif bakımından zengin bir diyet yiyin.
- Kızartılmış veya yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçının.
- Üç büyük öğün yerine günde beş ila altı küçük öğün yiyin. Aşırı yemekten kaçınmanız önemlidir. Sık sık, daha küçük öğünler, midede günde iki veya üç öğün öğünden daha rahat ve kolay olacaktır.
- Her öğünden önce ve sonra birkaç dakika dinlenin ve gevşeyin, ayrıca öğünlerde gevşeyin.
- Yavaş yiyin ve yemeğinizi iyi çiğneyin.
- Yatmadan önceki üç saat içerisinde yemek yemekten kaçının.
Sigarayı bırakmak da önemlidir. Sigara içmek, bir ülseri şiddetlendiren pro-inflamatuar bileşikleri teşvik ederken, mideye kan akışını daraltmak suretiyle tedavi başarısızlığı riskini arttırır.
Yemek Yemekleri
Bu yiyeceklerin, mide ekşimesi ve mide tahrişini tetikleme olasılığı daha düşüktür, bu da bir peptik ülseri iyileştirirken ağrılı olabilir:
- Ekmek ve tahıllar: Tam tahıllı ekmeğin ve tahılların yağ oranı düşük olduğu sürece tadını çıkarın.
- sebzeler: Baharatlı biber hariç, taze, donmuş veya konserve sebzeler yiyin.
- meyve: Taze, donmuş veya konserve meyveleriniz olabilir ancak mide ekşimesi olmadan tahammül edebiliyorsanız sadece meyve suyunuz olabilir.
- Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt ve süzme peynir gibi düşük yağlı süt ürünleri iyi tolere edilebilir.
- Et ve diğer proteinler: Yağsız et, balık, yumurta, fındık yağı, soya fasulyesi ürünleri, kuru fasulye ve bezelye iyi bir seçenek.
- Atıştırmalıklar: Yağ oranı düşük ve tahrişe neden olma olasılığı daha düşük olanlar sert şekerlemeler, jelatin, melek yemek keki, graham kraker, tuzlu kraker ve pirinç keki içerir.
- Baharat: Tuz, çoğu bitki, ketçap ve hardal genellikle iyi tolere edilir.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Bu yiyeceklerden etkilenmeyebilirsiniz, ancak bazı insanlarda mide tahrişine veya mide yanmasına neden olabilecek olanlardır.
- Baharatlı yiyecekler: Biber, yaban turpu, karabiber ve bunları içeren sos ve çeşniler gibi "sıcak" olan bir şeyi atlamak isteyeceksiniz.
- Kafein: Kahve, çay ve kafeinli gazozları kesmeli veya yok etmelisiniz.
- Alkol: Bu iyileşmeyi geciktirir ve şaraptan, biradan ve alkollü içeceklerden uzak durmalısınız.
- Çikolata: Bazı insanlar çikolatayı mide ekşimesi tetikleyicisi olarak bulur.
- Ekmek ve tahıllar: Bisküvi, kruvasan, granola gibi yüksek oranda yağ içeren ve tohum veya kepek içerenler tahriş edici olabilir.
- sebzeler: Bazıları çiğ sebzeler, domatesler veya mide ekşimesi tetikleyicileri olarak yağ ilave edilmiş hazırlanmış sebzeler bulur.
- meyve: Turunçgiller ve meyve suları, minik tohumlarından dolayı meyveler ve incirlerde olduğu gibi tahriş edici olabilir.
- Süt ve süt ürünleri: Yüksek yağlı ve krema olanlar, aromalı peynirler gibi tahriş edici olabilir.
- Etler: Çok baharatlı etler, öğlen etleri, sosisler, kuruyemişler, tohumlar, kızartılmış veya yağlı etler ve proteinler tahriş edici olabilir.
- Yağlar: Sos, krema çorbaları ve çok baharatlı salata soslarından uzak durmanız gerekebilir.
- Atıştırmalıklar: Cips, kızarmış patates, tereyağlı patlamış mısır, kekler, kurabiyeler, turtalar ve hamur işleri gibi yüksek yağda veya kızartılmış atıştırmaları atlamanız gerekebilir.
Yedikten sonra mide ekşimesi yaşarsanız, genellikle reçetesiz satılan bir antasit, proton pompası inhibitörü veya H2 reseptörü antagonisti ile hafifletebilirsiniz. Ayrıca, geri akışını azaltmak için uyurken daha gevşek kıyafetler giymeyi veya başınızı kaldırmayı deneyin.
H. Pylori Hakkında Bilmeniz Gerekenler- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Peptik Ülserler (Mide Ülserleri). Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü.
- Ülser. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi.
Düşük Karbonhidratlı Diyetler için En İyi ve En Kötü Konserve Ürünleri
Düşük karbonhidratlı diyetinizde tutmak, atmak veya satın almak için konserve edilen ürünleri öğrenin ve gerçekten de düşük karbonhidrat olduğundan emin olmak için nelere dikkat edin.
Tonsillektomiden Sonra Ne Yiyebilirim?
Bir tonsillektomi sonrasında, yutulması kolay yiyecekler yemelisiniz. Ameliyattan sonra ne yiyebileceğinizi belirlemek için bu önerilere göz atın.
Kolon Kanserini Önlemek İçin Ne Yiyebilirim?
Bazı yiyeceklerin kanseri önleyeceğine dair bilimsel bir kanıt olmamasına rağmen, meyve ve sebzeler yönünden zengin sağlıklı bir diyet riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.