Gıda Dereceli Diyatomeli Toprak: Kullanımlar, Yararlar ve Güvenlik
İçindekiler:
- D.E nedir?
- Ortak Kullanımlar
- Sağlık yararları
- Güvenlik endişeleri
- Almalı mıyım?
- Silika'da Yüksek Gıdalar
- DipHealth'den Bir Kelime
8 MİLYON USTALIK PUANLI TAKIMLA SERİYE ÇIKTIM! | YÜKSEK ELO DERECELİ | Zegabon (Eylül 2024)
Sağlığınızı iyileştirmek için kum ya da ezilmiş taş yemek garip gelebilir, ancak bu alışılmadık bir uygulamadır. Bazı insanlar son zamanlarda, son yıllarda ortaya çıkarılan ve son iddialara göre bazı sağlık yararları olabilecek doğal olarak oluşan bir tortul kaya olan, diyatomeli toprak (D.E.) denilen bir kum formuna ek olarak katkıda bulundular.
Yutma kumu hoş olmayan bir deneyim gibi gözüküyor ve bu yola girmeden önce, diyatomeli toprak hakkında birkaç şeyi anlamak önemlidir.
D.E nedir?
Diatomeli toprak (D.E.), tortul yumuşak kayadan yapılmış bir tozdur.Kaya silikada yüksektir ve diyatomlar olarak bilinen fosilleşmiş alglerden gelir - göllerin, akarsuların, nehirlerin ve okyanusların çökeltisinde toplanan küçük, suda yaşayan organizmaların fosilleşmiş kalıntıları. Bu tortular dünya çapında 100.000 ila milyonlarca yıl öncesine kadar değişmektedir.
Tortu silis içerir ve kum, kuvars, kil ve hatta asbest dahil olmak üzere birçok formda gelir. Silika yaygın olarak doğada bulunur, diatomlu toprak konsantre bir kaynaktır. Silika, endüstriyel ve ticari kullanımın yanı sıra olası sağlık yararları için aranır.
Ortak Kullanımlar
Birçok ürün, toz, tozlar ve basınçlı sıvılar şeklinde diyatomeli toprak (D.E.) içerir. Yaygın kullanımlar arasında su filtrasyonu, gıda üretimi, cilt ürünleri ve çiftçilik bulunmaktadır. Muhtemelen D.E'yi kullandın. bunu fark etmeden bile.
Diatomaceous earth birkaç endüstriyel kullanıma sahiptir ve şarap filtrasyonunda birincil rolünün olduğunu bilmek sizi şaşırtabilir. Sağlık amaçlı olarak, Beslenme ve Diyetetik Akademisi Sözcüsü Ginger Hultin MS RDN CSO'ya göre hem oral hem de topikal olarak kullanılabilir. Dişlerinizi onunla fırçalayabilir veya cildinizi pul pul dökmek için kullanabilirsiniz. Diyatomeli toprak da yüksek kolesterol, kabızlık ve tırnak ve saç sağlığı için yardımcı olmak için kullanılır.
Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), "genel olarak güvenli olarak kabul edildi" şeklinde, diyatomeli toprakları listelemiştir. Bununla birlikte, gıda sınıfı ve filtre sınıfı D.E arasında bir fark vardır. Gıda sınıfı D.E. Ürünler saflaştırılmış ve hayvanlar ve insanlar etrafında kullanım için güvenli kabul edilir. Filtre sınıfı D.E. memelilere zararlı toksik miktarlarda silika içerir ve esas olarak endüstriyel kullanım içindir.
Sağlık yararları
Gıda dereceli D.E. sağlık yararları sağlar. D.E'yi duymuş olabilirsin. aşağıdakilerden herhangi birini sağlayacaktır:
- Geliştirilmiş sindirim
- Vücut detoksifikasyonu
- Kilo kaybı
- Azaltılmış inflamasyon
- Artan enerji
- Kemik sağlığı
- Geliştirilmiş saç, cilt ve tırnak
Hultin'e göre, diyatomeli toprak üzerinde yapılan araştırmalar şu anda belirsizdir. Silika, insan vücudundaki bağ dokusunda iz miktarlarında bulunur, bu nedenle bazı insanlar, cildin, saçın, tırnakların ve eklemlerin sağlıklı yaşlanmasına ve canlılığına yardımcı olduğuna inanırlar. Kolesterolü düşürmek için kullanımı konusunda bazı araştırmalar var, ama yine de bu kanıtlanmadı.
Sonuç olarak, diyatomeli toprak almak için sağlık iddiaları, yeterince insan çalışması yapılmadığından çoğunlukla teoriktir.
Güvenlik endişeleri
Hultin, en büyük güvenlik kaygısının diyatomlu toprak kullanımının güvenliği konusunda yetersiz ve güvenilir kanıt olduğunu söylüyor. Kolesterolün (LDL ve trigliseritler) azaltılmasına yardımcı olmak için bazı çalışmalar yapılmıştır, ancak D.E'nin kullanımının güvenliğini ve etkinliğini daha iyi anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. bu amaç için.
Gıda sınıfı diyatomeli toprak tüketmek için güvenli kabul edilebilir, ancak onu solumak için dikkatli olmalısınız. Kristalize silikanın inhale edilmesi D.E. akciğerleri tahriş edebilir ve tahrip edebilir. Silika, silikozis denilen bir durum olan inflame ve skar akciğer dokusu potansiyeline sahip olduğu söylenir.
Almalı mıyım?
Diatomeli toprak takviyeleri için pazarlama inanılmaz sağlık iddiaları yapar. Ancak, tüm takviyeler FDA tarafından düzenlenmemiştir. Bu, D.E. dahil olmak üzere, herhangi bir ekin güvenliği, etkinliği, gücü veya saflığının bir garantisi olmadığı anlamına gelir.
Kanıt temelli beslenme araştırması eksikliği nedeniyle, Hultin D.E. bu zamanda takviyeleri. Yüksek kristalin silikaya maruz kalan insanların akciğer kanseri ve akciğer hastalığı riskinde artışa sahip olduğuna dair kanıtlar vardır. Bu genellikle mesleki maruziyeti olan işçilerde ortaya çıkar. Bu farklı bir D.E. Bir takviyede bulunacak olandan daha fazla, ama herkes silika ürünlerini kullanırken dikkat etmelidir.
Bunun yerine, Hultin, silikada yüksek yiyecekleri güvenli olarak ve diyetinizde daha fazla almaya çalışıyorsanız harika bir seçenek sunmayı önerir.
Diyet Takviyelerinin Yararları ve Riskleri Nelerdir?Silika'da Yüksek Gıdalar
Bir diyatomeli toprak takviyesi almak yerine, bol miktarda bulunan silikadaki besinleri tüketmeyi düşünebilirsiniz. Aşağıdaki yiyecekleri ekleyerek diyetinizde silikayı arttırmanız önerilir:
- Yulaf
- Pirinç
- Buğday
- Bira ve şarap (ılımlı)
- Yeşil fasulye
- Muz ve kuru meyve
- Bazı fasulye
- Fındık ve tohum
- Maden ve kaynak suyu
- Çay ve kahve
- Süt ve et ürünleri
DipHealth'den Bir Kelime
Gıda sınıfı diyatomeli toprak sağlık yararları sağlar gibi görünmektedir, ancak iddiaları desteklemek için yeterli araştırma yoktur. Çiftçilik gibi endüstriyel kullanımlar için iyi olabilir ve hatta belirli yiyecekler ve cilt ürünleri yoluyla bir doz bile alabilirsiniz. Bununla birlikte, beslenme uzmanları diyetinizdeki silikayı, DÇE'den daha iyi bir alternatif olarak tavsiye etmektedir. ekidir.
Andro Takviyeler - Kullanımlar, Yararlar ve Daha Fazlası
Testosteron seviyelerini yükseltmek ve kas inşa etmek için doğal bir ürün olan andro takviyeleri üzerindeki düşüşü öğrenin.
Tarçın Esansiyel Yağı - Kullanımlar, Yararlar, Yan Etkiler
Tarçın esansiyel yağı için kullanımları keşfedin. Bu aromaterapi yağında kepçe alın, bir takım avantajlar sunduğunu söyledi.
Food Grade Diatomaceous Earth: Kullanımlar, Yararlar ve Güvenlik
Diatomlu toprak sağlığa faydalar sağladığını iddia ediyor, ancak güvenli midir? D.E alıyor. ek veya basitçe silisli yüksek gıdalar yemek tavsiye edilir?