Bebek Gece Terörleri Hakkında Ne Yapmalı?
İçindekiler:
Lullabies For Babies To Sleep-Lullaby To Sleep Baby Night Time Music Lullaby To Get Baby Sleep, (Eylül 2024)
Tipik olarak 4 ile 12 yaş arasındaki çocuklarda görülmekle birlikte, gece terörü yaşayan bebekler ve küçük çocuklar hakkında raporlar vardır. Çoğu zaman, gece terörü ergenlik döneminde büyümüştür, ancak ortaya çıktıklarında, özellikle ne olduğunu bilmiyorsanız oldukça korkutucu olabilirler.
Çoğu zaman, bu endişelenecek bir şey değildir, ancak bazen bir temel sorunun bir belirtisi olabilir. Çocuğunuzun doktoruna uykuda ne olduğunu bilmesini sağlamak iyi bir fikirdir, böylece çocuğunuzun sağlığına dair kapsamlı bir resim elde edebilirler.
Gece terörü nedir?
Gece terörü, aynı zamanda uyku terörü olarak da adlandırılır, bir tür kabus gibidir, ancak daha yoğun olabilir. Onlar uyku sırasında sinir sisteminin anormal davranışı olan bir parasomnia denir. Bir gece terörü sırasında, bir çocuk şunları yapabilir:
- Aniden otur
- Gözleri açık olan bakışları
- Çığlık atmak veya rahatsızlık sesleri çıkarmak
- Aşırı terleyin ya da ağır nefes alın.
- Etrafında Thrash
- Üzgün ol ya da korkma
- Inconsolable olun
Bir gece terörü genellikle birkaç dakikadan sonra düzelir, bazen daha uzun sürebilir. Gece terörü, kabusların aksine, hafızasını yitirir çünkü bebek uyanık görünmesine rağmen, olay boyunca uykudadır.
Gece Terörlerine Neden Olan Nedir?
Gece terörü, birisinin rüya görmediği, hızlı olmayan göz hareketi (REM) uykusu sırasında ortaya çıkar. Bu, REM uykusu sırasında ortaya çıkan kabuslardan farklıdır. REM olmayan uyku genellikle çocukların uykuya dalmasından yaklaşık iki veya üç saat sonra ortaya çıkar. Tam olarak gece terörüne neyin neden olduğu bilinmemektedir, ancak dikkate alınan bazı faktörler vardır. Bunlar şunları içerebilir:
- Aşırı ya da uykusuz olmak
- Stres
- Yolculuk veya günlük rutinde değişiklik gibi rutine veya programlara aksamalar
- Hastalık veya ateş
- Apne gibi uyku ile ilgili solunum sorunları
Yeni bir ilaç almaya, yeni bir ortamda uyumaya ya da çok fazla kafein aldıklarında çocuklarda da gece terörü olabilir. Bir kalıtsal bileşen de olabilir - aile korkuları olan aile üyeleri olan bebekler ve küçük çocuklar, aile öyküsü olmayanlardan daha fazla uyku bozukluğuna sahip olabilir.
Gece Terörlerini Nasıl Tedavi Ediyorum?
Bir gece terörü sırasında, bebeği denemek ve uyandırmamak en iyisidir. Başlamak için bir gece teröründen birisini uyandırmak genellikle çok zordur ve onları uyandırmaya zorlamak, uykuya dalmak için daha da zorlaştırarak daha da kötüleştirebilir. En önemli şey, etkinlik boyunca güvenli olduklarından emin olmaktır. Bir gece terörü sırasında, çocuğunuzu rahat bir sesle güvende hissetmelerini sağlayın ve çocuğunuzu sakinleştiriyor gibi görünüyorsa, bitene kadar bekleyin. Bazen bebek yüzlerine beşikle çarpabilir veya bir bebek adımlarla uyuyabilir.
Kendi başına gece terörü “tedavisi” yoktur, ancak bazı riskleri alarak ortaya çıkma riskini azaltabilirsiniz:
- Bebeğiniz için yatmadan önce rutin izleyin
- Düzenli yatma zamanınız var ve çok geç kalmasına izin vermeyin
- Aşırı şişmelerine izin vermemeye çalışın
- Bebeğinizin veya çocuğunuzun yaşayabileceği herhangi bir stresi azaltmaya yardımcı olun
- Seyahat ederken, mümkün olan en iyi şekilde düzenli yatma rutinine bağlı kalmaya çalışın.
Gece terörü, bebeğinizin dinlenmesini engelleyecek kadar sık ya da müdahaleci olmazsa, bir kerede 30 dakikadan fazla sürüyorsa ya da yaşamını önemli ölçüde etkiliyorsa, çocuk doktoruyla konuşun. Davranışınızdaki veya gece uyanışlarınızdaki herhangi bir örüntüyü not etmek için bir uyku günlüğünü tutmak, bebeğinize veya yeni yürümeye başlayan çocuğunuza neler olduğu hakkında doktorunuza daha fazla bilgi vermek için yardımcı olabilir. Bu da onlara unutmuş olabileceğiniz bilgileri sunacak ve onlara daha büyük bir klinik tablo sunacaktır.
Doktor genellikle, gece terörü veya herhangi bir altta yatan tıbbi durumun fiziksel nedenini dışlamak için çocuğunuzun muayenesini yapar. Bazen, bir uyku çalışması önerilebilir veya doktorunuz, özellikle endişeli veya ikinci bir görüşün yararlı olabileceğini düşünürse çocuğunuzu bir uyku uzmanına yönlendirebilir.
Çoğu zaman, tedaviye gerek yoktur. Gece terörü genellikle ergenlik döneminde büyür, ama gece terörü daha da kötüleşirse, çocuk doktorunuzun bilmesi önemlidir. Her ne kadar sizin için stresli olabilir ve bu arada izlemek üzücü olsa da, bu konu geçicidir ve geçecektir.
Gıda Türleri İçin Bebek ve Bebek Besleme Programları
Bazı temel bebek besleme programlarını gözden geçirin; böylece bebeğinize mısır gevreği, sebze, anne sütü ve formülü vermeye ne zaman başlayacağınızı bilirsiniz.
Bebek Gece Terörleri Hakkında Ne Yapmalı
Gece terörü genç bebeklerde ve daha az sıklıkla bebeklerde ortaya çıkabilir. Bebeğiniz gece terörü yaşıyorsa, bununla başa çıkmanın yolları.
Kabuslar veya Gece Terörleri Nasıl Önlenir?
Bir çocuğun kabus görmesi kalp kırıcı ve korkutucu. Maalesef, okul öncesi çocuklar onlar için en önemli yaşta. Kabusları önlemeye yardımcı olmayı öğrenin.