Tatiller Kalbinizi Nasıl Etkiler?
İçindekiler:
- Tatiller Neden Kalbiniz İçin Tehlikelidir?
- Tatiller ve Kalp Krizi Riski
- Tatiller ve Kalp Yetersizliği
- Tatiller ve Kardiyak Ölüm
- özet
Yemekten Sonra Yapılmaması Gereken 5 Şey (Eylül 2024)
Tatiller ailelerin ve arkadaşların neşesi ve iyi günler ile doluyorken, kalp hastalığı olan veya kalp hastalığı açısından yüksek risk taşıyan herkes için, tatiller özel bir risk zamanı olabilir.
Bazı çalışmalar, kış tatillerinde sadece kalp problemlerinin ortaya çıkmasının daha olası olmadığını, aynı zamanda meydana geldiklerinde ölümcül olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermiştir. Aralık ve Ocak ayları kalp hastalığı olan insanlar için özellikle risklidir. Ve 2004 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre dolaşım Üç kişinin de kalp hastalığından ölmesi muhtemel üç tarih, 25 Aralık, 26 Aralık ve 1 Ocak.
Tatiller Neden Kalbiniz İçin Tehlikelidir?
Tatil periyodunun kalp için özellikle tehlikeli bir zaman olmasının nedeni uzmanlar arasında tartışılıyor. Ancak bir suçluyu tespit etmeye çalışırken, uzmanların seçebilecekleri çok sayıda potansiyel sebep var. Aslında, tatillerle ilgili kalp riskinin artması, birlikte çalışan birçok farklı faktör tarafından büyük olasılıkla ortaya çıkmaktadır.
Tatiller ve Kalp Krizi Riski
Miyokard infarktüsü (kalp krizi), tatillerde meydana gelen aşırı kalp problemlerinin çoğunu oluşturur.
Kalp krizlerine genellikle akut koroner sendrom veya ACS denilen bir durum neden olur. ACS, bir koroner arterdeki aterosklerotik bir plak aniden yırtıldığında ve yırtılmış plak bölgesinde bir kan pıhtısı oluşmaya başladığında meydana gelir. Eğer pıhtı arteri tamamen tıkarsa, tam bir kalp krizi (bir STEMI olarak bilinir) gerçekleşir. Tıkanıklık tam olmadığında, genellikle mağdur “kısmi” kalp krizi (NSTEMI) veya dengesiz anjina yaşar. ACS'nin tüm bölümleri tıbbi acil durumlar olarak kabul edilir ve tedavi gecikirse kalp hasarı artar veya ölüm meydana gelir.
Büyük olasılıkla, ACS'nin tatiller sırasında daha yaygın olmasının nedeni, tatil sezonunun ACS için “tetikleyiciler” ile - bol olduğu, bir plağın yırtılmasını hızlandırabilecek olaylarla - bol olduğu eğilimindedir. Tatillerde diğer zamanlarda olduğundan daha yaygın olma eğiliminde olan ACS için bazı tetikleyiciler. Bu liste özellikle kış tatillerinde gördüğümüz risk faktörlerini vurgulasa da, bu risklerin bir çoğunun herhangi bir tatile ya da yaşamınızdaki önemli bir olaya yol açabileceğini unutmayın:
- soğuk havaya maruz kalma
- kürekle kar gibi ani ve olağandışı efor seviyelerine maruz kalma
- Duygusal strese maruz kalmak, çok yaygındır ve tatillerde genellikle oldukça ağırdır.
- kış aylarında hareketsiz hale gelme
- Kan damarlarında iltihaplı değişiklikler yaratabilen, özellikle grip olmak üzere hastalıklara maruz kalma
- yiyecek, alkol ve / veya tütünün aşırı düşkünlüğü
- sigara dumanı gibi iç mekan kirliliğine maruz kalma, ya da kötü hazırlanmış bir odun yanan şömine
Tüm bu faktörlerin büyük olasılıkla tatillerde gerçekleşen kalp krizi ataklarına katkıda bulunmaktadır.
Tatiller ve Kalp Yetersizliği
Kalp yetmezliği olan kişiler - kalbin artık vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde işlev göremediği bir durum - tatil döneminde de risk altındadır. Kalp yetmezliğinin tatillerde daha da kötüleşmesinin sebepleri kalp krizlerinin daha yaygın olmasının nedenlerine benzer. Bunlar, soğuğa maruz kalma, ani efor sarf etmeyi (özellikle rutin fiziksel aktiviteyi bıraktıktan sonra), grip gibi “kış enfeksiyonlarına” maruz kalmayı ve aşırı hoşgörüyü içerir.
Aşırı hoşgörü, kalp yetmezliğiniz varsa özel bir sorundur.Düşük tuzlu bir diyete girmek, normalde birkaç içkiden daha fazla olduğu için, özellikle tatillerde insanların kalp yetmezliği nedeniyle hastaneye yatırılmaları gerektiğinin yaygın bir nedenidir.
Tatiller ve Kardiyak Ölüm
Sadece tatillerde kalp problemleri daha fazla görülmekle kalmaz, kalp problemleri ortaya çıktığında ölümcül olma ihtimalleri daha yüksektir. Bunun nedeninden kimse emin değil, ama en olası neden insan doğası.
Kalp problemi yaşamak hiç uygun değildir, ancak yılın hangi zamanında tatil günlerinde olduğundan daha az uygun olur? Sadece bir kalp problemine sahip olmak değil, kendi eğlencelerinden zevk almanıza da zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda tatilleri mükemmelleştirmek için şimdiye kadar çok çalışıp seyahat eden tüm sevdiklerinizin ve arkadaşlarınızın hayatını da bozar. Bu zamanlarda, erken değerlendirme ve hızlı tedavi için izin verebilecek uyarı semptomlarını görmezden gelmek oldukça kolaydır. Sık sık, tatil sırasında kalp krizi geçiren insanlar kendilerini yalnızca semptomlarını hayal ettikleri konusunda ikna ettiler, ya da mide problemine atfettiler ya da acil tıbbi yardım istemek zorunda kalmayarak kendilerini rahatsız ettiler. (Bu arada, özellikle tatil günlerinde kalp semptomlarını göz ardı etmek, kadınlar arasında erkeklerden daha yaygın görünmektedir.)
Semptomlar artık giderilemediğinde veya sevdiklerinizin sadece başınızın derde girdiğini söyleyerek söyleyebilecekleri zaman, bir felaketi önlemek için çok geç olabilir.
Sırf tatil olduğu için, kalbin olamayacağı anlamına gelmez. Aslında, daha önce gördüğümüz gibi, tatil günleri olduğu için büyük olasılıkla Kalbin olmak için. Potansiyel kalp semptomlarını her zaman ciddiye alın - özellikle de tatil zamanında.
özet
Kalp problemleri (ve kalp problemlerinden ölüm), kış tatillerinde herhangi bir zamanda olduğundan daha fazla görülür. Tatile bağlı kalp problemlerinin kurbanı olma olasılığınızı, onları üreten tetikleyicileri önleyerek, kalp hastalığının semptomlarını tanıyarak ve bunların ortaya çıkabileceğini düşündüğünüz zaman bu semptomları uygulayarak azaltabilirsiniz.
Tatiller ve Tatiller Sırasında Uyum Sağlayın
Bir tatil, tatil ya da diğer uzun bir mola süresince formunuzu korumak için ne kadar küçük bir egzersize ihtiyacınız var?
Sigara içmek kolesterolünüzü ve kalbinizi nasıl etkiler?
Sigara içmenin etkileri, kolesterolünüzü yükseltmek ve kalp hastalığına katkıda bulunmak gibi sayısızdır. LDL'yi nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sigara Kalbinizi Nasıl Etkiler?
Kalp hastalığının gelişmesi için önlenebilir en güçlü risk faktörünün içilmesi; kalp krizi riskini 6 kata kadar artırır. İşte nedeni.