ACL Rekonstrüksiyon Cerrahisi ve Rehabilitasyonu

Bir ACL gözyaşı için ameliyat sonrası rehabilitasyon uzun bir süreçtir. Spor ve aktivitelere dönüş aylar alır. ACL rehabilitasyonunun birçok çeşidi vardır ve burada verilen bilgiler genel bir bakış niteliğindedir. Özel rehabilitasyon her sporcuya odaklanmalı ve kendi protokolünüze uymalısınız. Zaman çizelgelerinin bir rehber olduğunu not etmek de önemlidir - ilerleme bir sonraki adıma geçmeden önce bir adımın tamamlanmasına bağlıdır. Çoğu spor hekimliği cerrahı, rehabilitasyon zaman çizelgelerinin katı olmadığı konusunda hemfikirdir. Bireysel sporcular ilerlemelerinde çok fazla olabilir ve bir rehabilitasyon aşamasından diğerine geçmek, bir sporcunun beklenen ilerlemeyi göstermesini gerektirir. İyi bir fizik tedavi uzmanı, rehabilitasyonun çeşitli aşamalarında ilerlemenizi izler ve uygun olduğunda sizi yalnızca bir aşamadan diğerine taşır. Bazı aşamalar daha hızlı hareket edebilir, diğerleri biraz daha uzun sürebilir. En önemli amaç, rehabilitasyonunuzda ilerleme hızınızı değil, uzun vadeli iyileşme ve spor aktivitelerine geri dönme şansını en iyi şekilde sağlamaktır.

İlk gün

ACL rekonstrüksiyonundan sonraki ilk günlerin hedefleri, şişliği en aza indirmek ve rahatsızlıkları önlemek. Bu, aşağıdakilerle başarılabilir:

• Sık sık buzlanma
• Etkilenen dizin yükseltilmesi
• Koltuk değneği kullanma

Bazı cerrahlar ACL ameliyatı sonrası bir ayraç kullanılmasını önerir. Bu tartışmalıdır ve birçok cerrah bu sırada bir ayraç kullanmamayı tercih etmektedir.

Tartışmalı bir başka konu ise ameliyattan sonra bir CPM veya hareket makinesi kullanımıdır. Yine, bazı cerrahlar iyileşmenize yardımcı olduğuna dair kanıt olmamasına rağmen BGBM'yi kullanacak.

1-2 hafta

Ameliyattan hemen sonra çeşitli hareket egzersizleri başlayabilir. İlk odak dizin tam olarak uzamasını (tam olarak düzeltilebilme yeteneğini) tekrar kazanmaktır. Genel olarak, bükülme (bükülme kabiliyeti) uzamayı geri kazanmaktan daha kolaydır.

Hastalar yürüyüş eğitimi (yürüme), hafif güçlendirme ve aerobik çalışma konusunda çalışmak için fizyoterapistlerle birlikte çalışacaktır. Cerrahiden sonra mümkün olan en kısa sürede hastaları sabit bir bisiklete binmeyi seviyorum, çünkü bu güç, hareket ve aerobik aktiviteyi arttırıyor.

3-6 Hafta

Fizik tedavi ile çalışmaya devam edilir. Hareket arttıkça, vurgu güçlendirmeye kaydırılır. Özellikle denge ve propriyoseptif egzersizler.

Normal hareket sağlandıktan sonra, spora özel bazı aktiviteler başlatılabilir. Bu aktivitelere başlamadan önce, hareket normale yakın olmalı ve dizdeki şişlik kaybolmalıdır.

7-12 Hafta

Erken spor aktiviteleri başlatılabilir ve hastalar sıklıkla hafif koşulara, açık havada bisiklete binmeye ve havuz antrenmanlarına başlayabilir. Yan yana, dönme sporlarından - basketbol, ​​futbol ve futbol gibi - kaçınılmalıdır.

Bu etabın sonuna doğru, bazı sporcular mekik koşularına, yan servislere ve atlama ipine başlayabilir.

4-7 Aylar

Spora özel aktiviteler ile devam eden ilerleme. Rehabilitasyonun bu evresi çoğu zaman en zordur, çünkü hastalar “normal hisseden” bir dizine sahip olabilirler, ancak bazı spor aktivitelerinin streslerine hazır değillerdir.

Rehabilitasyonun vurgusu spor simülasyonu aktiviteleri üzerine yapılmalıdır. Bunlar arasında sekiz rakamı tatbikatı ve plyometri olacak ve zaman içinde spor tatbikatları yer alacak. Örneğin, bir tenis oyuncusu hafif vurmaya başlayabilir, bir futbol oyuncusu bazı kontrollü top sürme vb.

Spora dönüş

Sınırsız spor aktivitelerine ne zaman döneceğinize karar vermek birkaç faktöre bağlıdır:

• İşlevsel İlerleme
  • Spora dönme kararı, her bireyin tedavileri boyunca ilerlemesine dayanmalıdır.
• Greft tipi
  • Bazı cerrahlar ACL'yi yeniden yapılandırmak için kullanılan greftin bir donörden gelmesi durumunda spora dönüşü geciktirebilir. Bu greftler sterilize edildiğinden ve dondurulduğundan, hastanın içinde iyileşmek için daha uzun zaman harcadıkları inancı vardır.
• Cerrah Tercihi
  • Cerrahınız rehabilitasyonunuza ve spora dönüşe ilişkin nihai kararınıza rehberlik edecektir.

ACL Cerrahisi Sonrası Destekleme

ACL rekonstrüksiyonundan sonra spor sırasında diş tellerinin kullanımı konusunda da tartışmalar vardır. Çalışmalar ACL'nin yeniden yaralanmasının önlenmesinde bir fayda göstermedi. Bununla birlikte, bazı sporcular bir ayraç içinde daha rahat hissediyorlar ve spor ayracı giymekte hiçbir sakınca yok. Tipik tavsiyem, sporcuya yakın zamanda yaralanan dizine güven duyması için ilk olarak spor aktivitelerine dönerken bir destek kullanmaktır. Zamanla, destekleme durdurulabilir.

DipHealth'den Bir Kelime

ACL ameliyatı sonrası iyileşme, uzun süreli rehabilitasyon gerektiren uzun bir süreçtir. İlk çabalar cerrahi sonrası şişliği azaltmak ve hareket kabiliyetini arttırmaktır. Zamanla, güçlendirme ve denge daha önemli hale gelir ve sonuçta sporcuları tekrar sahaya koymak için spora özel aktiviteler yapılır. Rehabilitasyonun bir basamağından diğerine ilerlemek, her bir aşamadaki hedeflerin başarıyla tamamlanmasına bağlıdır. Sporcuların ve fizyoterapistin rehabilitasyonun her aşamasında uygun kilometre taşlarını karşılamak için yeterli zamanı sağlamak için esnek olması gerekir.