Kendi Sigaralarınızı Sigara İçmenin Sağlıklı Bir Yolu mu?

Sigara içen birçok kişi, kendi sigaralarınızı tüketmenin, sigarayı bırakmanın ve / veya ticari olarak üretilen normal filtreli sigaralarda bulunan zararlı kimyasallardan kaçınmanın bir yolu olduğuna inanıyor. Ancak sağlıklı bir sigara içme seçeneği diye bir şey yoktur ve elle çekilmiş sigaralar da istisna değildir.

Kendi Sigaralarınızı Yuvarlayın Hakkında

Kendi kendine yuvarlan (RYO) sigaraları, gevşek tütünle elde elde elde elde bırakılan sigaralardır. RYO sigaraları için diğer isimler arasında silindirler, roll-up'lar, yanıklar ve rulolar bulunur. Sigara kağıdı ve gevşek tütün kullanımı veya tek tip ve daha sıkı paketlenmiş bir sigara yapmak için haddeleme makinelerinin kullanılması da dahil olmak üzere elle haddelenmiş sigara yapmanın birkaç yolu vardır.

Gevşek tütün ile doldurulabilen ve hem filtreli hem de filtresiz içilebilen önceden hazırlanmış sigara tüpleri de mevcuttur.

Sigara içenlerin RYO sigaralarını tercih etmesinin bazı yaygın nedenleri şunlardır:

• Maliyet:Yuvarlanan tütün ve sigara kâğıtları çantası, marka veya genel sigara satın almaktan çok daha ucuzdur.
• Daha az sigara içiyor:Elle haddelenmiş bir sigara içmek ilk önce yuvarlanmayı içerdiğinden, sigara içenler geleneksel filtreli sigara içenlere göre daha az aydınlanma eğilimindedir.
• Resim:Bazı sosyal çevrelerde, kendi sigaralarını yuvarlayan insanların "sinirli" ve geleneksel olmadıklarına dair bir algı var.

Birçok sigara içicisi, RYO sigaralarının “daha ​​sağlıklı” olduklarını varsayıyor çünkü daha “doğal”. Mevcut kanıtlar, RYO sigaralarının sigara içenlerin sağlığı için en az riskli olduklarını göstermiştir.

Ne İçerir?

Kendi sigaralarınızı yuvarlamak, normal sigaraların yaptığı binlerce kimyasal bileşiği içermemesi doğru olsa da, yine de katkı maddeleri ve tehlikeli kimyasallar içerir. RYO sigara içicileri, endişelenecek kadar toksini solurlar, örneğin:

• Tütün spesifik nitrozaminler (TSNA'lar):Bunlar tütün ve tütün dumanındaki en güçlü kanserojen maddelerdir. TSNA'lar yeşil tütünde (işlenmemiş tütün bitkisi yaprakları) az miktarda bulunur, ancak yüksek seviyelere neden olan tütünün işlenmesi ve kürlenmesidir. Bunlar gevşek tütünde kalır.
• Katran:Katran, sigara filtresinin ucunu ve temas ettiği diğer yüzeyleri lekeleyen yapışkan kahverengi tortudur. Tar ayrıca, akciğerlerdeki hassas dokuya ve sigara içen bronş tüplerine yerleşir.

Sigara içenler, RYO sigaralarını içerken daha fazla katran yapmaya meyillidirler, çünkü kısmen filtre eksikliği ve dumanı solumak için daha fazla emmek gerekebilir.

• Nikotin:Nikotin sigaraların bağımlılık yapıcı maddesidir ve gevşek tütünde bulunur. Ayrıca böcek ilacı olarak on yıllardır kullanılan güçlü bir zehirdir.
• Karbonmonoksit:Karbon monoksit (CO), karbon içeren yakıtların eksik yakılmasının toksik bir yan ürünüdür. Nefes alındığında, CO vücudun oksijen taşıma yeteneğine müdahale eder. Her tür sigaradan çıkan sigara dumanı yüksek miktarda CO içerebilir.

Araştırmacılar, hem geleneksel sigara içenlerin hem de RYO sigara içenlerin idrarında TSNA'lar ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar üzerinde çalıştılar. Bu iki grup kimyasal, sigara içiminin yüksek oranda kanserojen yan ürünleridir ve içilen sigara türünden bağımsız olarak hemen hemen aynı miktarlarda mevcut görünmektedir.

ABD Sigara İçilmeyen Örgütlenme Sigara ve Sağlık Eylemi (ASH) Genel Müdürü Deborah Arnott, RYO ile normal sigaralar arasındaki farklılıkları perspektif içine sokuyor: "Kullanılan faydalı bir benzetme, roll-up'lar arasındaki farkın tartışılması ve düzlükler bir binanın 20. veya 15. katından atlamanın daha güvenli olup olmadığını tartışmaya benzer - ne olursa olsun, yere vuracaksın ve öleceksin."

Sağlık riskleri

Aslında, bilim adamları ve doktorlar, sigara içenlerin sağlığına yönelik risklerin, ticari olarak üretilmiş sigaralar içiyor veya sigara kullanmıyor olmanıza bakılmaksızın aynı olduğuna inanıyor. Tıpkı sigara içenler gibi, elle çekilmiş sigara içenler de risk altındadır:

• Akciğer kanseri
• Yemek borusu kanseri
• Ağız kanseri, farenks ve larenks

RYO'ların genel riskini değerlendirmek zordur, çünkü her elle haddelenmiş sigara benzersizdir ve tütün miktarı, sigaranın nasıl içileceği gibi değişecektir. Ayrıca, bazı içiciler RYO tütünleri için filtrelenmiş tüpler kullanırlar, bazıları kullanmazlar.

Bununla birlikte, RYO sigaralarının sağlıklı (veya sağlıklı) bir sigara içme seçeneğine yakın bir şey olmadığını söylemek güvenlidir.

RYO sigaraları, sigara içenlerin ve ürettikleri ikinci el dumanında soluk alanların sağlığını tehlikeye atar.

DipHealth'den Bir Kelime

Hala herhangi bir tür sigara içiyorsanız, er ya da geç sigarayı bırakmayı düşünün. Destek grupları, bırakma yardımcıları ve danışmanlık dahil olmak üzere alışkanlığı tekmelemenize yardımcı olacak birçok araç ve kaynak vardır.

Ayrıca, Uygun Bakım Yasası Temel Sağlık Faydaları kapsamında, istifaya yönelik araçlar Medicaid ve Medicare de dahil olmak üzere sağlık sigortanız aracılığıyla ücretsiz olarak sağlanabilir.

Elle Alınan Bidi Sigaralar Daha Güvenli mi?