IBD'den Zarar Görmekten Kaçınmak

İnflamatuar barsak hastalığı (IBD) ile ortaya çıkabilen uzun süreli ishal, kusma veya her ikisi de dehidratasyona neden olabilir. Dehidrasyon, vücuttan alındığından daha fazla su kaybolduğunda meydana gelir. Dehidrasyon belirtileri evde sıklıkla tedavi edilebilir, ancak tedavi edilmezse sorun ciddi hale gelebilir. İshal, kusma veya terlemeden önemli miktarda sıvı kaybınız varsa ve kramp gibi başka semptomlar yaşıyorsanız, hemen tıbbi yardım alın. Susuz kalmış ve belirtileri karışıklık, baş dönmesi ya da bayılma geçiren birinin durumunda, bu durum acil olabilir ve 911'i aramanız gerekir.

Dehidrasyonun Belirtileri

Dehidrasyonun semptomları şunları içerebilir:

• Karın veya bacağın krampları
• Koyu renkli idrar
• Azalan gözyaşları
• Azalan idrar çıkışı
• Kuru cilt
• Kuru veya yapışkan ağız
• Kusma, ishal veya terleme nedeniyle aşırı sıvı kaybı
• yorgunluk
• Daha az sıklıkta idrara çıkma
• Işık sersemlik
• Susuzluk

Suda Kalmak

Susuz kalmanın önlenmesi, bazen, yokuş yukarı bir savaş gibi görünebilir. Sulu kalmanın en iyi yolu her gün en az 64 ons (yaklaşık 2 litre) su içmektir. Çay, kahve ve soda pop gibi kafeinli içecekler ile alkollü içecekler bu günlük toplama eklenmemelidir. Aslında, kafein ve alkol dehidrasyona katkıda bulunabilir.

Dehidrasyon sadece vücuttan su kaybını değil aynı zamanda elektrolit kaybını da içerir. Spor içecekleri veya enerji içecekleri, kaybedilen sodyum ve elektrolitlerin hızla değiştirilmesinde çok etkili olabilir. Mide bulantısını önlemek ve en iyi sonucu almak için, tüm sıvılar yavaşça yutulmalıdır. Çok hızlı bir şekilde içmek, rahatsızlığa veya kusmaya neden olabilir. Yardımcı olabilecek kafein gibi katkı maddeleri içeren spor içeceklerinden kaçının.

Dehidrasyonun Tehlike İşaretleri

Eğer susuz kalmış bir kişi çok şiddetli bir ağrıya veya 102 derece Fahrenheit veya daha yüksek ateşe sahipse, derhal bir doktora başvurulmalıdır. Ciddi derecede dehidrate bir kişinin bir hastane acil servisinde intravenöz (damar içine enjekte edilen) sıvıları alması gerekebilir.

Sıvı kaybı, kalın bağırsaklarını (kolonlarını) çıkarmış ve şimdi ileostomi veya j kesesi olan kişiler için özel bir problemdir. Kalın bağırsağın ana fonksiyonlarından biri suyu emmektir. İnce bağırsak zamanla suyu bir dereceye kadar emmeyi “öğrenir”, ancak kalın bir bağırsakla aynı olmayacak. Kolonun tamamını veya bir kısmını çıkartan bu tür ameliyatları olan kişilerin her gün bol miktarda su içmeleri önemlidir. Ne kadar su gerektiğine dair net değilse, günlük hedef numarası almak için bir doktora danışın.

Dehidrasyondan Kaçınmanın İpuçları

Susuz kalmayı önlemenin en iyi yolu günlük sağlık bakım rejiminize ayak uydurmak ve susuz kalmak için yeterince su içmektir. Aşırı ısınma, ne kadar içmek ve ishalin ne zaman tedavi altına alınacağı konusunda bazı sağduyu da faydalıdır.

IBD'li kişilerin susuz kalmamalarını önlemek için yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

• Bol su içmeden güneşte uzun süre geçirmeyin.
• İçmeye başlamak için susayana kadar beklemeyin; susuzluk dehidratasyon belirtisidir.
• Günde en az 8 bardak su için.
• Egzersizden önce, egzersiz sırasında ve sonrasında su için.
• İshal üç veya daha fazla gün devam ederse doktora başvurunuz.
• Gün boyunca sürekli su iç.
• Uçarken bol su için ve alkollü içeceklerden uzak durunuz.

Iowa Eyalet Üniversitesi Yayını. "Sıvılar." Iowa Eyalet Üniversitesi 2015.