Fiziksel Terapide Manuel Servikal Traksiyon
İçindekiler:
Bel Fıtığı sebepleri - Bel ve Boyunda Düzleşme - eklem ağrıları (Eylül 2024)
Boyun ağrısını tedavi etmek zor olabilir. Fizyoterapistiniz boyun ağrınızı azaltmak ve hareketliliğinizi artırmak için manuel servikal traksiyon tekniğini kullanabilir.
Boyun ağrınız varsa, doktorunuz ağrıyı azaltmak ve boyun hareket açıklığınızı ve genel fonksiyonunuzu iyileştirmek için sizi fizyoterapistine yönlendirebilir.
Fiziksel terapistiniz, durumunuza özel bir tedavi programı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacaktır. Ağrınızı azaltmak ve boyun ağrınızı iyileştirmek için çeşitli tedaviler ve yöntemler kullanabilir.
Servikal traksiyon, fizyoterapistinizin boyun ağrınızı tedavi etmek için kullanabileceği bir tedavi yöntemidir. Servikal traksiyon, boynunuzdaki kemiklerin, disklerin ve eklemlerin ayrılmasına yardımcı olabilir. Bu sinirlerden baskı yapabilir ve boyun kaslarınızı gevşetip hafifçe germeye yardımcı olabilir.
Boynunuza çekiş kuvveti sağlamanın birçok farklı yolu vardır. Fiziksel terapistiniz mekanik bir çekiş ünitesi kullanabilir veya çekiş sağlamak için kapının üzerinden çekiş cihazı kullanılabilir.
Manuel servikal traksiyon, boynunuza traksiyon sağlamanın başka bir yoludur. Bu teknikte, fizyoterapistiniz boynunuzu elle çekmek ve bir çekiş kuvveti sağlamak için ellerini kullanır.
Manuel Servikal Traksiyonun Faydaları
Boynuzunuzdaki kemikleri ve eklemleri ayırmak için el ile rahim boynu kullanmanın birkaç faydası vardır. Bunlar şunları içerir:
- Semptom yanıtınıza dayanarak kuvveti değiştirmek kolaydır
- Çekiş sağlarken boynunuzun açısını ayarlamak kolaydır
- Çekiş sağlarken omurga mobilizasyonu sağlamak kolaydır
Manuel Çekiş Tekniği
Fizyoterapistiniz boyun ağrınızı tedavi etmek için el ile servikal traksiyon kullanmaya karar verdiğinde, prosedürü size açıklamasını ister, böylece ne bekleyeceğinizi bilirsiniz. Herhangi bir sorunuz varsa, başlamadan önce fizyoterapistinize sormalısınız.
Sırtüstü uzanırken boynunuza el ile servikal traksiyon uygulanır. Bir tedavi masasında rahatça dinlenmelisiniz ve başınız masanın bir ucuna yakın olmalıdır. Fiziksel terapistiniz daha sonra bir elinizle boynunuzun arkasını yavaşça tutar. Terapistinin elini kafatasının tabanına yakın hissetmelisin.
Fiziksel terapistiniz diğer elinizi çenenizin altına sokacaktır.Bu, terapistinizin başınızın ve boynunuzun pozisyonu üzerinde iyi kontrol sahibi olmasını sağlar. Fiziksel terapistiniz daha sonra boynunuza çekiş kuvveti sağlamak için yavaşça geriye yaslanacaktır. Zorla çekme çekme işlemi meydana gelmemelidir. Yavaş ve kademeli bir çekiş kuvveti 5-10 saniye uygulanır ve tutulur ve ardından çekiş kademeli olarak serbest bırakılır.
Boynunuza çekiş sağlarken, fizyoterapistinizden belirtileriniz hakkında size sorular sormasını beklemelisiniz. Traksiyonu alırken ağrınız azalırsa, fizyoterapistiniz boynunuzdaki yavaş, ritmik çekimlerle devam edecektir.
Belirtileriniz değişmiyorsa, fizyoterapistiniz, boynunuzu birkaç santim yükselterek veya alçaltarak, traksiyon açınızı boynunuza biraz değiştirmeyi seçebilir. Fiziksel terapistinize, tedavinin faydasını en üst düzeye çıkarmak için manuel servikal traksiyonu uygularken ne hissettiğinizi anlattığınızdan emin olun.
Çekiş Nasıl Hissediyor?
Herhangi bir tür servikal traksiyonu aldığınızda, boynunuzda hafif bir çekme hissi hissetmeniz gerekir. Acı olmamalı ve sadece hafif bir gerginlik hissedilmelidir. Eğer acı veya rahatsızlık hissediyorsanız, fizyoterapistinize haber verin. Rahatınızı artırmak veya ağrınızı azaltmak için çekişi değiştirebilir. Ağrı devam ederse, çekiş durdurulmalı ve alternatif bir tedavi kullanılmalıdır.
Manuel servikal traksiyondan faydalanırsanız, fizyoterapistiniz düzenli olarak evde traksiyona devam etmenizi isteyebilir. Bu, bir kapıdan çekiş cihazı satın alınarak yapılabilir veya bir ev mekanik ünitesi satın almak veya kiralamak isteyebilirsiniz. Fiziksel terapistiniz, özel ihtiyaçlarınıza uygun en iyi cihaz hakkında önerilerde bulunabilir.
Boyun ağrısı için yapılan en başarılı fizik tedavi programlarının aktif egzersiz ve postural düzeltmeyi içerdiğini unutmayın. Fiziksel terapistinizin size özel durumunuza yardımcı olacak egzersizler öğrettiğinden emin olun.
Omurilik sinirleri üzerindeki baskıyı azaltmak ve boyun ağrısını azaltmak için boynunuzdaki kemikleri ve eklem yüzeylerini ayırmaya yardımcı olmak için servikal traksiyon kullanılır. Manuel servikal traksiyon, fizyoterapistinizin boyun ağrınızı kontrol etmek için kullanabileceği ve hızlı bir şekilde normal aktivitenize ve fonksiyonunuza dönmenize yardımcı olacak bir tedavi yöntemidir.
Boyun Ağrısı İçin Servikal Traksiyon
Servikal traksiyonun faydaları nelerdir ve fiziksel terapistiniz boyun ağrınızı tedavi etmek için boyun çekişini nasıl kullanır?
Boyun Ağrısı İçin Mekanik Servikal Traksiyon
Mekanik servikal traksiyon, boyun ağrınızı azaltmanıza ve genel boyun hareketliliğinizi arttırmanıza yardımcı olacak bir tedavi seçeneği olabilir.
Boyun Ağrısı İçin Kapı Üstünde Servikal Traksiyon
Evde boyun ağrınızı tedavi etmeye yardımcı olmak için fizik tedavinin bir parçası olarak kapı üstü servikal traksiyon hakkında bilgi edinin.