Prenatal Vitaminler ile Ortak Problemler
İçindekiler:
- Prenatal Vitamin Mucize Yapabilir.
- Bir Günlük Temeli Almayı Hatırlama Zorluğunuz Var Mı?
- Kabızlık Alabilirsiniz
- Yutmak Zor Olabilir
- Sizin Prenatal Vitamin aldıktan sonra Burp Might Tat Brüt
Prenatal Vitamins Side Effects - What You Need To Know (Eylül 2024)
Muhtemelen zaten tüm hamile kadınlar için doğum öncesi vitaminlerin önerildiğini biliyorsunuzdur. Bunun sebebi, birçok kadının, hamile kaldıkları her gün ihtiyaç duydukları tüm besin maddelerinin tavsiye edilen günlük ödeneğini (RDA) almakta zorlandıklarıdır.
Ayrıca, gebe kalmaya çalışan veya emziren kadınların, düzensiz diyete karşı bir sigorta poliçesi olarak doğum öncesi vitaminleri almaları da önerilmektedir.
Ancak bu vitaminler nedeniyle hangi zorluklar ortaya çıkabilir?
Prenatal Vitamin Mucize Yapabilir.
Bazı kadınlar, çalkantılı midelerinin sabah hastalıklarından ziyade vitaminlerine bağlı olduğunu veya vitaminlerinin sabah bulantılarını daha da kötüleştirdiğini fark eder. Doğum öncesi vitamin markalarını değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Bu bir fark yaratmıyorsa, yatmadan önce vitaminlerinizi gece de almayı düşünün.
Bir Günlük Temeli Almayı Hatırlama Zorluğunuz Var Mı?
Belleğinizi hareket ettirmek için kullanabileceğiniz çeşitli numaralar var. Diyetinizi değiştirmeyi veya bir hap hatırlatma vakası satın almayı deneyin. Vitaminlerini yardım edemeyeceğin bir yere bırak, ama onları gör. Bazı kadınlar cep telefonundan bile bir alarm ayarladılar ya da bir hap hatırlatma alarmı uygulaması indirdiler.
Kabızlık Alabilirsiniz
Prenatal vitaminler nedeniyle kabızlık oluştuğunda, tipik olarak içerdikleri demir düzeylerinden kaynaklanır. Bir hap formundan sıvı vitaminlere geçerek veya tamamen daha az demir içeren farklı bir markaya geçerek kabızlıklarını ortadan kaldıran kadınlar var. Ayrıca, diyetinize çok dikkat ederek haplarla ilgili kabızlığı rahatlatabilirsiniz.
Yutmak Zor Olabilir
Vitaminleri yutmakta zorluk çekiyorsanız, markaları değiştirmeyi veya kapletleri ve tabletleri yarıya indirmeyi deneyin. Bazı kadınlar sıvı vitaminleri bile tercih ediyor.
Sizin Prenatal Vitamin aldıktan sonra Burp Might Tat Brüt
Bazı uygulayıcılar tabletleri ikiye bölmenizi ve günün farklı saatlerinde onları almanızı önerir.
Doğum öncesi vitaminlerinizin sizin için iyi çalışmadığının birçok nedeni olabilir. Panik yapma. Bu konular yaygındır.Farklı bir doğum öncesi vitaminin sizin için daha iyi çalışıp çalışmayacağını anlamak için ebe veya doktorunuzla konuşun. Ayrıca reçetesiz (OTC) doğum öncesi vitaminleri de alabilirsiniz. Doktorunuzla, ihtiyacınız olan her şeye sahip olduklarını doğrulamak için randevunuza götürün ya da sağlık uzmanınızın kendisinde ne olması gerektiğini söyleyin.
Prenatal Vitaminler Düşükleri Önlemek?
Prenatal vitaminlerin gebelikten önce ve erken gebelikte kullanılması daha düşük bir düşük riski anlamına gelebilir. Nedenini öğrenin.
Fibromiyalji ve ME / KF İle İlgili Problemler
Duş, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu semptomlarını şiddetlendirebilir. Sorunların neden ve nasıl çözüleceğini görün.
Prenatal Vitaminler Düşmeyi Önler mi?
Gebelik öncesi ve erken hamilelikte doğum öncesi vitaminlerin kullanılması düşük riskini azaltması anlamına gelir. Nedenini öğren.