Kolay Kan Şekeri İzleme için 5 İpuçları

Kan şekerini dengelemek için ne yapmalı? Yaşasın Hayat'ta (Aralık 2024)

Kan şekeri izlemesi zor olabilir, hatta belki biraz korkutucu görünebilir. Kan şekerini test etmekten hoşlanan pek çok insanla tanışmadım, ama umursamayan birçok insanla tanıştım. Kan şekerlerinizi izlemek, ilaçları, kilonuzu ve kan şekerlerini yönetmek için değerli bir araçtır. Aynı zamanda iyi bir motivasyon aracı olabilir. Mümkünse, zihniyetinizi değiştirmeyi ve bunun gibi düşünmeyi hedefleyin: kan şekerlerimizi izlemek vücudunuzun gıda, stres, egzersiz ve ilaçlara nasıl tepki verdiği hakkında bilgi edinmenin harika bir yoludur.

Kan şekerlerinizi izlemeyen Tip 2 diyabeti olanlarınız için, çok acı verici veya korktuğunuz için, iyi haberlerim var - kan şekeri izlemesini basitleştirip daha az rahatsız etmenin yolları var.

Parmaklarınızın Pedi ve İpuçlarından Kaçının

Parmaklarınızın uçları ve uçları daha fazla sinir ucu içerdiğinden, bu bölgelerden kan örnekleri daha fazla ağrı ve rahatsızlığa neden olacaktır. Bunun yerine, dilme cihazınızı tırnak yatağının alt kısmı ile tırnak ucunun arasına yerleştirmeyi amaçlayın - bu parmak ucunuzun kenarıdır. 60 yaşında bir erkek bu ipucunu öğrendiğinden beri hayatının sonsuza dek değiştiğini söyledi. Şimdi kan şekerlerini acı çekmeden test ediyor ve kilo vermesine ve kan şekerlerini azaltmasına yardımcı olan bilgiler alıyor.

Lanetleme Cihazınızın Ayarını Ayarlayın

Lanetleme cihazınıza bakın - yükselen boyutta ya da kan damlacıklarına sahiptir.Sayı ne kadar yüksekse veya damlacık ne kadar büyükse, iğne o kadar derin cilde nüfuz eder. Günümüzün modern sayaçları, doğru bir okuma elde etmek için büyük bir kan örneğine ihtiyaç duymaz. Hastaların çoğunun ortada bir yerdeki bir ortamda iyi iş çıkardığını biliyorum. Örneğin, kesme cihazı 4'e kadar çevirirse, 2'ye yerleştirin ve nasıl çalıştığını görün.

Her Kullanımdan Sonra Lancing Cihazındaki İğneleri Değiştirme

Her kullanımdan sonra iğneyi değiştireceğiniz kendi kesme cihazınıza sahip olmalısınız. Bu, enfeksiyonu önlemek için yapılmalıdır. İğneleri tekrar kullanmaktan kaçının. İğnelerin tekrar kullanılması, iğnelerin donmasına ve ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Ayrıca, iğne donuklaşınca fazla mesai, ciltte parçalanabilir ve bu da yepyeni sorunlara yol açabilir.

Parmağınızı şiddetle sıkmaktan kaçının

Büyük miktarda kan örneği almak için parmağınızı kuvvetlice sıkmak veya çok sıkmak gerekmez. Bu ayrıca ağrıya da neden olabilir. Numune elde etmeyi kolaylaştırmak yerine - kanı parmağınızın ucuna itmek için elinizi aşağı indirin ve parmağınızı 'süt' uygulayın. Parmağınızı sağmak için elinizin avucundan parmağınızın ucuna inmek istiyorsunuz.

Alternatif Site Testi

Alternatif saha testleri birkaç metre için bir seçenektir, ancak şimdi her zaman ideal. Alternatif saha testlerini kullanırken, numunenin size gecikme süresi ile sonuç verdiğini unutmayın. Gerçek zamanlı kan şekeri okumaları parmak uçlarında daha iyidir. Alternatif bölge kan glukoz testi genellikle önkollar, ellerin avuç içi kısımları veya uyluk üzerinde yapılır. Bu teknik her biri için geçerli değildir ve sadece kan şekerleriniz stabil ise yapılmalıdır. Kan şekerlerinizi hiç test etmemek yerine alternatif saha testleri kullanmak daha iyi.

Alternatif site testleri hakkında daha fazla bilgi için şu adrese gidin: