Terminal Hastalığınız Varsa Yapılacak 10 Görev
İçindekiler:
- Bilgiyle Kendinizi Güçlendirin
- Önceden Kendinizi Bağışlayın
- Önceliklerini Belirle
- "İyi Ölüm" için plan yapın
- Açıkça Odadaki Fil Hakkında Konuşma
- PSN'nizi (Pratik Destek Ağı) Kurun
- Bu Evrak İşlemi
- Cenaze veya Anma Hizmetinizi Hazırlayın
- Ne söylenmesi gerektiğini söyle
- günü yakala
Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation (Eylül 2024)
Bir ölümcül hastalığın teşhisi, önceliğinizin derhal yeniden düzenlenmesi ve beraberinde yeni zorluklar ve endişeler de beraberinde getirir. Kalan zamanınızın sınırlı olduğunu öğrendikten sonra ortaya çıkan birçok konuyla ilgili bir terminal hastalıkla başa çıkmanıza yardımcı olacak 10 pratik görev aşağıda verilmiştir.
1Bilgiyle Kendinizi Güçlendirin
En az anladığımız şeyden korkuyoruz. Hastalığınızla ilgili her şeyi öğrenerek kendinizi güçlendirin seni etkileyecek Doktorunuza hastalığınız ilerledikçe fiziksel, zihinsel ve / veya duygusal değişimleri beklemelerini isteyin. Başkalarının başını çektiğini keşfetmek için çevrimiçi olarak veya yerel bir kütüphanede ya da hastalığınıza özel bilgi için bir kitapçıda arama yapın (özellikle aynı tanıya sahip olanların hesapları için).
Ayrıca, ortak yaşam sonu semptomlarını tanımayı öğren, böylece mümkünse bunları tedavi edebilir ve kalan zamanınızın kalitesini artırabilirsiniz.
Önceden Kendinizi Bağışlayın
Bir ölümcül hastalık ile başa çıkmak için doğru bir yol yoktur ve öfke ve kızgınlıktan korku ve depresyona kadar geçen haftalarda veya aylarda muazzam bir duygu yelpazesi yaşayacaksınız. Bu duygular normal olsa da, herhangi bir günde onlara nasıl tepki vereceğiniz ve bunları yöneteceğiniz size özgü olacaktır. Bazı günler diğerlerinden daha iyi olacak, bu yüzden Bir şeyle uğraşmadığınız ve istediğiniz gibi çalışmadığınız zamanlarda kendinizi şimdiden bağışlayın için.
Önceliklerini Belirle
Kendini en iyi şekilde biliyorsun, ve bıraktığın zamanda sadece senin için en önemli şeyleri belirleyebiliyorsun. Hastalığınızın niteliğine ve derecesine bağlı olarak ve doktorunuz ve sevdiklerinizle yaptığınız görüşmelerden sonra, hayatınızı uzatmak için mevcut tüm tedavi seçeneklerini takip etmek isteyip istemediğinizi kendinize sorun. Ya da kalan zamanınızın kalitesini artırmaya ve ailenizle ve arkadaşlarınızla geçirmeye odaklanmak ister misiniz? Arasında bir yerde? Yapımı Kalan kursunuzu nasıl sıralayacağınız konusunda bilgilendirilmiş bir karar size yardımcı olabilir Çaresizlik ve korku duygularını hafifletir.
"İyi Ölüm" için plan yapın
Bir dereceye kadar, bu makaledeki tüm görevler, "iyi bir ölüm" planlamanıza yardımcı olacaktır;kendi şartlarınızda ve mümkün olduğunca rahatça ölün - ama aynı zamanda nerede ölmek istediğini de seçmelisin. Hastalığınızın niteliği ve kapsamı, tedavi yöntemleri ve belirlediğiniz öncelikler kararınızı etkilerken, sizin için birçok seçenek vardır. Amerikalıların çoğu evde ölmeyi tercih etse de, diğerleri daha yüksek düzeyde yetenekli tedavi sunabilecek bir hastane, bakım evi veya bakımevi seçebilirler. En çok hangi ayarı tercih ettiğinizi düşündükten sonra, doktorunuzun ve sevdiklerinizle bunun uygulanabilir bir seçenek olduğundan emin olmak için görüşün.
Açıkça Odadaki Fil Hakkında Konuşma
Size ve hastalığınıza odaklanmış çok fazla düşünce ve dikkatle, sevdiklerinizin sizi kaybetme düşüncesiyle başa çıkmaya çalıştıkça çok çeşitli duygular yaşayacaklarını unutmak kolay olabilir. Aileniz ve arkadaşlarınız aynı zamanda ne söyleyeceğimiz veya etrafınızdakileri nasıl yanlış hareket ettiğini ya da hastalığınızı hatırlattığınız için endişe duydukları konusunda ne garip ya da belirsiz hissedebilirler.
Ayrıca, gelecekteki mali destek, çocuk bakımı veya diğer pratik konularla ilgili korkular kuşkusuz bir noktada akıllarını geçecek ve muhtemelen böyle bir zamanda "bencil" olmak için yoğun bir suçluluk duygusunu tetikleyecektir. Bu nedenle, kendiniz için olduğu kadar, onlar için Seni seven ve dürüstçe ve açıkça nasıl hissettiğinizi tartışanlarla oturupve onların düşüncelerini ve duygularını da ifade etmelerine izin verin. Desteklerinin sizin için ne kadar önemli olduğunu onlara bildirin, ve olabildiğince, onları desteklemek için orada olursunuz.
6PSN'nizi (Pratik Destek Ağı) Kurun
Bir önceki görev, sizin ve ailenizin önümüzdeki günlerde ve önümüzdeki günlerde ihtiyaç duyacağı duygusal desteği geliştirmeye yardımcı oldu, ancak en kısa sürede bir “pratik destek ağı” oluşturmaya da odaklanmalısınız. Yine, hastalığın ilerlediğini düşündüğünüz doğa, boyut ve fiziksel, zihinsel ve / veya duygusal değişimlere bağlı olarak, günlük işlerinizi yürütmeye devam etmek isteyip istemediğinizi kendinize sorun, hala yapabileceğini varsayarak. Çimi kesmekten, yiyecek almaktan, çamaşır yıkamaktan, fatura ödemenizden, yemek hazırlamaktan vb. Sorumlu olsaydınız, artık bu sorumlulukları üstlenebilecek veya kabul edebileceklerini düşünün. Zamanını başka bir şeye ayırabilirsin.
7Bu Evrak İşlemi
Umarım, zaman ayırmışsın. irade ve sigorta evrakınızı yaratın / güncelleyinAncak, değilse, bunu bir öncelik haline getirin ve ardından ailenizin bu belgelerin nerede olduğunu bilmesini sağlayın. Gelecekteki sağlık bakımı ile ilgili özel isteklerinizi yazılı olarak belirten bir ileri sağlık yönergesi oluşturmayı da düşünmelisiniz.
Bu yasal olarak bağlayıcı belge iki bölümden oluşmaktadır. İlki bir vekaletname gücü Birisine adını vereceğiniz sağlık bakımı için vekil) Sizin için tıbbi kararlar verebilecek olan siz yapamazsınız. İkinci bölüm, hayatınızın sonunda istediğiniz ya da istemediğiniz tedavileri belirleyebileceğiniz canlı bir iradedir.
Ayrıca, yaşadığınız yere bağlı olarak, bir Diriltmek yok veya Resüsitasyona Katılmayın sipariş. Hem siz hem de doktorunuz tarafından imzalanması gereken bu belgeler, eğer zaman geldiğinde tam bir canlandırma çabası istemediğinizi belirtiniz.
Son olarak, başkalarına hayat armağanını vermek için, mümkünse organlarınızın veya dokularınızın bir kısmını veya tamamını bağışlamayı düşünün. Talimatlarınızı ileri sağlık direktifine dahil edebilirsiniz.
8Cenaze veya Anma Hizmetinizi Hazırlayın
Son 20 yılda cenaze ve anma hizmetlerine ve çeşitli bedensel baskı biçimlerine yönelik tutumlar önemli ölçüde değişmiştir ve mevcut hizmet türleri önemli ölçüde artmıştır. Şimdiye kadar yapmadıysanız, şimdiki kadar insan var, o zaman cenaze töreni veya anma töreninizi önceden yapmalısınız. arzularınızın yerine getirildiğinden ve sevdiklerinize bir şeyleri kolaylaştırdığından emin olmak için.
Eğer bu görevi yüzleşmek çok zor buluyorsa, en azından ailenizden birisinin, ne tür bir son eğilim (gömülme, yakma, gömme, vb.) Ve mümkünse ne tür bir şey olduğunu öğrenmeleri için konuşmalısınız. Tercih ettiğiniz hizmet türü (bir kilisede veya cenaze evinde geleneksel bir cenaze töreni, özel ölü yakma ve daha sonra bir anma servisi vb.).
9Ne söylenmesi gerektiğini söyle
Filmde Huysuz yaşlı erkekler Jack Lemmon'un karakteri başka bir karakterin “şanslı” olduğunu söylüyor çünkü anında bir yük kamyonuyla kafa kafaya çarparak öldü. Belki de, sevilen birinin ani ölümü, hayatta kalanların hissettikleri üzüntüyü, söyledikleri şeyleri hatırladıkları, ama şimdi asla mümkün olmayacakları gibi, sıklıkla hissettiriyor. Önümüzdeki günlerde ve haftalarda Arkadaşlarınızı ve aile üyelerinizi bilmelerini istedikleri şeyleri anlatmanın bir noktasını çizin - onlarla gurur duyuyorsunuz ya da onları seviyorsunuz - ve ayni cevap verdiklerinde şaşmayın.
10günü yakala
Yaşamlarımız boyunca, çoğu zaman “günü ele geçirmek” ya da “her gün saymak” deriz. Yine de, bir şeyden ötekine acele ettiğimiz gibi hayatın temposu göz önüne alındığında, çok azımız hayatımızın en derin, en unutulmaz anlarının sadece egzotik tatillerinde ya da gala etkinlikleri sırasında değil, etrafımızdaki her bir olayda gerçekleştiğini anlıyoruz. gün, onları görüp göremeyiz.
Önümüzdeki haftalarda veya aylarda, burada listelenen diğer görevlerden bazılarına veya listenizdeki diğer öğelere kendinizi kaptırmışsanız, kendinize sadece durmanız ve kendiniz için zaman ayırmanızın uygun olmadığını söyleyin. Güneşin batışını izle. Eşinizin elini veya çocuğunuzunkini tutun. Kuşların şarkılarını dinle. Basit bir neşe anı bulmak için ne yapmanız gerekiyorsa yapın. Zamanın hediyesi olmayabilir, ama kesinlikle sahip olduğunuz zamandan en iyi şekilde yararlanın.
Parkinson Hastalığınız Varsa İşyerinde Söylenecekler
Süpervizörünüze ve iş arkadaşlarınıza Parkinson hastalığınız hakkında nasıl söyleyeceğinizi öğrenin, ayrıca hangi sakatlık avantajı seçeneklerinin mevcut olabileceğini öğrenin.
Şeker Hastalığınız Varsa Kan Basıncınızı Yönetin
Diyabetiniz varsa kan basıncınıza dikkat edin. Hipertansiyon, kalbin, arterlerin ve böbreklerin iş yüküne katkıda bulunur ve riskleri arttırır.
Ölümcül Bir Hastalığınız Varsa Yapmanız Gereken 10 Görev
Kalan sürenizi öğrendikten sonra ortaya çıkan birçok konuyla ilgili ölümcül bir hastalıkla başa çıkmanıza yardımcı olacak on pratik görev sınırlıdır.