Anneler için 8 Zaman Yönetimi İpuçları

Zaman yönetimi bu günlerde anneler için büyük bir endişe kaynağı. Çocukların faaliyetleri, hanehalkı sorumlulukları ve birçokları için stresli bir işyerinin talepleri arasında, birçok anne kendileri için zaman bulmak için verilen mücadeleden vazgeçti ve sadece her şeyi yapmaya çalışıyorlar. Aşağıdaki zaman yönetimi ipuçları, hayatın stresinden bir kısmını almak için meşgul anneler tarafından kullanılabilir ve çocuklarla eğlenceli zamanlar için daha fazla zaman yaratır, eşleri ile kaliteli zaman geçirebilir, hatta bu zamana kadar beklemiş ve neredeyse unutulur.

Organize olmak

Önleme zahmetinin bir kilogram değerinde olduğu söylenir ve bu adama, anneler için zaman yönetimi ipuçlarını tartışırken daha uygulanabilir hiçbir şey yoktur. Sadece organize olmak unutulmuş randevular, çift rezervasyon, kayıp ödevler ve meşgul annelerin karşılaştığı birçok stres tuzağından gelen stresi ortadan kaldırabilir. Bir annenin “örgütlenmesi” ne demektir ve bu ne ölçüde mümkündür? Eğer birkaç temel organizasyon alanına odaklanırsanız, küçük bir çalışma uzun bir yol kat edebilir. Özetle, programınızla, evinizle ve disiplin stratejinizle organize edilmek, alabileceğiniz en iyi zaman yönetimi ipuçlarından biridir. Ve bu çok gibi görünebilir, ancak birkaç plan ve sisteminiz olduğunda, bu planlarla (eğer her geçen gün planlarınızı gözden geçirirseniz ve her zaman hatırlayın) işleri bir takvim üzerinde saklayın), rahat bir organizasyon düzeyini korumak çok daha kolay olacaktır.

Temsilci!

Evet, bize geldiklerinde, çok tatlı ve çaresizler, sonunda onlar için her şeyi yapıyoruz ve bu alışkanlıkların kırılması zordur. Ama sonra onların çocukları var ve bir kişinin bunu yapmasının imkansız olduğunu anlıyoruz.

Tüm hanehalkı sorumluluklarını kendiniz üstlenmek cazip gelse de (her şeyin hızlı ve doğru bir şekilde yapıldığından emin olmak için), ortakların ve çocukların toplantıya girmesi için uzun bir çaba harcamak gerçekten uzun vadede para kazanabilir. İşin sırrı, işleri basit görevlere ayırmak ve onları yapmak için insanları ödüllendirmektir.

Çok görevli, ama sadece uygun olduğunda

Çoklu görev bir zamanlar Tüm zaman yönetimi ipuçları için zaman yönetimi ipucu. (Düşünün: Bir günde iki kat daha fazla işin yapılması.) Ardından, insanlar çok görevli projelerin doğru şekilde tamamlanmadığını ve birdenbire “tek bir şeye odaklanmanın” yeni zaman yönetimi fadına dönüştüğünü görmeye başladılar. Uzlaşmaya ne dersin? Uygun olduğunda, odak bağımlı olanlarla zihinsiz görevleri eşleştirin. Örneğin, günlük yürüyüşünüzü yaparken iş aramaları yapabilirsiniz (önemli bir stres giderici olarak egzersizi unutmayınız) veya mutfağı temizlerken test sorularınızda çocuklarınızı sorgulayabilirsiniz. Ancak, yardımdan daha fazla kendinizi daha fazla hissediyorsanız, çok görevliyi biraz tutmanın vakti gelmiştir.

Hayır Deyin

İnsanların isteklerine "hayır" demeyi öğrenmek, anneler için açık bir zaman yönetimi ipucu olabilir, ancak bu kolay bir şey değildir. Anneler, zamanları ve dikkatleri için pek çok farklı değerli taleplerle karşılaşırlar; Ancak, her zaman anlayamadığımız şey, “evet” dediğimiz zaman insanların hayal kırıklığına uğramasıdır çünkü bizler çok zayıf yayılırken elimizden gelenin en iyisini yapamayız. Bu yüzden önceliklerinize bakmak ve kesinlikle gerekli olmayan zaman taleplerine hayır demeyi öğrenmek önemlidir.

Kısayollar al

Eğer önceden kesilmiş sebzeler ya da akşam yemeği için konserve sosu alabilirseniz yapın. Durulamadığınız bulaşıkların üstesinden gelebilecek bulaşık makinelerinden birisini bile ödeyebilirseniz, daha da iyisi. Burada hatırlanması gereken zaman yönetimi ipucu, olmanız gereken yere en kısa yolu bulmak (ofise gitmek, ev ödevlerini yapmak, evi temiz tutmak) ve onu almaktır.

Bir Rutin var

Rutin s, zihinsel enerji ve stresi kurtarabilen bir zaman yönetimi ipucudur.Sadece uyumaktan ve aynı zamanda uyumadan söz etmiyoruz, hatta akşam yemeği menüsü gibi şeyler yapmak, rotasyon yapmak ve hatta partnerinizle rotasyon yaparken bile sevişmek (ihtiyaçlarınız da var). Bu biraz "çok otomatik" gibi görünebilir, ancak bunun hakkında düşünün. Her hafta tekerleği yeniden icat etme konusunda endişelenmenize gerek yokken (“Bir süredir ne yemedik?” “Bu kat en son ne zaman oldu?” “En son ne zaman biz…?”), Aklınız günün geri kalanına odaklanmakta serbesttir ve her hafta bu şeyleri planlamak için gereken süre de serbest kalır.

Esnek ol

Programınızın nasıl görüneceğine dair bir fikre sahip olmak önemli olsa da, annelerin hasta çocuklar, dökülen süt ve ara sıra erimeler gibi karşılaştığı beklenmedik şeyleri karşılamak için yeterince esnek şeyler tutmak önemlidir. Gününüze bir ritminiz olsa da, bir zaman yastığı ve bazı yedekleme planları, beklenmedik durumdan stres atabilir ve bir programın hıçkırığını bütün gününüzden (veya haftadan) atmaya devam edebilir.

Sen de kendine dikkat et!

Ebeveyn, ilişki, hane ve işyeri sorumlulukları ile ilgilenirken, annelerin kendileriyle son sırada yer almaları kolaylaşır. Bununla birlikte, sadece kendi kendine bakım, fiziksel ve duygusal sağlık konusunda iyi bir fikir değildir, aynı zamanda anneler için de iyi bir zaman yönetimi tavsiyesidir. Yorulduğumuzda veya elimizden gelenin en iyisini yapmaya yetecek kadar sağlıklı beslenmediğimiz zaman, genellikle daha az üretken ve organize oluruz ve bu netlik eksikliği, gün boyunca boşa daha fazla zamana dönüşebilir ve her şeyin yapılması için daha az zaman alabilir Yapması gereken Bu yüzden kaliteli bir uykuya geçin, sağlıklı bir diyet yapın ve anneler için diğer kişisel bakım stratejilerini takip edin ve en iyi şekilde çalışın - ve daha az stresli.