Hamile Olmaya Çalışırken Seks Hayatınızı İyileştirme

Cinsiyet düşünmeye çalışmak, başlangıçta eğlenceli ve canlandırıcı olabilir. Fakat aylar ya da yıllar geçtikçe, seks bir hayal kırıklığı ve stres kaynağına dönüşebilir. Araştırmalar, birçok çiftin seks ve kısırlık ile mücadele ettiğini bulmuştur.

Hamile kalmaya çalışırken seks hayatını nasıl geliştirebilirsin?

Kolay cevap yok. "Daha fazla tarihte birlikte git" veya "bazı mumlarla cinsel ilişkide bulunma" gibi bilgelik nuggetlerini okurken hayal kırıklığı hissedebilirsiniz.

Evet, bu yöntemler için bir yer var. Ancak, her zaman bu kadar basit değil. İnfertilite ağrısı derin olabilir.Bazen, sadece yeni şeyleri denemek için enerji veya isteklilik bulmak zordur.

Bu ipuçlarını okuduğunuzda, tüm bunları aklınızda bulundurun. Bu tavsiye, bu zamanın sizin için, eşiniz ve cinsel ilişkiniz için ne kadar zor olabileceğini göstermez.

Birbiriyle konuşmak

Hamile çiftlerle uğraşmaya çalışan birçok çift:

• düşük libido duygular
• cinsel ilişki sırasında uyandıran sorunlar
• orgazma ulaşan

Bazıları cinsel ilişkiye bile girebilir. Eğer yumurtlama çubuğu zamanın doğru olduğunu göstermiyorsa eşinizin "yatak odası eğlencesi" ile ilgilenip ilgilenmeyeceğini sorgulayabilirsiniz.

Çoğu insan bu şeyleri hissetse de, çoğu konuşma onlar hakkında. Bunun yerine, hepsini şişelenmiş halde tutarlar. Bu, izolasyon, utanma ve kırgınlık duygularını yoğunlaştırır.

Kolay değil, ama birbirleriyle konuşmak önemlidir. Seks hakkında ne hissettiğinizi, aklınızdan geçenleri ve sizin için sorunlara neden olan şey hakkında konuşun.

Belki daha da zor, ayrıca dinlemelisiniz. Eğer eşiniz size cinsiyetin bir angarya veya bir yük haline geldiğini söylerse, ne dediklerini dinleyin. Otomatik olarak size bir saldırı olduğunu varsaymayın.

Sen bunun içindesin. Sadece birlikte başa çıkmanın bir yolunu bulabilirsin.

Unravel Utanç

İnfertilite, erkek ve kadınlar için utanç duyguları getirebilir. Bir kadının "zarar görmüş" veya "daha az bir kadın gibi" hissi bırakması bir tanı için yaygındır. İnfertilite olan erkeklerde "daha az erkeklik" hissi var.

Bir zamanlar geçmişte seksi ve çekici hissetmiş olsanız bile, kısırlık kendinizi nasıl gördüğünüzü değiştirebilir.

İnfertilitenin test edilmesi ve tedavisi aynı zamanda utanç duygularını da beraberinde getirebilir. Değerlendirmeye tabi olan, bazıları çalışan, bazıları değil, bir parça topluluğu gibi hissetmeye başlayabilirsiniz.

Utançla savaşmanın en iyi yollarından biri, açıklıksızlık duygularınızı açıklığa getirmektir. Utanç kalıp gibi bir şeydir. Karanlık bir yerde saklayın ve gelişir. Güneşe ve temiz havaya çıkarın ve hızlıca büyümeyecek.

Utanç verici duygularınız hakkında konuşmak yardımcı olacaktır. Size bir tür kulağı sağlayabileceğini düşündüğünüz birini seçtiğinizden emin olun. (Bu, kişisel olarak infertiliteye sahip olmaları gerektiği anlamına gelmez.) Bir arkadaşınızla konuşun. Bir terapistle konuş. Partnerinizle konuşun.

Çığlık attığınızı söyleyerek ya da eşinizin sizi “gerçek erkek” ya da “gerçek kadın” için bırakacağına dair endişenizi dile getirdiğinizden korkutucu olabilirsiniz. Fakat utanmayı açıklığa kavuşturmak, onu öldürmenin en iyi yoludur.

İşe biraz heyecan kat

Hayır, bazı mumları yakıp seksi müzik çalmak hayatınızdaki tüm kısırlıkların acısını temizlemeyecek. Ancak, yardımcı olabilir. Biraz.

Kendini kötü hissettiğinde kendini güldürmek gibi bir şey. Hiç yardım etmeyeceğinden eminsin. Ama bir kez denedikten sonra, ne kadar iyi hissettiğinize şaşıracaksınız.

Özellikle doktorunuz belirli günlerde "atandığı" bir yere sahip olduğunda, bir şeyleri fark etmek, uyarılma problemleriyle mücadele etmenin en iyi yolu olabilir.

Hatta hamilelik başarısı için şansınızı artırabilir.

Araştırmalar, erkeklerin seksi görüntülere baktıklarında ve daha çok uyandırdıklarında daha fazla sperm ürettiklerini göstermiştir. Cinsel olarak uyandırılan kadınların spermi doğru yere taşımasına yardımcı olacak daha servikal sıvılara sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Kadın orgazmın gebe kalma konusunda yardımcı olabileceğini söyleyen araştırmalar bile var.

Doğurganlığa Yönelik Yağlayıcıları Kullanın

Gebelikte cinsel stres ve kaygı, uyarılma ile karışabilir. Kadınlar için bu, "ıslak" hissetmemek veya cinsel ilişki sırasında uyarılma sıvıları olmamak anlamına gelebilir. Bu cinsel acı verebilir.

Piyasadaki genel yağlar hamile kalmaya çalışmak için iyi değildir. Birçoğu, spermisit eklenmeksizin, spermin hareketini öldürür veya inhibe eder.

Bununla birlikte, bu acı verici cinsiyette acı çekmeniz gerektiği anlamına gelmez. Mevcut birkaç doğurganlık dostu yağlayıcı vardır.

Genellikle uyarılma sıvıları ile ilgili sorun yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Hormonal dengesizliğin bir belirtisi olabilir. Bilgi kısırlığınızı tedavi etmesine yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca östrojen reçete edebilir. Bu servikal sıvıların artmasına yardımcı olabilir.

Ovulasyon ve Zamanlamaya Odaklanma

Tedavinin ortasında olmadığınız sürece ve doktorunuz size belirli bir günde cinsel ilişkiye girmediği sürece, bir süreliğine yumurtlama tahminini bırakmak en iyisi olabilir.

En bereketli günlerde seks yapmaya çalışmak, hamile kalmanın daha iyi bir yolu. Ama eğer cinsel ilişkinizi öldürüyorsa, buna değmez.

Bunun yerine, yumurtlama gününüz ne olursa olsun, haftada iki ila üç kez seks yapmayı deneyin. Eğer ekstra "güvenli" olmak istiyorsanız, haftada en az üç kez, hatta belki dört kez seks yapın. En bereketli günün olmasa bile, verimli günlerinden birinde seks yapmak zorundasın.

Ayrıca, daha sık seks yapmak şansınızı artırabilir. Seks sık sık yaşandığında sperm daha sağlıklıdır.

Başka bir bonus, eğer hamilelik için zamanlama cinsiyeti sizi rahatsız ediyor ve sizi strese sokuyorsa, sadece bebek yapmak için planlanmadığı zaman daha çok seks yapmanın keyfini çıkarabilirsiniz.

Vajinal İlişkinin Ötesinde Cinsel Dokunuşu Keşfedin

Hamile kalmaya çalışmak, cinsel ilişkinin cinsel ilişkiden daha fazlası olduğunu unutturur.

Tabii, hamile kalmak için vajinal ilişkiye ihtiyacın var. (IUI ya da IVF tedavisi almaman ya da evde dölleme girişiminde bulunmadığınızı varsayın.) Fakat sevgi ve şefkati ifade etmenin diğer samimi yolları vardır.

Dokunarak eğlenmek için zaman ayırın olamaz Hamileliğe yol açması, doğrudan bebek yapımına bağlı olmayan cinsel zevk için bir çıkış sağlayabilir.

Hamile Olmadığınızda Seks Yapın

Tutkuyu ve eğlenceyi geri getirmenin bir başka yolu ise, yumurtlamadığınız zamanlarda bilerek seks yapmaktır.

İki haftalık bekleme süreniz boyunca veya döngününüzün başlangıcındaki bereketli günlerinizden önce, cinsiyetin bir bebeğe götürmeyeceğini bilirsiniz.Daha az stres var ve "işe yarayan bu olacak mı" diye merak ediyor.

Ayrıca, hamileliği elde etmek için sadece cinsellik isteyip istemediklerini merak ediyorsanız, ortaklar arasındaki hisleri iyileştirebilir.

Bir Terapisti Gör

Bunu yalnız başına geçirmene gerek yok. Kısırlık stresi ile baş edebilmek için özel olarak eğitilmiş danışmanlar vardır. Bu zor zaman boyunca partnerinize yardım edebilirler.

Cinsel ilişkide size yardımcı olmak için eğitimli seks terapistleri de vardır. Doğurganlıkla ittifaklı çiftlerle çalışma tecrübesi olan birini bulmaya çalışın, bu yüzden yanlış bir şekilde size yanlış fikir veren birini almayın.

(Eğer cinsel ilişkinizin infertiliğinizin sebebi olduğunu söylerlerse, örneğin, başka birini bulmak.)

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler? Makale Kaynakları

• Kilgallon SJ, Simmons LW. "Görüntü İçeriği Erkek Semen Kalitesini Etkiler." Biyoloji Mektupları. 2005 Sep 22, 1 (3): 253-5.
• Pound N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Valle AP. "Cinsel Uyarılma Süresi Masturbatory Ejaculates için Semen Parametrelerini Öngörür." Fizyoloji ve Davranış. 2002 Ağustos, 76 (4-5): 685-9.
• van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Mastürbasyon ile Üretilen Semen Cinsel Uyarılma ve Kalitesi." İnsan Üreme. 1996 Ocak; 11 (1): 147-51.