Hamile Olmaya Çalışırken Dönemini Başlarken

Hamile kalmaya çalışırken zamanınızı almak zordur. İki haftalık bekleme süresi (yumurtlama ile beklenen süre arasındaki süre) umut ve endişeyle dolu olabilir. Bu günleri her erken hamilelik işaretini not alarak harcayabilirsiniz. Sen hissetmek Hamile. Bu ayın olacağına emin misin? sizin ay.

Hamilelik testi yaptırmayı ve sonunda olumlu bir sonuç görmeyi düşünebilirsiniz.

Ve sonra … senin dönemin geliyor. Bu hayal kırıklığı yaratıyor. Ve kalp kırıcı. Aylardır bu işi tekrar etseniz bile, hala acıyor.

Bu bir doğurganlık tedavisi döngüsü olsaydı, duygusal sıkıntı daha da büyük olabilir.

Flo'nin Flo'su kapıda belirdiğinde nasıl başa çıkacağınız.

Bazı Yasaklanma Zamanını Planla

Üzüntü ve hayal kırıklığı hissetmek tamamen normaldir. Teyze Akışı geldi. Ama bu dönem boyunca o üzüntü ve hayal kırıklığını hissetmek istemezsiniz.

Üzüntü için biraz zaman planlamanıza yardımcı olabilir.

Kendinize, göz yaşlarınızdan kurtulacağınız ve döneminizi geçirdiğiniz gün sulandıracağınızı söyleyebilirsiniz. Ancak, döngünüzün ikinci gününde, ilerlemek için elinizden geleni yapacaksınız.

Ya hala ikinci günde üzüntü hissediyorsan? Sadece kenara itmeyin.

Bunun yerine, gözyaşlarına izin vermek için belki 15 dakika “zamanlama” yapabilirsiniz.

Kulağa garip geliyor - duygularınızı planlamak - ama bu aslında yardımcı olabilir.

Ekstra Özel Öz Bakım Davranışlarını Kaydet

Menstruasyon ekstra özbakım için harika bir zamandır.

Bu süre için bazı özel bitki çaylarını saklayabilir, sadece adet sırasında çıkartabilirsiniz.

Ya da kokulu losyonları veya sabunları bir kenara bırakırsınız. Biraz mum yak.Işıkları karartın ve çizim yapmak, örgü yapmak ya da hoşunuza giden hobinizi yapmak için zaman harcayın.

Bu zaman kaybetmiyor. Kendinizi hissettiğinizde kendinize daha fazla özen göstermeniz aptal değildir. Aslında, daha iyi hissetmeye başlamak için en iyi yol.

Abur cuburlara boğulmak için güçlü bir dürtüye sahip olabilirsiniz. Bu kısmen hormonlardan kaynaklanır ve kısmen strese bağlıdır. Daha iyi bir seçim, kendinizi daha sağlıklı ve güzel bir akşam yemeği yapmaktır.

Normalde zamanınız olduğundan daha fazla çaba gerektiren bir yemek yapmaya karar verebilirsiniz. Belki denemek için yeni bir tarif bakacaksın.

Kendini çikolatayı tamamen reddetmen gerektiğini söylemiyorum. Ben tam bir çikolatacıyım!

Ama üzüldüğünüzde tonlarca abur cubur yemek çok kolay. Bu pişmanlığa yol açabilir. Lezzetli ve lezzetli yemek tarifleri, pek çok kez abur cubur günahalarını atmama yardımcı oldu.

Kumaş Menstrual Pedlerine Yatırım Yapın

Bu biraz garip gelebilir, ancak bez adet pedleri yatırım bir düşük yapma sırasında başımı yardımcı oldu.

Kanamayı düşünürsem, kanamayı kesecektim. Nasıl hissettiğimde böyle bir fark yarattılar.

• LunaPads.com
• GladRags.com
• Kalp Bambu Kullanımlık Kumaş Menstrual Pedleri Keçe

Bu günlerde, büyük bardak menfezleri hayranıyım. Ayrıca döneminizi daha rahat hale getirebilirler.

Zaten duygusal olarak zor bir zaman geçiriyorsun. Fiziksel olarak da rahat olabilir!

• DivaCup (Doğum Öncesi Boyut)
• DivaCup (Beden 2, Doğum Sonrası Beden)

Hamilelik testi pişmanlıktan kaçının

Çok cazip olmasına rağmen, iki haftalık bekleme süreniz boyunca birden fazla hamilelik testi yaptırmanızın geç dönemden önce geç kalması, döneminizi daha kolay hale getirmez.

Döneminüzü aldıktan sonra, testleri boşa harcamadan ve onlara para atmaktan pişman olabilirsiniz.

Hayal kırıklığı hakkında biriyle konuş

Belki de senin döneminüzü aldığın zaman depresyonda hissetmekten daha kötü olan tek şey senin hüzünle yalnız hissetmek.

Hepsini kendine sakın sakın.

Sorunları anlamaya çalıştığınızı bilen yakın bir arkadaşınızı arayın. Çevrimiçi infertiles ile bağlantı kurun.

Profesyonel bir danışmanla, özellikle de infertilite müşterileriyle deneyim sahibi biriyle görüşmeyi ve konuşmayı düşünebilirsiniz. Bir danışmanla konuşmak, iki haftalık beklemeler, hayal kırıklığı yaratan dönemler ve stresli doğurganlık tedavileriyle yolumu bulmama yardımcı oldu.

Son bir düşünce …

Döngününüz bir döngünün sonunu bildirse de, aynı zamanda yeni olanın başlangıcıdır.

Yine başka bir döngü fikri ezici hissedebilir. Ancak yeni bir döngü, başka bir şans, yeni bir umut. Ve belki bu dönem önümüzdeki dokuz ay için sonuncu olacak.