Spor Hekimliği İçin Ayak Bileği Anatomisi ve Fizyolojisi
İçindekiler:
ANATOMİ-13.KONU-Alt Ekstiremite (Ayak Kemikleri) (Eylül 2024)
Ayak bileği ve ayak, çeşitli bağlantı kemikleri, bağlar, tendonlar ve kaslar ile inanılmaz derecede karmaşıktır. Ayak bileği, ayağın aşağı ve yukarı ve yan yana hareket etmesine izin veren alt bacağın kemiklerine bağlandığı eklemdir. Yürürken, koşarken veya zıplarken vücut ağırlığınızı desteklemesi ve etki etmesi gereken menteşedir. Bağlar, tendonlar ve kaslar stabilite ve denge sağlar. Ayak bileğinin herhangi bir kısmındaki herhangi bir yaralanma veya zayıflık, yürüyüşünüzü ve pürüzsüz ve ağrısız bir şekilde yürüyebilmenizi sağlar.
Ayak Bileği Kemikleri ve Eklemleri
Ayak bileği iki eklemden oluşur: Ayak bileği eklemi ve subtalar eklemi. Ayak bileği eklemi, ayağın yukarı ve aşağı eğilmesine izin veren bir bağlantı oluşturan iki kemik (tibia ve fibula) içerir. Bu da ayak bileği eklemi uygun veya talokrural eklem denir. Sinovyal bir menteşe eklemidir.
Ayağın iki kemeri (talus ve kalkaneus), ayağın yan yana hareket etmesine izin veren subtalar eklemini yapmak için bağlanır. Tartar kemikleri, ayağın 5 uzun kemiklerini - metatarslara bağlar.
Ayak bileğinin yanlarındaki ve arkasındaki kemikli çıkıntılara malleol denir. Medial malleol bileğinizin iç tarafında, lateral malleol bileğinizin dışında ve posterior malleol bileğinizin arkasındadır.
Ayak bileği Bağ ve Tendonları
Büyük Aşil tendonu yürümek, koşmak ve zıplamak için en önemli tendondur. Baldır kaslarını topuk kemiğine bağlar ve ayak parmakları üzerinde yukarı ve aşağı itmemizi sağlar. Aşillerle ilgili bir yırtılma ya da kopma, uzun bir toparlanma ile kötü haber. Ayak bileğini geçen 12 tendon daha var. Ayak bileği, ayak ve ayak parmaklarının hareketlerinden sorumludurlar; bu tendonların bazıları da ayağın kemerlerini desteklemeye yardımcı olur.
Bileğinizi burkacağınız zaman, ligamanlardan birini yaraladınız. En sık görülen burkulma anterior talofibüler ligamandır. Calcaneofibular ligaman aynı zamanda ayak bileği burkulmasında yaralanandır.
Ayak Bileği Kasları
Ayağın kasları içsel ve dışsal olarak sınıflandırılır. İç kaslar ayağın içinde bulunur ve ayak parmaklarının hareketine neden olur ve fleksörler (plantar fleksörler), uzatıcılar (dorsifleksörler), abdüktörler ve ayak parmaklarının toplayıcılarıdır. Bazı içsel kaslar da ayak kemerlerini desteklemeye yardımcı olur.
Ekstrensik kaslar, ayağın dış kısmında, alt bacağında bulunur. Gastrocnemius kası (baldır) en büyüğüdür. Ayak bileğini çaprazlayan, ayak kemiklerine takılan ve harekete yardımcı olan uzun tendonları vardır.
Ayak Anatomisi ve Fizyolojisi
Ayak birçok kemik, kas, tendon ve diğer yapılar içerir. Birlikte nasıl çalıştıklarını, ayrıca aşırı kullanım veya yaralanma nedeniyle neyin yanlış gidebileceğini öğrenin.
Ayak Bileği Yaralanmaları için Ayak Bileği Egzersizleri ve PT
Bir ayak bileği yaralanmanız var mı? Yaralı bileğiniz için fizik tedavi ayak bileği egzersizleri tam bir rehber.
Ayak Bileği Burkulma - Bükümlü Ayak Bileği Tanı ve Tedavisi
Ayak bileği burkulması, ağrı ve şişliğin yaygın bir nedenidir. Bir burkulan ayak bileği uygun tedavi ve rehabilitasyon ile hızlı bir şekilde iyileşebilir.