Ayak Bileği Burkulma - Bükümlü Ayak Bileği Tanı ve Tedavisi
İçindekiler:
Ayak bileği burkulmaları nasıl tedavi edilmelidir? - Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın (Eylül 2024)
Bir burkulan ayak bileği, ani bir yana veya ayağın bükülme hareketinin ardından meydana gelir. Ayak bileği burkulması atletik olaylar sırasında veya günlük aktiviteler sırasında gerçekleşebilir. Tek yapmanız gereken bir ayak bileği burkulmasına neden olmak için sıkıntılı bir adım ya da düz olmayan bir yüzeydir - bu yaralanmalar en sık karşılaşılan ortopedik problemler arasındadır.
Bir burkulan ayak bileği, genellikle bir insanın zıpladığı veya düz olmayan bir yüzeye indiği zaman ortaya çıkar. Örneğin, burkulan ayak bilekleri, basketbol oyuncuları başka bir oyuncunun ayağına sıçrayarak ve inerken aşağı indiğinde görülür. Ayak bileği burkulmaları, bir bordürden çıkma veya buzda kayma gibi günlük rutin aktivitelerle de oluşur.
Bir ayak bileği burkulması, ayak bileğini destekleyen bağlara zarar verir. Ligamentler eklemin aşırı hareketini kontrol eden yapılardır. Bir ayak bileği burkulması olduğunda, ligament çok gerilir ve kısmen ya da tamamen yırtılır.
İki geniş ayak bileği burkulması kategorisi vardır:
- İnversiyon Ayak Bileği Burkulmaları
- En yaygın ayak bileği burkulması tipi, ayak ters çevrildiğinde, içe doğru bükülerek meydana gelir. Bu tip bir ayak bileği burkulması olduğunda, dış veya yan, ligamanlar çok fazla gerilir. Eklemin dış tarafını destekleyen üç yanal ayak bileği bağı vardır. Ayak bileği burkulmalarının yaklaşık% 90'ı inversiyon yaralanmalarıdır. Ağrı daima ayak bileğinin dışındadır ve eklemin iç kısmında genellikle çok az bir şey olmaz.
- Eversion Ayak Bileği Burkulmaları
- Diğer burkulan ayak bileğine, ayağın dışa doğru büküldüğü bir eversiyon yaralanması denir. Bu gerçekleştiğinde, deltoid ligament olarak adlandırılan iç ligament çok fazla gerilir. Hastalar ayak bileği ekleminin iç tarafında ağrı çekeceklerdir.
Ayrıca, yüksek bir ayak bileği burkulması denilen bir varyasyon vardır. Bu yaralanmalar, ayak bileğinin üstündeki ligamentleri ve eklem tarafını içerdiklerinden daha karmaşık bir iyileşmeye sahiptir. Bacağın iki kemiğini birbirine bağlayan bağa syndesmosis denir ve yüksek ayak bileği burkulmaları bu bağa zarar verir.
Ayak Bileği Burkulma Belirtileri
Bir ayak bileği burkulması en yaygın belirtileri şunlardır:
- Ayak bileği ekleminin şişmesi
- Ayak bileği çevresinde morarma, bazen ayak ve ayak parmaklarına
- Ayak bileği çevresinde ağrı
- Ayak bileğini bükmek zorluğu
- Yürümeye çalışırken rahatsızlık
Semptomların derecesi, ligamanlara verilen hasarın derecesi ile iyi korelasyon gösterme eğilimindedir. Doktorların çoğu ayak bileği burkulmalarını kategorize etmek için bir derecelendirme sistemi kullanır. Unutmayın, bunlar geniş kategorilerdir ve ayak bileği burkulmasıyla her sınıf aynı şekilde davranmaz. Bu kategoriler, yaralı bir sporcunun sakatlığın ciddiyetini ve iyileşme için prognozu algılamasını sağlar.
- Sınıf I Ayak Bileği Burkulma:
- Grade I ayak bileği burkulmaları ligamanın gerilmesine neden olur. Belirtiler ağrı ve şişlikle sınırlı olma eğilimindedir. Çoğu hasta koltuk değneği olmadan yürüyebilir, ancak koşuya ya da atlayamayabilir.
- Sınıf II Ayak Bileği Burkulma:
- II. Sınıf bir ayak bileği burkulması ligamanın daha şiddetli kısmi yırtılmasıdır. Deri altında kanama nedeniyle genellikle daha belirgin şişlik ve morluklar görülür. Hastalar genellikle yürüme konusunda acı çekerler, ancak birkaç adım alabilir.
- Sınıf III Ayak Bileği Burkulma:
- III. Derece ayak bileği burkulmaları ligamanların tam gözyaşlarıdır. Ayak bileği genellikle oldukça ağrılıdır ve yürümek zor olabilir. Hastalar dengesizlikten veya ayak bileği ekleminde yol verme hissinden şikayet edebilirler.
Daha önce de belirtildiği gibi, ağrı ve şişlik bir ayak bileği burkulmasının en sık görülen belirtileridir. Hastalar genellikle yaralanma bölgesinde morarma hissederler. Bu morarma, ayak bileği burkulmasından sonraki günlerde ayağı parmak uçlarına doğru hareket ettirir - bunun nedeni yerçekimi ayaktaki kanı aşağı çekmektir.
Doktora Ne Zaman Gidilir?
Bilek burkulmasından sonra belirgin semptomlarınız varsa, tıbbi yardım almalısınız. Endişe uyandırması gereken işaretler şunlardır:
- Ayak bileğinde yürüyememek
- Önemli şişme
- Hızla iyileşmeyen veya birkaç günden uzun süren semptomlar
- Ayakta veya ayak bileğinin üstünde ağrı
Bilek burkulması ve bilek kırığı arasında ayrım yapmak zor olabilir ve bazen röntgen gerekebilir. Orta derecede ağrı ve şişlik, basit bir burkulan ayak bileğini takip eden yaygın semptomlar olsa da, bacağına ağırlık alamaması veya doğrudan kemik üzerine ağrı gibi semptomlar endişe yaratmalıdır. Bilek burkulmasından daha fazlasını yaptığını düşünüyorsanız, tıbbi yardım almalısınız.
Yüksek bir ayak bileği burkulması, ayak bileğinin üstündeki bağlara verilen özel bir yaralanma türüdür. Yüksek bir ayak bileği burkulmasında eklemin üstündeki bağlar da yaralanır. Syndesmosis ligamentleri olarak adlandırılan bu ligamentler, iki incin kemiğini (tibia ve fibula) bağlar ve daha uzun bir rehabilitasyon süreci gerektirebilir.
Ayak Bileği Burkulma Tedavisi
Bilek burkulmalarının tedavisi önemlidir, çünkü normal etkinliklere zamanında geri dönmek çoğu hasta için önemlidir. Tedavi standart R.I.C.E ile başlar. (Dinlenme, Buz, Sıkıştırma ve Yükseltme) tedavileri, ancak hızla rehabilitasyon ve güçlendirme için ilerlemelidir. Sadece alışılmadık durumlarda, bir ayak bileği burkulması tedavisi için ameliyat kabul edilir.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Maffulli N, Ferran NA. "Akut ve kronik ayak bileği instabilitesinin yönetimi" J Am Acad Orthop Surg. 2008 ekim; 16 (10): 608-15.
Ayak Bileği Burkulma Belirtileri, Tedavisi ve Fiziksel Terapi
Burkulan ayak bileği nedir ve burkulma ayak bileği sonrası fizik tedavi nasıl yardımcı olur?
Ayak Bileği Yaralanmaları için Ayak Bileği Egzersizleri ve PT
Bir ayak bileği yaralanmanız var mı? Yaralı bileğiniz için fizik tedavi ayak bileği egzersizleri tam bir rehber.
Ayak Bileği Burkulma Tedavisi ve Rehabilitasyonu Hızlandıracak Rehabilitasyon
Bir ayak bileği burkulması yaralanmasının uygun şekilde tedavi edilmesi, ayak bileği ekleminin hareketliliğini ve gücünü tekrar kazanmasını gerektirir. Kurtarma işleminizi nasıl hızlandıracağınızı öğrenin.